Kamēr es skatījos, kā mans dēls mēģina nokļūt tālu, tālu galaktikā, es uzrunāju sevi. Kad mēs ieradāmies rotaļu laukumā, es pamanīju dažas mammas, kas sarunājās pie soliem. Es viņus nepazinu, bet viņi šķita pietiekami draudzīgi, un, tā kā mūsu bērni tagad bija BFF uz šūpolēm, varbūt es varētu atrast jauns BFFarī? Es ievilku elpu un gatavojos iepazīstināt sevi.
Pēc astoņiem gadiem mātes statuss, jūs domājat, ka man būtu laba grupa mammas draugi — bet es nē. Kopš es kļuvu par māti, atrast mīļākās mammas ir bijis tikpat grūti kā atrast brīdi vienatnē, lai urinētu.
Es uzaugu, ticot, ka visas pasaules mammas ir draudzenes. Kad es biju tas mazais bērns šūpolēs, šķita, ka visām mātēm ir universāla bāka, lai atrastu viena otru. Es pamanīju, ka viņi uzsāk vieglas sarunas, un domāju, ka ir lieliski, ja viņiem ir insta-draugi. Tad, protams, bija mans mamma, kurai bija vesela grupa mammu BFF. Viņi kopā pavadīja atvaļinājumu, devās uz kino un pavadīja dienas, kas šķita līdzīgas, runājot pa tālruni. Tātad, kad man bija mans dēls, es sapratu, ka mammas būs īsts. Tika pierādīts, ka esmu kļūdījies. Kāpēc ir tik grūti iegūt draugus ar mammu?
Kad runa ir par ilgstošas mammas radīšanu draudzību, ir daudz iemeslu, kāpēc tas ne vienmēr tiek atzīmēts jūsu uzdevumu sarakstā. Dažos gadījumos tas vienkārši izpaužas pieaugušā vecumā.
"Kad mēs kļūstam pieauguši, jaunu draugu iegūšana kļūst grūtāka," saka Supatra Tovara, PSY.D, RD. Ja bērnībā jums šķita, ka ir vieglāk iegūt draugus, jūs neesat viens. A nesenā aptauja atklāja, ka 70% pieaugušo ir grūti iegūt jaunus draugus. Daļa no tā ir vienkārši tas, ka mūsu jaunākajiem cilvēkiem bija vairāk laika un gatavu iespēju atrast šos savienojumus, saka Dr Tovars.
Neatkarīgi no tā, vai tas notika skolas aktivitātēs, spēlējot tagu jūsu apkārtnē vai vecāku vilkšanu jūs uz šīm ikmēneša veiksmes vakariņām, šīs sociālās aprindas veidoja draudzību vieglāk. "Šie loki mūs saistīja ar citiem, kuriem bija kopīgas mūsu intereses, un daudziem tās kļuva par sākumu stiprai, ciešai draudzībai," saka Dr. Tovars. Kā pieaugušajiem mums vairs nav iebūvētu draugu veidošanas iespēju — un, pieaugot, laulība, darbs un bērnu audzināšana var mūs ieslēgt vienā un tajā pašā rutīnā, liekot mums justies izolētiem.
Tamāra Dīringa, 5 gadus veca bērna māte, neapzinājās, ka viņai, iespējams, vajadzēs iegūt jaunus mammas draugus, kad viņa kļūs par mammu. Lai gan viņa joprojām ir draudzīga ar draugiem, kas viņai bija pirms mātes stāšanās, šīs attiecības ir bijis grūti uzturēt. “Visiem vai nu bija bērni, un kļuva grūti saskaņot grafiku, vai arī viņiem nebija bērnu, un es uzskatīju, ka esmu pārāk aizņemts,” stāsta Dīringa. Viņa turpina teikt, ka viņas pieredze, būdama mamma, uzņēmēja un neirodiverģenta, ir padarījusi gandrīz neiespējamu pietiekami regulāri sazināties, lai kāda jauna draugu grupa varētu pieķerties.
Sajūta vienatnē mammas laikā nav nekas neparasts. Saskaņā ar a nesenā aptauja, 60% mammu ar bērniem, kas jaunāki par 5 gadiem, atzīst, ka jūtas vientuļi. Dažos gadījumos sabiedrības vai pat pašas uzspiestas cerības, ka mātei vienmēr jābūt pieejamai saviem bērniem, var noturēt mammu nošķirtu no pieaugušajiem. Šī pārliecība var novest pie pašaprūpes trūkuma, un doktors Tovars saka: “Tas ietver laika atlicināšanu, lai izietu, socializētos un veidotu jaunumus. draugi.” Ja tam pievieno mammas aizņemto grafiku, veicot visas lietas, un viņas laiks ir ļoti ierobežots, veidojot jaunas attiecības ar pieaugušie.
Peidža Šūlere ir trīs mazu bērnu māte, un viņa saka, ka viņas pieredze ir bijusi tā, kā viņa gaidīja. Viņa skaidro, ka viņai bija viens labs draugs, kurš tajā pašā laikā palika stāvoklī, un otrs, kuram jau bija bērns, kas viņu saikni uzturēja uz priekšu. "Esmu ļoti svētīts, ka man ir ļoti spēcīga draugu grupa," iesāk Šūelers. "Dažas attiecības ir mainījušās un mainījušās, bet viņi joprojām ir mani tuvi draugi." Ja ir uzticams loks, tas samazina stresu un piedāvā emocionālu atbalstu, un Šūlere saka, ka viņas grupa viņu vajadzības gadījumā “paceļ” — lielāko daļu no tiem viņa satika vidusskolas laikā vai caur viņu darbs. “Mēs esam vairāk kā ģimene, nevis vienkārši draugi! Mani bērni sauc manus draugus par savām tantēm, ”viņa saka.
Pēc dzemdībām es domāju, ka ar to vien, ka esmu māte, pietiks, lai izveidotu draudzību mūža garumā. Taču, īsos brīžos runājot ar mammu rotaļu laukumā, es atklāju, ka mums ne vienmēr ir kopīgas intereses ārpus vecāku audzināšanas, tāpēc dziļākas attiecības neveidojās. Turklāt mana kautrīgā rakstura dēļ var būt grūti uzsākt vieglu sarunu ar tikko satiktiem cilvēkiem. Dīringa stāsta, ka bērnībā draudzība skolā un darbā notika viegli, tāpēc ideja par to, ka viņai jācenšas satikties ar draugiem, šķiet jauna un neērta. Tātad, kā jaunās māmiņas var justies mazāk biedējošas un neveiklas?
Labs solis, ko spert, ja vēlaties izveidot jaunas mammas draudzības, ir sākt ar tiešsaistes grupu. "Facebook un lietotnē MeetUp ir dažas brīnišķīgas vietējās, pilsētas un nacionālās māmiņu grupas, kurām ir viegli un bez maksas pievienoties," viņa iesaka. Un Dīringa saka, ka viņai ir izdevies veiksmīgi sazināties un uzturēt sakarus ar citiem tiešsaistē. “Nenovērtējiet par zemu tiešsaistes draudzības vai tiešsaistes grupas vērtību, ja jūsu dzīvē nav personiskas draudzības,” viņa mudina.
Dr. Tovars piebilst, ka došanās uz vietējiem atpūtas centriem, YMCA vai baznīcu/garīgo centru, lai atrastu nodarbības un/vai grupas mātēm un bērniem, ir vēl viens labs veids, kā satikt jaunus draugus. Tādas grupas kā šīs dod jums laiku runāt un sazināties, un doktors Tovars to izskaidro šādi: daudzas no šīm grupām var būt lētas vai pat bezmaksas, ja jums nav līdzekļu, lai samaksātu. Tur jūs, visticamāk, atradīsit vairākus cilvēkus, ar kuriem varēsit sazināties un sazināties un paplašināt savu ciematu.
Kad mans dēls un es tajā dienā atstājām rotaļu laukumu, viņš jautāja, kāpēc es runāju ar vecākiem, kurus es nepazīstu. Kad es paskaidroju, ka vienmēr esmu atvērta jaunu draugu iegūšanai, viņš apstiprinoši paspieda manu roku. Lai gan es nepametu rotaļu laukumu ar jaunu labāko draugu, es devos prom ar jaunu pārliecību, lai turpinātu meklēt savu grupu. "Atrodiet cilvēkus, kuri liek jums justies atbalstītiem un mīlētiem," saka Šūlers. Šīs ir mammas, kuras es cenšos izveidot un paturēt, jo, kā norāda Dr. Tovars: “Lai gan “mamma BFF” var nebūt dzīvības glābšanas nepieciešamība, tā var būt vesela saprāta glābšana.”
