Tas ir, un es nevaru to pietiekami uzsvērt, šeit rupji. Pasaules COVID-19 pandēmijas laikā daudzi uzbrukumi amerikāņiem pamattiesības, un an ekonomikas lejupslīde daudzi no mums ir pārāk aizņemti ar noturēšanos virs ūdens, lai pastāvīgi parādītos saviem draugiem un mīļajiem.
Tātad, ja esat zaudējis kontaktu ar bijušo labāko draugu, jūs neesat viens, taču šobrīd varētu būt ideāls brīdis, lai atjaunotu saikni.
A nesenais ziņojums no Amerikas Psiholoģijas asociācijas (APA) atklāja saikni starp sazināšanos ar sen neredzētu draugu un “pozitīvo jūtu” pieaugumu visām iesaistītajām pusēm.
Pētnieki veica virkni eksperimentu ar vairāk nekā 5900 dalībniekiem, lai novērtētu, cik labi cilvēki saprata patiesa mēģinājuma atjaunot savienojumu ietekmi.
Kopumā dalībnieki, kuri uzsāka šīs atdzimšanas sarunas, par zemu novērtēja to, cik ļoti adresāts novērtēja draudzīgu zvanu vai īsziņu “lai panāktu”.
Nav brīnums, ka šie mazie līdzjūtības akti ir tik labi uztverti, it īpaši tagad. Saistīts ar COVID-19 izolācija un citi stresa faktori ir izpostījuši mūsu kolektīvo garīgo veselību. Patiesībā a Pasaules Veselības organizācijas (PVO) ziņojums martā novēroja satriecošu trauksmes un depresijas izplatības pieaugumu pasaulē par 25 procentiem tikai pandēmijas pirmajā gadā. Un, kā mēs zinām, audzināšana bieži vien var būt vientuļa pat visideālākajos apstākļos.
"Es domāju, ka cilvēki bieži vilcinās sazināties dažādu iemeslu dēļ, tostarp arī to, ka viņi pilnībā nesaprot saziņas priekšrocības," ziņojuma galvenā autore, PhD Pegija Liu. pastāstīja Healthline. "Es ceru, ka mūsu pētījumi novērsīs vienu no šiem šķēršļiem — cilvēki, visticamāk, novērtēs, ka jūs sasniedzat vairāk, nekā gaidāt."Paņemiet to no doktora Liu un nepārdomājiet to — ja esat meklējis zīmi, lai piezvanītu, lai atdzīvinātu savu dzīvi. draudzību ar vecu draugu, lūk.
Ja jūs maldāties par COVID piesardzību saistībā ar ziņām par hiperlipīgs BA.5 variants, neuztraucies. Jums nav jāsteidzas, lai klātienē sazinātos. Pat ātrs un laipns e-pasta ziņojums var palīdzēt.
Pirms došanās ceļā, apskatiet dažas no mūsu iecienītākajām garīgās veselības lietotnēm, lai smadzenēs iegūtu papildu TLC:
