Smarža, iespējams, ir vissvarīgākā no visām piecām maņām. Tas ir spēcīgs atmiņas aktivizētājs; tas var uzburt spēcīgas emocijas un brīdināt mūs, ja mūsu piens ir sabojājies.
Izmantojot smaržas, lai mainīt noskaņojumu, mazina stresu un palīdz uzlabot psiholoģisko vai fizisko labsajūtu, ir izmantots gadsimtiem ilgi. Šāda veida smaržu terapija parasti tiek saukta par aromterapija.
Mājas un garastāvokļa atsvaidzināšana ar ēteriskajām eļļām ir vienkārša. Nav nepieciešams iegādāties kādu no šiem difuzoru komplektiem, lai smaržotu savu māju. Pat nedomājiet par kāda no šiem spraudņiem iegādi. Eļļas difuzoru var izgatavot ātrāk, nekā nepieciešams, lai dotos uz veikalu.
Kas jums būs nepieciešams:
- Stikla pudele vai neliela vāze ar šauru atvērumu
- Silts ūdens
- Ēteriskā eļļa pēc izvēles
- Žāvēti zari
Jā, piegādes sarakstā bija teikts, ka zari. Jūs varat iegādāties īpašās niedres, ko viņi pārdod speciāli difuzoriem, bet es jau teicu, ka jums nav jābrauc uz veikalu. Zari lieliski darbojas kā difuzors. Tie dabiski velk šķidrumu uz augšu; tā ir viņu funkcija kokā.
Norādes:
Izvēlieties garus, plānus zarus. Meklējiet kokā jau nokaltušus zarus (tos, kuriem nav lapu). Vai arī pastaigājieties pa mežu un meklējiet nogāztos zarus. Nolauziet dažus žāvētus zarus.
1. solis: nomizojiet mizu no zariem.
2. darbība: piepildiet stikla pudeli gandrīz līdz augšai ar siltu ūdeni.
3. darbība: stikla pudelē ielej 20–30 pilienus ēteriskās eļļas.
4. solis: pievienojiet nomizotus, žāvētus zarus.
Dažu minūšu laikā zari uzsūks ūdeni un izkliedēs smaržu. Uzpildiet difuzoru, tiklīdz ūdens kļūst zems.
Dažas smaržas, kas jāņem vērā jūsu mājās gatavotam difuzoram:
- Lavanda ir populāra un daudzpusīga ēteriskā eļļa. Tas ir pazīstams ar relaksāciju.
- Piparmētra attīra un stimulē prātu. Tas var arī palielināt garīgo modrību.
- Bergamote lieto stresa, depresijas un trauksmes ārstēšanai,
- rozmarīns ir brīnišķīgs garīgais stimulators.
- Ilang-ilang lieto, lai remdētu galvassāpes un sliktu dūšu, un tas ir nomierinošs.
Izmēģiniet kādu no šīm smaržām vai trakojiet un sajauciet pāris kopā. Difuzors izdalīs nepārtrauktu un smalku smaržu. Izveidojiet dažus, lai tos ievietotu katrā savas mājas telpā. Saglabājiet savu māju patīkamu un svaigu smaržu visa gada garumā.
Vairāk aromterapijas
Augu izcelsmes aromterapija
Top 10 svaigākās smaržas mājām
Pašdarināti ēterisko eļļu gaisa atsvaidzinātāji
