Grūtniecība var būt laiks, kurā jūsu veselība (prāts un ķermenis) patiešām tiek aplūkota perspektīvā. Priekš Žannija Maija Dženkinss (Kā es izskatos?, Īstais), kurš šogad kopā ar vīru Jeezy nesen sagaidīja bērnu Monoko, ievedot bērnu pasaule bija vēl viena iespēja pārvērtēt, ko patiesībā nozīmē sekot līdzi, rūpējoties par to pati.
Ekskluzīvajā sarunā ar Kristīnu Bērtu forumam SheKnows Amerikas Sirds asociācijas pasākumā Mai Dženkinsa pastāstīja, kā viņa iepriekš nezināja, kā sirds slimība ir ļoti bīstama grūtniecēm un jaunajiem vecākiem (tas ir viens no galvenajiem mātes mirstības cēloņiem ASV) — bet kā, uzzinot par to, viņas pieeja veselībai ir perspektīva.
"Es ne tikai to nezināju, bet arī nezināju, ka jaunām māmiņām ir vēl lielāks sirds slimību risks, jo tā ir saspringta dzīve," viņa sacīja. “Pēdējie četri mēneši manā dzīvē ir bijuši visgrūtīgākie, visvairāk matu raisošākie, nogurdinošākie un vispilnīgākie. Tātad atalgojošā daļa liek aizmirst, ka jums ir arī jārūpējas par sevi.
Un, runājot par to, kā tas patiesībā izskatās, viņa piebilst, ka rūpes par savu veselību var pilnībā mainīt priekšstatu par pašaprūpi. Tam nav jāizskatās pēc lielas lutināšanas (lai gan arī tas ir jautri!), bet var izskatīties arī pēc neseksīgākas un praktiskākas lietas, ar kurām lepotos arī jūsu ārsts.
“Ziniet, es zinu par sevis mīlestību, bet man pašaprūpe ir kā spa un manikīra veikšana. Es nekad nedomāju, ka tiešām iet pastaigāties un varbūt mainīt savu diētu un pat doties pārbaudīties, lai redzētu, kā klājas manai sirdij," viņa sacīja. "Tātad dalība šajā vakarā ir atgādinājums man pašai, tai meitenei, ja jūs staigājat pa to, tad labāk to izrunājiet… labāk tiešām ej un atnāc un pārbaudi sevi."
Pirms došanās ceļā, iepazīstieties ar mūsu iecienītākās atveseļošanās pēc treniņa papildu pašaprūpes stimulam:
