Džilians Mihaels ir apņēmības pilna iegūt tipisku formu pirms 40. dzimšanas dienas ierašanās. Ir pienācis laiks maksimāli palielināt šī fitnesa guru dzīvi!
Džilians Mihaels“Pagrieziena dzimšanas diena nozīmē, ka ir pienācis laiks palielināt viņas pašas treniņus. Gaidām viņu februārī. 18 svinībās, personīgais treneris bez sāpēm un ieguvumiem satricina savu treniņu rutīnu, lai iegūtu rezultātus.
"Es cenšos sasniegt 40 gadus labāko dzīves formu," Lielākais zaudētājs treneris un divu bērnu māte teica nesenās intervijas laikā.
"Parasti es nedēļā darīšu vienu boksa sesiju, vienu jogas nodarbību, divas pretestības nodarbības," šeit redzētais 39 gadus vecais vīrietis partneris Heidijs Roudss un viņu abi bērni decembrī teica par viņas pašu treniņu plānu. "Es arī trenēšos kopā ar draugiem, un pēc tam reizi nedēļā došos skriet."
Mihaels, kurš martā gatavojas doties ekskursijā “Maksimizējiet savu dzīvi”, labprāt gūst rezultātus, izmantojot dažādas metodes.
"Es neiesaistos viena veida vingrinājumos," viņa paskaidroja. "Es katru mēnesi mainu treniņu, tāpēc jūs nekad nepielāgojaties un nekad nenotiek plato."
Lai gan viņa ir grūts kā naglas, Mihaelsam ir arī izaicinājumu jomas. Viņa turpināja dalīties: “Piemēram, es nekad neesmu bijusi elastīga, tāpēc nevaru vienkārši iedziļināties šķelšanās. Bet, jo vairāk es rūpējos par savu ķermeni, jo vairāk progresēju. ”
Negaidiet, ka gaidāmā Maiksa dzimšanas diena viņu kaut kā mīkstinās, jo šķiet, ka gadu ilgas personīgās apmācības televīzijā ir tikai apstiprinājušas skarbā guru pieeju.
"Patiesība ir tāda, ka es neesmu simpātisks cilvēks. Līdzjūtība man ir vienošanās, ka jūs esat skumji un nožēlojaties (un nevarat to izdarīt), ”Maikls paskaidroja par savu necilo personību. “Esmu empātisks. ES saprotu. Tas ir grūti. Tas izsūc. Bet es arī zinu, ka jūs to varat izdarīt. ”
"Es varētu aizvest kādu sekundi no sirdslēkmes, un četru mēnešu laikā es varu viņu noskriet maratonu," viņa piebilda. "Tas ir pārsteidzoši. Pirms 10 gadiem es nekad nebūtu domājis, ka tas ir iespējams. ”
