Ja jūs vai kāds jums pazīstams apsver pašnāvība, lūdzu, sazinieties ar Nacionālo Pašnāvību profilakse Dzīves līnija pa tālruni 1-800-273-TALK (8255), nosūtiet tekstu “STIPRĀS” uz krīzes teksta līniju pa tālruni 741-741 vai dodieties uz suicidepreventionlifeline.org.
Kā tu zini ja kādam viss kārtībā? Iepriekšējās stundās kantrī zvaigzne Naomi Džada nomira pašnāvībā, viņas meita Ešlija Džada ciemojās pie viņas Tenesī mājā. "Es apciemoju savu mammu un popu [patēvs Lerijs Stricklands] katru dienu, kad esmu mājās Tenesī, tāpēc es biju mājās ciemos," Džads stāstīja Diānai Sojerei. Labrīt Amerikapagājušajā nedēļā.
"Tā bija diena kā cita diena?" Sojers jautā.
Džads rūpīgi apsver: "Šī bija jaukta diena."
Pat pirms Naomi aiziešanas traģēdijas 30. aprīlis lielā mērā nebija tāds pats kā jebkura cita diena. Tā bija diena pirms Naomi un meitas Vinonnas Džudas gadā tika iekļauts Kantri mūzikas slavas zālē viņu duetam The Judds ir grūti iegūts gods par Grammy balvu ieguvušo muzikālo karjeru, kas sākās pirms vairāk nekā 40 gadiem, Naomi esot vientuļai mammai un medmāsai ar sapni. Ešlijai tas ir svarīgi uzsvērt: no malas tas izskatījās kā augstākais punkts viņas mātes dzīvē. Bet tāpēc,
“Mūsu māte nevarēja noturēties, kamēr vienaudži viņu nebija iekļāvuši Slavas zālē. Tas ir katastrofas līmenis, kas notika viņas iekšienē, ”skaidro Ešlija. "Attiecība, kādā viņi viņu turēja, nevarēja iekļūt viņas sirdī, un slimības meli, ko viņai teica, bija tik pārliecinoši."
"Kad mēs runājam par garīgām slimībām, ir ļoti svarīgi … atšķirt mūsu mīļoto cilvēku un slimību. Tas melo. Tas ir mežonīgi."
Šeit ir daži izplatīti melidepresijastāstatu: Ka tev nepietiek. Ka tu esi viens. Ka lietas nekad nemainīsies. Ka nav jēgas. Pērs Ešlijs Džads: “Ka tevi nemīl; ka tu neesi cienīgs."
Kad jūs ciešat no depresijas, šie meli var aizvērties un justies kā realitāte — neatkarīgi no tā, cik atšķirīga jūsu dzīve šķiet citiem. Šie meli var ietekmēt jūsu uzvedību, apgrūtinot vajadzīgās palīdzības meklēšanu, jo kļūstat pārliecināts, ka jūsu problēmas nav atrisināmas. No malas tas nozīmē, ka nav iespējams tikai aplūkot kāda cilvēka apstākļus, lai novērtētu, vai viņi Garīgā veselība ir stabils, un tas arī nozīmē, ka jūs nevarat paļauties uz to, ka kāds smagi cīnās, lai paziņotu jums, kad viņam nepieciešama palīdzība.
"Viņa bija kāda, kas cieta no garīgām slimībām, un viņai bija daudz [] grūtību nokāpt no dīvāna," Ešlija stāsta Sojerei par savu māti. "Slimības dēļ viņa daudzos veidos bija ļoti izolēta."
Bet arī: “Mamma bija izcila sarunu biedre… viņa bija zvaigzne, viņa bija nenovērtēta dziesmu autore… [Viņa] katru dienu devās uz pilsētu uz siera kūku fabriku, kur visi darbinieki zināja un viņu mīlēja. Un es par viņiem zinu visu, jo viņa man visu par viņiem pastāstīja. Vai arī Duane no Walgreens, kuram ir jādabū suns. Tāda viņa bija.”
Naomi Džada vienā brīdī varētu būt žilbinoša un saistoša, nākamajā izolēta un noslēgta. Visu laiku viņa cīnījās ar depresiju, kas sagrozīja viņas realitāti un atturēja viņu no mīlestības un kopienas, kas ar atplestām rokām gaidīja tieši aiz durvīm. Klausoties Ešlijas Džadas stāstījumu par savu māti, mēs dzirdam par dzīvi, kuru Naomi vajadzēja pilnībā piedzīvot.
Depresija var justies nepanesami, bet tie ir tikai vēl viens melis, ko slimība jums saka. Labākais veids, kā pagodināt Naomi dzīvi, ir vērsties pēc palīdzības, ja jums tā ir nepieciešama, un mudināt ikvienu, kam jūsu dzīvē ir grūtības, darīt to pašu. Nacionālā garīgās veselības institūta pašnāvības brīdinājuma pazīmju sarakstā ir iekļauta jauna atsaukta uzvedība, runas par nāvi vai apgrūtinājuma sajūta, ārkārtējas garastāvokļa svārstības, izmaiņas rutīnā vai riskantā uzvedībā un diskusijas par atvadīšanos vai veidu izpēti nomirt.
Ja jūs uztraucaties, ka kāds jūsu dzīvē var būt apdraudēts, ieteicams pārliecināties, ka šī persona nav viena, noņemiet no piekļuves visu, ko viņi varētu izmantot pašnāvības mēģinājumam, un izmantojiet kādu no sniegtajiem palīdzības tālruņiem zemāk. Ja jūtaties bezcerīgi, lūdzu, ziniet, ka ir iespējams justies labāk, un nekad nav par vēlu meklēt palīdzību pret sāpēm.
Ja jūs vai kāds, kuru pazīstat, apsver pašnāvību, lūdzu, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas dienestu pa tālruni 1-800-273-TALK (8255), nosūtiet tekstu “STIPRĀS” uz krīzes teksta līniju pa tālruni 741-741 vai dodieties uz suicidepreventionlifeline.org.
Svarīga bēdu pārvarēšanas daļa ir apziņa, ka neesat viens. Šeit ir daži no mūsu iecienītākajiem un visredzamākajiem citātiem par to, kā tikt galā ar bēdām cilvēkiem, kuri pārdzīvo grūtus laikus: 
