Lūk, par pārmaiņām: tās notiek katru dienu neatkarīgi no tā, vai jūs virzāt šīs izmaiņas vai nē. Dažas izmaiņas ir labas. Citi ne tik ļoti. Lieta tāda, ka tā nav īsti izvēle. Neviens nesaņem pāreju no pārejas un darba zaudēšanas, nāves un šķiršanās.
Ikreiz, kad esmu veicis lielas izmaiņas savā dzīvē, ko izvēlējos un ierosināju, es jutos pilnvarots un dzīvs. Bet, ja ar jums notiek lietas, kuras jūs īpaši nevēlējāties vai pat neredzējāt, tas ir biedējoši un ietver zināmu skumju periodu. Vissvarīgākais ir tas, ko jūs darāt pēc tam. Šeit ir pieci padomi, kā pārvaldīt pārmaiņas un pārvarēt tās.
Vairāk:3 veidi, kā padarīt pavasari par personīgās atjaunošanas laiku
1. Ļaujiet pārmaiņām notikt
Pēc saprātīga skumju, dusmu vai šoka perioda mēģiniet pārtraukt satraukumu vai cīņu par to, lai viss paliktu tā, kā tas bija. Pieņemiet, ka dzīve jums piedāvā jaunu roku. Tajā ir labestība, tāpēc atrodiet labo un pieņemiet to, kas ir. Pārtrauciet pretoties un vēlēties, lai lietas būtu savādākas — nevis tāpēc, ka jūs to nevēlaties, bet gan tāpēc, ka ar to nepalīdzat sev. Koncentrējieties uz pašreizējo situāciju un atrodiet veidus, kā ienirt un peldēt ar straumi. Jūs jutīsities labāk.
2. Atrodi prieku
Izveidojiet sarakstu ar tik daudzām lietām, ko varat iedomāties, kas jūs iepriecina: dejas, filmas, masāžas, lasīšana vai kafija ar draugiem. Izveidojiet sarakstu tik garu, cik vēlaties. Saglabājiet sarakstu pie savas gultas un pārliecinieties, ka katru nedēļu veltāt laiku vismaz vienai no šīm lietām. Tas saglabās prātu. Jūs esat pelnījuši laimi, un tikai jūs varat noteikt prioritātes un iekļaut šīs mazās balvas jūsu iknedēļas uzdevumu sarakstā.
3. Pieņemiet neveiksmi kā nepieciešamu dzīves sastāvdaļu
Tas palīdz atcerēties, ka mēs visi cietīsim neveiksmi — daži no mums vairāk nekā citi. Ja jums neizdodas, jūs neuzņēmāties pietiekami daudz risku, un, ja jūs neriskējat, jūs nekad nesasniegsit neko tuvu saviem sapņiem — vai neko labu, punkts. Neveiksme ir tikai dalības maksa vairāk nodzīvotā dzīvē.
Vairāk:Kā es kļuvu par gada debitantu 59 gadu vecumā
4. Pārgrupējieties un reģistrējieties
Pašapziņa ir nepieciešama, kad jūs saskaraties ar pārmaiņām. Izveidojiet sarakstus.
- Kādi es vēlos, lai izskatās nākamie pieci gadi?
- Ko es noteikti vairs nevēlos?
- Kas trūkst?
- Ko man dzīvē vajag vairāk?
- Ko es gribu mazāk?
- Vai ir kāds veids, kā pārvietot (jūsu dzīves) kuģi citā virzienā? (Šajā brīdī sapņojiet par lielu.)
- Kāds ir risks?
- Cik tas maksās?
- Vai tagad ir pienācis laiks?
Tas jutīsies biedējoši, un tas jutīsies grūti. Bet iedomājieties, cik lieliski tas būs pēc pieciem gadiem, ja varēsiet to izdarīt.
5. Klausieties savai intuīcijai
Ir tikai dažas reizes jūsu dzīvē, kad jūsu dvēsele runā ar jums. Ir vajadzīga noteikta veida klusa klausīšanās, lai dzirdētu tās gudrības maigo bungu sitienu. Es to jūtu kā apziņu, un tas nenāk no loģiskas vai domāšanas vietas. Dažreiz tas ir neērti vai ir pretrunā tam, ko jūs domājat, ka vēlaties, bet mana pieredze liecina, ka šī balss nekad nav nepareiza. Kad dzirdat aicinājumu citai personai, kāda veida darbam vai biznesa uzsākšanai, savas dzīves patiesajam virzienam, ievērojiet savas domas. Tas nekad nenovirzīs jūs no kursa. Tas, iespējams, virza jūs uz savu kursu.
Personiskā izgudrošana ir grūta, it īpaši, ja tas jums ir uzspiests. Man šķiet, ka palīdz atcerēties, ka pārejas ir dzīves sastāvdaļa. Daudzus no tiem mēs pieredzēsim savas dzīves laikā. Labākie ir tie, kurus iniciējat jūs pats, un, ja jūs tos neesat iniciējis, vislabākais, ko varat darīt, ir vispirms pieņemt un pēc tam pieņemt tos.
Vairāk: 5 pazīmes, ka jūs vairs neesat iemīlējies savā darbā
Džeina Steina ir dibinātāja Jūsu franšīze gaida, konsultāciju uzņēmums vīriešiem un sievietēm, kas pēta franšīzi kā alternatīvu karjeras ceļu.
