Vecāki bērns ir pietiekami grūts, un, ja ņem vērā an ADHD diagnozi jums un jūsu bērnam, esmu pārliecināts, ka ir brīži, kad tā var šķist ārkārtīgi satriecoši. Kriss Illuminati zina sajūtu, ka viņam kopā ar 12 gadus veco dēlu diagnosticēts ADHD. "Godīgi sakot, tā ir ikdienas cīņa," viņš saka par sava dēla audzināšanu ar ADHD, kad arī viņam ir tāda pati diagnoze. “Dzīve ir satriecoša. Par laimi, es varu pateikt, kad esmu satriekts. Es parasti speru soli atpakaļ un pajautāšu sev: “uz ko jūs šobrīd varat koncentrēties?” Ja sajūta ir pārāk spēcīga, es vai nu aizslēdzu manu telefonu atvilktnē, kas ir a milzīgs sprūda un parasti tas ir sajūtu avots vai dodies skriet vai trenēties. Lai gan ADHD cēloņi un riska faktori nav zināmi, Pašreizējie pētījumi liecina, ka ģenētikai ir svarīga loma jaunākajos pētījumos, kas saista ģenētiskos faktorus ar ADHD uz CDC.
Bet tikai viņu dubultās diagnozes dēļ tas nenozīmē, ka tas nav palīdzējis Krisam labāk sazināties ar savu dēlu. "Es viņā atpazīstu tik daudzas savas problēmas un varu viņam palīdzēt," saka Kriss. Faktiskā diagnoze Krisam tika noteikta, kad viņam bija 30 gadi. "Es devos pie ārsta, aizpildīju anketu un nokārtoju testu, pirmo reizi mūžā nemācoties," viņš stāsta. Tajā laikā ADHD vēl nebija nosaukuma, taču viņam, pieaugot, parādījās visi klasiskie simptomi. "Maniem vecākiem par šiem jautājumiem stāstīja vecāku/skolotāju konferencēs," viņš saka. "Mani vecāki man teica: "Tev jābeidz darīt šīs lietas", bet ne viņi, ne es nesapratām, ka nevarētu apstāties, pat ja mēģinātu. Smadzenes parasti vienmēr uzvar." Tālāk lasiet, lai uzzinātu, kā Krisa ADHD ir ietekmējis to, kā viņš audzina savu dēlu ar tādu pašu diagnozi.
Par ārstēšanu
"Mēs viņam dodam brīvu laiku no medikamentiem," saka Kriss. "Viņš nelieto zāles nedēļas nogalēs vai vasarā. Šajā laikā viņš dara lietas, kas viņam patīk, piemēram, vasaras nometni, spēlējas ar LEGO, videospēles utt., un jau tagad var īpaši koncentrēties uz šiem uzdevumiem.
Par rīkiem, lai koncentrētos
"Ir iemesls, kāpēc es esmu neapstrīdams past-it piezīmju čempions," saka Kriss. “Tas nav tikai tāpēc, ka es par viņiem rakstu smieklīgus jokus. Es tos izmantoju visam. Tie ir viens no maniem efektīvākajiem dzīves pārvaldības instrumentiem. Izšķiroši svarīgi ir arī uzdevumu saraksti, taču es cenšos tos saglabāt tikai 5-6 uzdevumus dienā. Esmu iemācījies, ka labākais līdzeklis, lai koncentrētos un risinātu manu ADHD, ir pildspalvas pielikšana pie papīra. Esmu mēģinājis glabāt piezīmes datorā vai tālrunī, bet aizmirstu tām pievērst uzmanību. Pildspalva un papīrs ir veids, kā stiprināt lietas manās smadzenēs. BRAIN.FM ir arī mainījis spēli. Tā ir lietotne ar mūziku, kas īpaši izveidota, lai palīdzētu koncentrēties. Es iesaku visiem, pat cilvēkiem bez ADHD, to pārbaudīt.
Kriss atzīmē, ka vēlas, lai viņš un viņa dēls vairāk trenētos kopā, lai palīdzētu pārvaldīt ADHD, taču uzsver, ka viņa dēla skola ir palīdzējusi viņam izsekot, ko viņa dēls dara vai nē dara. "Ir grūti palīdzēt citai personai ar ADHD ieviest taktiku vai rīkus, ja jums ir problēmas pašam veikt šīs darbības," viņš saka. “Kad viņš kļūs nedaudz vecāks, es labprāt dalīšos ar padomiem un taktiku, kas man palīdz, taču šobrīd es jūtu, ka viņam ir jāizdomā, kas viņam vislabāk der. Ātrākais veids, kā tos zaudēt, ir dot personai, kurai ir ADHD noteikumi vai vadlīnijas.
Par tās izaicinājumiem
Viss var būt izaicinājums, Kriss aicina. Jo īpaši tāpēc, ka jums ir darīšana ar sava bērna ADHD ērcēm un dīvainībām, kā arī savējiem. "Ir grūti palīdzēt bērnam koncentrēties, ja arī jūs nevarat koncentrēties," viņš saka. "Tas ir gandrīz kā mēģināt palīdzēt atkarīgajam atbrīvoties no atkarības, vienlaikus mēģinot izsist savējo."
Par audzināšanu
"Smadzenes ir neticami spēcīgas. Tas darīs visu, ko vēlas. ADHD medikamenti palīdz, taču tas, ka bērns lieto zāles, lai koncentrētos, nenozīmē, ka viņš vienmēr koncentrēsies uz pareizo lietu,” saka Kriss. “Visnozīmīgākais padoms, ko es dotu vecākiem, ir spert soli atpakaļ un pateikt sev: “mans bērns to nedara ar nolūku. Tas ir veids, kā tie ir savienoti.’ Apsēdiniet savu bērnu un pajautājiet: “Kas šobrīd notika jūsu prātā, un parunāsim par veidiem, kā risināt situāciju, kad tā parādīsies nākamreiz?””
“Es saprotu, ka daudzas mana dēla darbības un reakcijas nav viņa vainas — viņa smadzenes vienkārši darbojas citādi. Es mudinu vecākus līdzīgā situācijā pieņemt to, kā darbojas viņu bērna prāts, lai padomātu par visām apbrīnojamajām lietām, ko viņi var darīt.
