Tā kā grauzdētais putns nav iekļauts Pateicības dienas ēdienkartē, piedāvājiet saviem viesiem sirsnīgāku, garšīgāku vegānu alternatīvu. Šī vegānu Pateicības dienas čili recepte ar pupiņām un ziemas skvošu ir grezna, viegli pagatavojama, un tas ir vegāns ēdiens, kas jums pateiks lielu paldies šajā svētku sezonā.
Tā kā grauzdētais putns nav iekļauts Pateicības dienas ēdienkartē, piedāvājiet saviem viesiem sirsnīgāku, garšīgāku vegānu alternatīvu. Šī vegānu Pateicības dienas čili recepte ar pupiņām un ziemas skvošu ir grezna, viegli pagatavojama, un tas ir vegāns ēdiens, kas jums pateiks lielu paldies šajā svētku sezonā.
Saistīts stāsts. 45 vegānu Ziemassvētku receptes, kas padarīs jūsu svētkus garšīgus
Vegāniskā Pateicības Čili
Kalpo 10
Sastāvdaļas:
-
t
- 1/4 tase olīveļļas
- 3 sīpoli, sasmalcināti
- 5 ķiploka daiviņas, maltas
- 1 sarkanais paprika, sēklas, sasmalcināta
- 1 zaļie pipari, sēklas, sasmalcināti
- 2 jalapeno, sēklas, maltas
- 1 liels sviesta ķirbis, nomizots, pārgriezts uz pusēm, sēklas izmestas, mīkstums kubiņos
- 2 (15 unces) kārbas ar uguni grauzdētiem tomātiem
- 3 ēdamkarotes čili pulvera
- 1 ēdamkarote maltas ķimenes
- 1 ēdamkarote maltas koriandra
- 1 ēdamkarote žāvētu oregano
- 2 (15 unces) kannas pupiņas, noskalotas, nosusinātas
- 2 (15 unces) kārbas garbanzo pupiņas, noskalotas, nosusinātas
- Sāls un svaigi malti melnie pipari pēc garšas
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Norādes:
-
t
- Sildiet eļļu buljona katlā vidējā siltumā. Pievienojiet sīpolus, ķiplokus, papriku un jalapeno un vāriet, bieži maisot, līdz dārzeņi ir mīkstināti.
- Pievienojiet skvošu, tomātus, čili pulveri, ķimenes, koriandru un oregano. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, samazina siltumu līdz vidēji zemai un vāra uz lēnas uguns 25 minūtes vai līdz skvošs ir mīksts.
- Pievienojiet pupiņas un vāriet 10 minūtes. Garšojiet ar sāli un pipariem. Pasniedz karstu.
t
t
Vairāk vegānu Pateicības receptes!
