Pirmo reizi es zināju, ka vēlos pamest televīzijas ziņu producenta darbu, bija 2015. gadā. Es atgriezos darbā no divpadsmit nedēļu grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma un negribēju tur būt. Atvaļinājuma laikā es izveidoju saikni ar savu mazuli un pabeidzu savu pirmo romānu. Mans gars bija dedzīgi pret manu atgriešanos, bet ko es varētu darīt? Man nebija plāna. Es turpināju strādāt, rakstīt un audzināt savu dēlu. 2017. gadā, mēnešus pirms mana debijas romāna iznākšanas, mans līgums bija jāpagarina. Es negribēju atjaunoties, bet tomēr nebiju gatava atstāt savu darba drošību — savu karjeru —, lai vienkārši … rakstītu?
Pats Dievs teica: "Vēl divi gadi." Es to dzirdēju skaļi un skaidri. Es jutu, ka tas bija pareizs lēmums, un ar nožēlu es parakstījos strādāt vēl uz diviem gadiem, vienlaikus izstrādājot plānu, kā uz visiem laikiem atstāt televīzijas ziņas.
Mana pēdējā tradicionālā darba diena, no deviņiem līdz pieciem, bija 2019. gada 2. augusts. Dienu pirms manas trīsdesmit trešās dzimšanas dienas. Toreiz nemanot, es biju viens no 42,1 miljona cilvēku, kas pameta darbu 2019. gadā. Sērija, kas tajā laikā ir augsta, kā to reģistrējusi federālā valsts
Darba statistikas birojs. Augstākais līmenis, ko var sagraut 2021. gada Lielā atkāpšanās.Teksasas A&M universitātes Mays Biznesa skolas profesors Entonijs Klocs izdomāja šo terminu. Viņš nebija pieejams intervijai šim stāstam, jo tika novērtēta semestra beigu pakāpe. Tomēr intervijā ar Washington Post viņš identificēja četras tendences, ko viņš pamanīja ekonomikā, pēc viņa teiktā, noveda pie tā, ka viņš radīja terminu "Lielā atkāpšanās". Viņi ir:
- Covid-19 izraisīto atkāpšanās gadījumu skaits pandēmija 2020. gada
- Paaugstināts līmenis izdegt
- "Pandēmijas epifānijas"
- Darbinieki, kuri labprātāk aizietu, nevis atgrieztos birojā
2019. gadā es noteikti jutu paaugstināts izdegšanas līmenis, man bija sava pieredze par to, kas manā dzīvē ir vissvarīgākais, un es biju beigusi strādāt birojā, kad mans mājas birojs bija vieta, kur es patiešām un patiesi vēlējos būt. Mani sāpēja vainas apziņa katru reizi, kad aizvedu savu dēlu uz bērnudārzu, zinot, ka nesatikšu viņu līdz nākamajam rītam, lai mana darba grafika dēļ varētu viņu atstāt. Savā atvadu ballītē es piebildu vienam no saviem kolēģiem: “Es neiešu prom, jo es nevar darīt darbu. Man padodas mans darbs, bet man tas nepatīk, un es varu darīt kaut ko citu. Es mīlu kaut ko citu. Man padodas kaut kas cits."
Mans stāsts nav nekas neparasts. Mana kolēģe tajā pašā televīzijas stacijā nesen veica lielu lēcienu no pilna laika enkura un reportieres par karjeras treneri. Viņa šajā biznesā pavadīja vienpadsmit gadus, lai to atstātu kaut kā cita vārdā.
"Es biju klasisks, klasisks izdegšanas gadījums," sacīja sertificētā Letiša Bereola dzīves treneris un aplādes vadītājs Audacity: atklājiet drosmīgo noslēpumu.
Bereola sacīja, ka viņa sāka piedzīvot izdegšanu astotajā vai devītajā gadā no savas vienpadsmit gadu televīzijas karjeras. Pieredze, kuru viņa sākotnēji nevarēja nosaukt.
"Es neapzinājos, ka tas, ko piedzīvoju, kā es jūtos un uzvedos, bija izdegšanas simptomi līdz pat manas karjeras pēdējai daļai, kad sāku trenera apmācību."
Bereolas kā dzīves treneres apmācība bija daļa no viņas pārskatītās izejas stratēģijas pēc tam, kad viņas sākotnējo plānu izjauca pandēmija. Ja COVID-19 pandēmija nebūtu apturējusi stipendiju programmu, kurai viņa bija pieteikusies, Bereola būtu pametusi darbu 2020. gadā. Viņa ir viena no pandēmijas izraisītajām iestāšanās atstāšanām, kura 2021. gadā veica pāreju uz karjeru izdegšanas dēļ.
Izdegt Pasaules Veselības organizācija — tā pati iestāde, kas COVID-19 pasludināja par globālu pandēmiju — ir oficiāli definējusi kā profesionālu parādību. Viņi definē izdegšanu kā "sindromu, kas konceptualizēts kā hroniska stresa darba vietā rezultāts, kas nav veiksmīgi pārvaldīts". Šis hroniskais stress izpaužas trīs veidos:
- Izsīkums
- Cinisms
- Profesionālā neefektivitāte
PVO piedāvāja šo definīciju 2019. gada maijā, skaidri norādot, ka, lai gan izdegšana nav medicīnisks stāvoklis, tā ir daļa no Starptautiskās slimību klasifikācijas. To definīcijas rezultātā PVO atzīmēja, ka tā "gatavojas uzsākt uz pierādījumiem balstītu vadlīniju izstrādi par garīgo labklājību darba vieta." Lai gan šīs atjauninātās vadlīnijas vēl nav izlaistas, darbinieki visā valstī un visā pasaulē jau to atbalsta paši par sevi neatkarīgi no tā, vai viņi kļūst par lielajiem atkāpējiem vai izvēlas palikt savā darba vietā un stāvēt pirmajās rindās mainīt.
Darbaspēka analīzes uzņēmums Visier veica an padziļināta analīze lai noskaidrotu, kas un kas vadīja Lielo atkāpšanos. Ziņojumā konstatēts, ka no darba pameta galvenokārt sievietes, vidējas karjeras darbinieki (vecumā no 30 līdz 45 gadiem) un tie, kas strādāja tehnoloģiju un veselības aprūpes nozarēs.
Ziņojumā norādīts, ka daudzas sievietes, kas atkāpās no amata, pilnībā izstājās no darbaspēka bērnu aprūpes prasību dēļ. Viņi iesaka darba devējiem noteikt prioritātes programmām, kas maina šo tendenci, skaidri rakstot: "Dzimumu līdztiesība nāk ne tikai par labu sabiedrībai, bet arī uzņēmējdarbības rezultātiem."
Dzimumu līdztiesības ievērošana darbavietā palīdz darbiniekiem, jo īpaši sievietēm, nodrošināt līdzsvaru starp darbu un privāto dzīvi. Tas ir saliktais stress, kas saistīts ar darba un mājas pienākumiem, kas izraisa izdegšanas sajūtu. Lai gan sievietes, iespējams, nevar atmest savus pienākumus mājās, mēs noteikti varam pamest darbu, kas mums nesagādā prieku.
Savā pētījumā Bereola atklāja izdegšanu, ko dēvē par dvēseles eroziju. Viņa teica: "Tas ir patiešām skumji un negodīgi, un es domāju, ka tas cilvēkiem atņem viņu būtību un dzīvīgumu. Un tas ir pietiekami nopietni, lai jūs nākamajā dienā dotos uz darbu un risinātu to, nesēdiet klusumā un vienkārši nodarbojieties ar to un domājiet, ka tā tam ir jānotiek."
Tomēr, lai arī darbiniekiem ir iespējas risināt darba vietas kultūru un atbalstīt pārmaiņas, Bereola uzsvēra, ka darba devējiem ir jāatzīst, ka izdegšana ir “viņu” problēma.
"Tas ir patiešām skumji un negodīgi, un es domāju, ka tas cilvēkiem atņem viņu būtību, dzīvīgumu. Un tas ir pietiekami nopietni, lai jūs nākamajā dienā dotos uz darbu un risinātu to, nesēdiet klusumā un vienkārši nodarbojieties ar to un domājiet, ka tā tam ir jānotiek."
"[Darba devējiem] vispirms ir jāsaprot, ka problēma ir sistēmā, vai nu viņi radīja, vai arī tā bija, pirms viņi tur nokļuva," sacīja Bereola. “Pēc manas pieredzes, ir formula, kas uzņēmumiem ir piemērota gadu desmitiem, un pandēmija šo formulu ir tikko izjaukusi. [Tagad] viņiem ir jāatgriežas pie rasēšanas dēļa un tagad jāizdomā, kas darbojas, un viņiem ir jāņem vērā viņu darbinieku labklājība.
Darbinieku labklājības faktori ir svarīgi, un tam vajadzētu pārsniegt minimālo jūgvārpstas dienu skaitu, ko uzņēmumi piedāvā (ja tādas vispār tiek piedāvātas) vai FMLA, kas ir bez atlīdzības. nodarboties ar savu garīgo veselību. Ikviens nevar būt uzņēmējs, radošs vai ietekmētājs. Fakts, ko Bereola ātri iemācījās savā trenera praksē.
Viņa teica: "Es joprojām pierodu pie tā visa brīvības. Spēja īstenot ideju un strādāt pie idejas katru dienu ir bijis sapnis. No otras puses, es domāju, ka vienīgais, kas ir bijis patiešām grūts, ir uzņēmējdarbība, kas ir vientuļa.
Neatkarīgi no tā, cik seksīgi vai vilinoši izklausās Lielā atkāpšanās, mūsu ekonomikā joprojām ir nepieciešami darbinieki tradicionālos amatos, lai pasaule darbotos. Tas, ka mūsu pasauli pārveido nebeidzamā COVID-19 pandēmija, piedāvā darba devējiem un darbiniekiem iespēju strādāt kopā rast risinājumu, kas nodrošina produktivitāti bez izdegšanas un atstāj laiku ģimenei, draugiem un mīļajiem kā labi.
"Es vēlos, lai cilvēki zinātu, ka trešdaļai jūsu dzīves laika, ko pavadāt darbam, patiesībā vajadzētu būt piepildītam un jums jājūtas laimīgam," sacīja Bereola.
Joprojām ir jānosaka, vai cilvēki pēc šīs transformējošās pārmaiņas mūsu darba vietas kultūrā jūtas priecīgi, laimīgi un apmierināti. Konkrētāk ir tas, ka tad, kad cilvēki nepiedzīvo šīs sajūtas un ir saslimuši ar izdegšanu, viņi biežāk atmet divkosības un saka: “Es pametu”.
Pirms došanās ceļā, apskatiet mūsu iecienītāko Garīgā veselība lietotnes, kas smadzenēm piešķir papildu TLC:
