Ak, vasara! Laiks doties ārā un izbaudīt šīs karstās dienas. Lai cik jautri tas nebūtu, vasara var būt arī bīstams laiks. Bet tam nav jābūt. Izpildiet šos karstos padomus, lai vasaras drošība.
1
Cītīgi uzklājiet sauļošanās līdzekli.
Jums nav nepieciešams īpaši augsts SPF. Atkarībā no jūsu dabiskās krāsas, 15 vai 30 vajadzētu paveikt, ja to lieto ik pēc divām stundām un pēc peldēšanas vai svīšanas.
2
Vienmēr norādiet vadītāju.
Vasaras izklaidēs bieži ietilpst ledaina margarita vai auksts alus. Karstumā alkohols var jūs skart stiprāk, tāpēc, pirms dodaties uz grila trasi, pārliecinieties, ka rindā ir izraudzīts šoferis.
3
Palieciet hidratēts.
Temperatūrai uzkarstot, ir svarīgi saglabāt hidratāciju. Un atcerieties – kofeīnu saturoši dzērieni jūs dehidrē, tāpēc uz katru ledus kafiju izdzeriet divas glāzes ūdens.
4
Aizsargājiet acis ar saulesbrillēm.
Nē, tie nav tikai modes aksesuāri. Saulesbrilles neļauj jūsu acīm pārāk smagi šķielēt vasaras saulē un palīdz jums braukt drošāk, samazinot atspīdumu.
5
Pārbaudiet seguma temperatūru.
Ir vilinoši iet basām kājām, taču bruģis un melnais segums var apdedzināt kājas. Pirms apavu novilkšanas pārbaudiet temperatūru.
6
Nosakiet spēles robežas.
Bērni visu vasaru pavada laiku ārā. Nosakiet robežas, piemēram, trīs mājas katrā virzienā, kuras viņi nevar šķērsot, iepriekš jūs nebrīdinot.
7
Pārskatiet ietvju drošību.
Bērniem jāzina, kā un kur šķērsot ielu, vai ir drošas spēles zonas, piemēram, strupceļš, un ko darīt, ja bumba ieripo ielā.
8
Pārbaudiet ķiveres atbilstību…
9
tad faktiski valkā to.
10
Ziniet savu ozonu.
Izmantojiet Nacionālā laikapstākļu dienesta gaisa kvalitātes karti, lai uzzinātu, kad piesārņojuma līmenis ir pārāk augsts drošām āra aktivitātēm.
11
Izprotiet vietējo savvaļas dzīvi.
Vai jūsu reģionā ir čūskas? Kā ar jaundzimušajiem? Uzziniet, kas jūsu tuvumā notiek vasarā un kā no tā izvairīties.
12
Izveidojiet baseina noteikumus.
Iesaistiet visus ģimenes locekļus ar vienādiem noteikumiem, piemēram, nedrīkst peldēties bez pieaugušā vai pieaugušajiem nedrīkst peldēties pēc alus.
13
Novērst ugunsgrēkus.
Pirms ugunskura rīkošanas apmeklējiet sava štata Dabas resursu departamenta vietni, lai noskaidrotu, vai jūsu reģionā pastāv meža ugunsgrēku risks. Pēc tam vēlreiz pārbaudiet, vai pēc pasākuma uguns ir nodzēsts.
14
Māciet bērniem sveicināt suņus.
Bērni nav vienīgie, kas vairāk laika pavada ārā. Iespējams, ka arī jūsu apkārtnes suņi izbauda laikapstākļus. Pārliecinieties, ka jūsu bērni zina, kā sveicināt suņus — no sāniem, nevis no priekšpuses, nekad nesniedzieties aiz viņu galvas un nekad, nekad nesveiciniet nepazīstamu suni bez pieaugušā klātbūtnes.
15
Noregulējiet savus riteņus.
Zems gaisa spiediens apvienojumā ar karstumu var izraisīt bīstamu riepas pārsprāgšanu. Pirms došanās uz ceļa pārbaudiet savus riteņus — automašīnu un velosipēdu.
Kā uzstādīt savu velosipēda ķiveri
Noskatieties šo video par velosipēdu drošību:
Vairāk par vasaras drošību
Padomi bērnu aizsardzībai vasarai
Vasaras drošības padomi
Novērst bērnu noslīkšanas negadījumus
