Ja iegādājaties neatkarīgi pārbaudītu produktu vai pakalpojumu, izmantojot saiti mūsu vietnē, SheKnows var saņemt filiāles komisijas maksu.
Marta Stjuarte kārtējo reizi ir izmēģinājis vienu no mūsu līdz šim iecienītākajām receptēm. Šoreiz viņa atjaunināja lēcu zupa, kas ir viens no mūsu iecienītākās veselīgās maltītes.
4. martā Stjuarts ievietoja video ar kādu gardu lēcu zupu ar parakstu: “Piešķiriet lēcu zupai atsvaidzinošu izskatu ar sarkanām, rozā vai dzeltenām šķirnēm. Pēc vārīšanas ar ķiploku, ingveru, timiānu un kanēli sablenderējiet trešdaļu sautējuma un ielejiet to atpakaļ kopā ar kokosriekstu pienu, lai pievienotu ķermenim un bagātību. Recepti iegūsti saitē bio!
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, ko kopīgoja Marta Stjuarte (@marthastewart)
Tātad, kādas ir šīs sarkanās, rozā vai dzeltenās šķirnes, jūs varat jautāt? Ja vēlaties dzeltenumu, pievienojiet dzelteno sīpolu un dzeltenās lēcas. Lai iegūtu vairāk sarkanas vai rozā šķirnes, pievienojiet savai receptei dažas atbilstošas krāsas lēcas. Papildus šiem pamatiem Stjuarts iesaka sagatavot daudzas sastāvdaļas, piemēram, citronu sulu, ugunī grauzdētus tomātus, kajēnas piparus, karija pulveri,
burkāni, selerijas kāti un citi.Šīs receptes pagatavošana aizņem mazāk nekā stundu, un tā ir lieliski piemērota viegli pagatavojamai maltītei drudžainā dienā. Lai gan sastāvdaļas var šķist biedējošas, pati recepte sastāv tikai no diviem soļiem.
Tagad mūsu draugiem vegāniem šo vegānu pagatavot ir ļoti vienkārši! Pērs Stjuarts atzīmē: “Lai pagatavotu šo recepti vegāns, aizstājiet sviestu ar kokosriekstu eļļu vai olīveļļu.
Iegūstiet Stjuartu Krēmveida lēcu zupas recepte šeit.
Lai iegūtu garšīgākas maltītes, paņemiet Martas Stjuartes Livingas pavārgrāmata Bez gaļas: vairāk nekā 200 labākās veģetārās receptes, pieejams Amazon.
Pirms došanās, pārbaudiet mūsu slaidrādi zemāk:
