Čili receptes ideālai rudens maltītei - SheKnows

Čili ir iecienīta daudzu ģimeņu recepte. Tas ir sātīgs, veselīgs, ja tas ir pareizi pagatavots un garšīgs. Apskatiet dažus no mūsu čili receptes kas tevi apmierinās šoruden.

Saistīts stāsts. Šie tirgotāja Džo Instagram konti dalās ar ģēniju Receptes idejas

Tagad, kad rudens ir klāt, daudzi no mums domā par maltītēm, kas ir diezgan vieglas, īpaši veselīgas un siltas. Ir pienācis laiks sākt domāt par čili. Mēs esam apkopojuši dažas no mūsu iecienītākajām čili receptēm. Izmēģiniet vienu šonedēļ.

Balto pupiņu čili recepte

Čili parasti garšo labāk nākamajā dienā pēc tā pagatavošanas, tāpēc izmantojiet šo gardo un veselīgo balto pupiņu čili recepti.

Sastāvdaļas:

• 1 sīpols, sasmalcināts
• 1 ēdamkarote olīveļļas
• 2 ķiploka daiviņas, maltas
• 8 vistas krūtiņas bez ādas bez kauliem, kubiņos
• 5 tases ūdens vai vistas buljons ar zemu nātrija saturu, sadalīts
• 1 tējkarote sāls (mazāk, ja lietojat buljonu)
• 2 tējkarotes maltas ķimenes
• 1 tējkarote čili pulvera
• 1 tējkarote svaigi maltu melno piparu
• 1 tējkarote kaltētu itāļu garšvielu
click fraud protection
• 4 (15 unces) kannas canellini vai lielās ziemeļu pupiņas, noskalotas, nosusinātas, sadalītas
• 2 tases baltās kukurūzas kodolu (saldēti, atkausēti)
• 2 (4-1/2 unces) kārbas sasmalcinātas zaļās čili
• 2 laima sulas
• Miziņa no 1 laima

>> Turpiniet lasīt norādījumus un veselīgākas čili receptes

Trīs pupiņu dārzeņu čili recepte

Mmmmm. Pateicoties Laba mājturība par šo pasakaino čili recepti, kurā ietilpst edamame un samazināta tauku satura siers.

Sastāvdaļas:

• 1 ēdamkarote augu eļļas
• 1 mārciņa burkānu, sagriezti 1/2 collu gabalos
• 2 lieli selerijas kātiņi, sagriezti šķēlēs
• 2 ķiploka daiviņas, saspiestas ar presi
• 1 (1 mārciņa) jumbo sīpols, sasmalcināts
• 4 tējkarotes čili pulvera
• 1 ēdamkarote maltas ķimenes
• 1/2 tējkarotes maltas kanēļa
• 1/4 tējkarotes maltu sarkano piparu
• 1 tējkarote sāls
• 1 bundža (14 1/2 unces) kubiņos sagrieztu tomātu
• 1 bundža (14 līdz 14 1/2 unces) dārzeņu buljona
• 1 glāze ūdens
• 2 kārbas (15 līdz 19 unces) baltas pupiņas (cannellini), noskalotas un nosusinātas
• 1 bundža (15 līdz 19 unces) rozā pupiņas, noskalotas un nosusinātas
• 2 tases saldētas lobītas edamame (sojas pupas)
• 1/4 glāzes sasmalcinātas svaigas koriandra lapas (plus papildu lapas dekorēšanai)
• Skābais krējums ar samazinātu tauku saturu (pēc izvēles)
• Sasmalcināts samazināta tauku satura Čedaras siers (pēc izvēles)

>> Turpiniet lasīt norādījumus

Zaļā čili sautējuma recepte

Šī čili recepte jūs piepildīs - tā ir izgatavota no kartupeļiem un cūkgaļas cepetīša.

Sastāvdaļas:

• 6 vidēji kartupeļi, mizoti un kubiņos
• 2 mārciņas liesa cūkgaļas cepetis, kubiņos
• 2 tējkarotes sāls
• 1 tējkarote piparu
• 1/8 tase maltā sīpola
• 1 (7 unces) var sasmalcināt zaļo čili
• 4 ķiploka daiviņas, maltas
• Ūdens

>> Turpiniet lasīt norādījumus

>> Vai jums ir iecienītākā čili recepte? Kopīgojiet to komentāru sadaļā zemāk.