Aromterapija varētu definēt kā noteiktu ēterisko eļļu izmantošanu cilvēka gara audzināšanai un labklājības sajūtas radīšanai. Tā kā ir pieejamas daudzas aromātiskās iespējas, ir viegli atrast pareizo smaržu katrai jūsu mājas telpai!
Iekļaujiet ēteriskās eļļas savā mājas vidē, izmantojot difuzoru, aromātiskās sveces, popuriju, paciņas, pievienojot dažus pilienus ūdens smidzinātājam vai pat vienkārši uzsmērējot dažus pilienus uz audumiem, ja vēlaties! Smarža jums noderēs vairākos īpašos veidos, tāpēc skatiet šo vienkāršo ceļvedi, lai uzzinātu idejas par ēterisko eļļu lietošanu visā mājā.
Mājas birojs vai mācību centrs
Gara darba vai mācību diena var būt apgrūtinoša! Izmantojiet aromterapiju, lai palīdzētu kompensēt traucējošo stresa sajūtu un profesionālās prasības, vienlaikus atjaunojot līdzsvaru savā dzīvē. Neatkarīgi no tā, vai jūsu biroju izmanto 9–5 gadu vecs, nepilnas slodzes mājas biroja darbinieks vai kāds cits jūsu ģimene kā izraudzīta mācību telpa, izmantojiet šīs ēteriskās eļļas, lai uzturētu produktīvu darbu vidi.
- Bazilika eļļa: cīnās ar darba izdegšanu un garīgo nogurumu.
- Lavandas eļļa: uzlabo koncentrēšanos, mazina spriedzi un cīnās ar negatīvo ietekmi uz stresu.
- Saldā fenheļa eļļa: radošuma veicinātājs, kas palīdz vairot pārliecību.
Galvenā guļamistaba
Guļamistabai ir jābūt vietai, kur valda atpūta un miers, kā arī vieta, kur sazināties ar mūsu partneri. Neatkarīgi no tā, vai jums ir nepieciešams atjaunoties ar kādu ļoti vajadzīgu aizvērušos aci vai pavadīt laiku vienatnē ar savu mīlestību, ēteriskā eļļa var palīdzēt noteikt noskaņojumu. Uzlabojiet savas guļamistabas garu, izmantojot šos aromterapijas ieteikumus.
- Neroli eļļa: nomierina nervu sistēmu un ir nomierinošs līdzeklis bezmiega profilaksei un ārstēšanai.
- Jasmīna eļļa: smalks aromāts, kas var uzbudināt sajūtas, vienlaikus radot miera sajūtu.
- Pačūlijas eļļa: zemes aromāts, kas aizskar jutekliskas domas un jūtas.
Vannas istaba
Vienu brīdi vannas istaba ir uzmundrinoša vieta, kur sākt no jauna, bet nākamajā tā ir mierīgs patvērums no rosīgas dienas! Jebkurā gadījumā, izmantojot savas personīgās iespējas, noteikti iekļaujiet aromterapiju, lai uzlabotu pieredzi.
- Greipfrūtu eļļa: atjaunos ķermeni pēc pamošanās, tādējādi radot svaigu, dinamisku dienas sākumu.
- Lavandas eļļa: dienas beigās palīdzēs veicināt relaksāciju un miegu, samazinot ikdienas stresu. Lieliski piemērots vannas istabai vai guļamistabai.
- Kumelīte: ar daudzām veselīgām priekšrocībām, piemēram, pretiekaisuma un nomierinošām īpašībām, un tāpēc tā ir lieliska izvēle vannas istabai.
Virtuve
Iespējams, ka jūsu virtuve jau ir piesātināta ar garšīgu ēdienu un cepumu mājīgajiem aromātiem, taču tas nenozīmē, ka tai nebūs nekādu labumu no šo ēterisko eļļu aromāta. Izmēģiniet tos, lai iegūtu apburošu aromātu.
- Citronu eļļa: lieliski piemērota virtuvei, jo tā ir enerģiska un spēj attīrīt telpas no negatīvām smakām.
- Laima eļļa: zināms, ka tā ir garīgās tīrīšanas līdzeklis, kas atjauno prātu, vienlaikus piešķirot telpai spilgtu, pacilājošu aromātu.
- Vaniļas eļļa: dabīgs nomierinošs līdzeklis, kas arī mēdz sasildīt garu, vienlaikus liekot cilvēkam justies labi un raisīt priecīgas atmiņas.
Dzīvojamā vai ģimenes istaba
Vieta, kur pulcēties ģimeni un draugus un priecāties par sarunām. Pievienojiet šo eļļu apreibinošo smaržu, lai veicinātu šo pieredzi.
- Majorāna eļļa: palīdz relaksēties un rada atvērtību starp cilvēkiem, kas stiprina saites un draudzību.
- Rozmarīna eļļa: rada pozitīvu, apmierinātu noskaņojumu, kas ir vitāli nepieciešams, lai atslābtu pēc saspringtas dienas, bet tomēr rosinās uz aktīvu dzīvesveidu.
- Ciedru eļļa: lieliska izvēle, lai uzlabotu saķeri un mājīguma sajūtu, vienlaikus veicinot drošības sajūtu.
Vairāk par aromterapiju
Kā izmantot aromterapiju savās mājās
Aromterapija bērniem
5 Ēteriskās eļļas visai ģimenei
