Ja iegādājaties neatkarīgi pārbaudītu produktu vai pakalpojumu, izmantojot saiti mūsu vietnē, SheKnows var saņemt filiāles komisiju.
Pirms atradām avokado grauzdiņš, ko mēs vispār ēdām brokastīs? Parasti tas bija kaut kas garlaicīgs, piemēram, proteīna batoniņš vai, vēl ļaunāk, nekas. Bet mēs pilnībā iepatikāmies ar kraukšķīgo-krēmīgo kombināciju avokado grauzdiņš, un mūsdienās tas ir mūsu rītu galvenais elements. Tomēr ir daži rīti, kad mēs alkstam kaut ko būtiskāku, it īpaši olbaltumvielu nodaļā. Tātad, kad mēs to redzējām Tik Tok pagriezt uz avokado grauzdiņš Mēs zinājām, ka tā ir atbilde uz mūsu olbaltumvielu problēmām.
@veselīgi ēdieni Rīvēta ola Avokado grauzdiņš#grateddegg#ola#grateddeggtoast#grauzdiņš#olusviestmaize#brokastis#sviestmaize#avokado grauzdiņš#avokadograuzds ar olu#tiktokfood♬ UZ MĒNESĪ – Jnr Choi
Sākumā tas izklausās vienkārši: vienkārši pievienojiet olu. Bet, ja kāds mums to teiktu, mēs pieņemtu, ka viņš domāja pievienot olu kulteni, vārītu olu vai ceptu olu, un šī TikTok avokado grauzdiņa tendence ir daudz nejaušāka un jautrāka.
Cilvēki ņem cieti vārītas olas un faktiski sarīvē tās virs avokado grauzdiņiem. Tas pievieno maltītei pilnīgi jaunu tekstūras komponentu. Sarīvēta ola ir pārsteidzoši viegla un pūkaina, veidojot virsū sniegam līdzīgu proteīna kalnu. Lai iegūtu pūkaināko olu, izmantojiet a Mikroplāns vai tamlīdzīgs zester. Acīmredzot tā ir pat slavena tehnika šefpavārs no saimniecības līdz galdam Dens Bārbers izmanto savā restorānā Blue Hill.
Ir arī ieteicams pievienot dažas lelles Kjūpijs Mejo, nedaudz saldu japāņu majonēzi, uz maizes, pirms pievienojat avokado un olu, kas piešķir nedaudz vairāk bagātības un pikantu-saldenu garšu.
Šo recepti esam redzējuši dažas reizes vietnē TikTok, un, tāpat kā ar parastajiem avokado grauzdiņiem, ir daudz vietas eksperimentiem. Pievienojiet savas iecienītākās garšvielas, izmantojiet savu iecienīto maizi, un jūs, iespējams, sapratīsit, ka jums ir jaunas iecienītākās brokastis.
Pirms došanās, pārbaudiet Inas Gartenas vienkāršās nedēļas vakariņu receptes zemāk:
Skatieties: mēs izmēģinājām Inas Gārtenas Overnight Mac un sieru, un mēs pilnībā sapratām, kāpēc tas sabojāja internetu
