Es nevaru atzīties, ka es kukuļoju un pat maksāju saviem bērniem, lai viņi spēlējas ar maniem matiem. Mēs visi zinām, ka tas ir brīnišķīgi. Tas ir relaksējošs un var nekavējoties novest mūs dzenam līdzīgā stāvoklī, un es uzskatu, ka es nevēlos neko vairāk kā beigt savu dienu ar kādu, kas izlaiž manus matus vai sapina manas šķipsnas.
Tā ir kļuvusi par ikvakara tradīciju manā mājā, un es sāku pamanīt, ka es ne tikai izbaudu sajūtu Ja es jutos nomākts, stresā vai vienkārši a funk.
Vairāk: Noslēpumaina masāžas tehnika var palīdzēt novērst PMS simptomus
Daudzi piekristu, ka tā ir brīnišķīga sajūta, bet kāpēc, spēlējoties ar matiem vai masējot galvu, tas jūtas tik labi? Un vai tas tiešām var paaugstināt mūsu garastāvokli?
Viņa zina runāja ar Dr Sāru Viljamsu, klīnisko psiholoģi un profesionālu konsultanti Klīnika starp mums. Viljamss apstiprināja, ka tas patiesībā mazina stresu, jo cilvēki ir sabiedriskas būtnes un ir radītas, lai izjustu “prieku caur fizisku tuvību vienam ar otru, pieskarties," viņa saka.
Un derēs ne tikai jebkurš pieskāriens. Tam jābūt mīlošam, cilvēciskam pieskārienam — tieši tāpēc a masāža krēsls nejūtas tik labi, kā cilvēks saņem masāžu. "Sensoriskais neironu tīkls, kas ir mūsu fiziskā kontakta pieredzes pamatā, var pateikt atšķirību," viņa saka.
Kad kāds jums pieskaras mīlošā veidā, tas atbrīvo saistīšanas hormonu, kas pazīstams kā oksitocīns. Cilvēka kontakts liek ķermenim reaģēt, samazinot kortizola līmeni, kas “var pazemināt asinsspiedienu un samazināt sirdsdarbība, kas samazina stresu un labvēlīgi ietekmē mūsu vispārējo labsajūtu un garastāvokli,” saka Viljamss.
Un ārstnieciskās priekšrocības ar to nebeidzas, piebilst Viljamss. "Daži pētījumi liecina, ka regulārs pieskāriens, piemēram, spēlēšanās ar mūsu matiem, var pat stiprināt mūsu imūnsistēmu." Es nevaru iedomāties labāku veidu, kā novērst slimības, kā jauku galvas berzēšanu.
Pieskaršanās matiem, galvai un galvas ādai ir īpaši apreibinoša, jo ir "specializēti sensorie neironi, kas atrodas matu folikulu pamatnē," saka Viljamss.
Vairāk: 10 lietas, ko jūsu mati stāsta par jūsu veselību
Viņa turpina paskaidrot, ka šie neironi atklāj nelielas kustības, un pēc stimulēšanas "neirons pārraida maņu ziņojumu uz smadzenēm". Tas izraisa labsajūtas ķimikāliju izdalīšanos.
Šenona Lahoja, licencēta masāžas terapeite, kas praktizē jau 17 gadus, piebilst, ka mēs patiešām neapzināmies, cik daudz nomoda laikā veic mūsu frontālais muskulis.
“Galvas masāžai ir šis pārveidojošais efekts, jo tā jūtas tik labi, ka liek mūsu apziņai ķermeņa un ārpus mūsu galvas, kas ir pārsteidzoši, ņemot vērā, ka masāža notiek uz galvas,” viņa saka. "Arī mūsu galvās ir vairāk nervu galu un noteikti vairāk sprūda punktu, kā arī ļoti augsta akupunktūras punktu koncentrācija."
Vairāk: Cik daudz matu izkrišanas ir normāli?
Ir viegli aizmirst, cik daudz mūsu galva patiesībā mūsu labā dara visas dienas garumā. Sejas izteiksmes, zobu griešana, runāšana un košļāšana rada spriedzi mūsu galvas un kakla rajonā neatkarīgi no tā, vai mēs to apzināmies vai nē. Tas jūtas nomierinoši, ja spriedze tiek atbrīvota un šie muskuļu audi iegūst mīlestību.
Un atšķirībā no citiem masāžas veidiem jums nav jāalgo kāds licencēts un apmācīts, lai gūtu labumu. Dažos gadījumos jums nav jāskatās tālāk par personu, kas sēž jums blakus uz dīvāna.
