Šeit ir astoņi pasakaini, kas jaunajā gadā liks jums izskatīties un justies skaisti.
Gulēt pietiekami daudz
Miegs uzmundrina jūsu prātu un ķermeni, tāpēc pārliecinieties, ka saņemat 6-8 stundas mierīgs miegs katru nakti. Mēģiniet arī nosnausties pēcpusdienā.
Ticiet vai nē, bet tas ir iespējams pat darba nedēļas laikā. Tā vietā, lai ēstu ārpus mājas, pasūtiet ātri uzkodu savā birojā. Aizveriet durvis un nolieciet galvu uz 15–30 minūtēm. Bet nevajag
aizmirsti uzstādīt modinātāju!
Atmest smēķēšanu
Smēķēšana ne tikai izraisa plaušu vēzi, emfizēmu, sirds slimības un daudzas citas veselības problēmas, bet arī padara zobus dzeltenus un liek ādai izskatīties netīrai. Tas var izraisīt arī grumbu veidošanos! In
2009, atmest smēķēšanu uz labu. Pievienojieties atbalsta grupai, iegūstiet hipnozi, izmēģiniet plāksteri. Dariet visu, kas jums jādara, lai uz visiem laikiem noliktu cigaretes.
Sāciet staigāt
Vai esat iestrēdzis birojā, visu dienu sēžot pie datora? 30 minūšu ātra pastaiga pusdienas stundā vai no rīta pirms darba liks jums justies svaigam. Tas arī palīdzēs samazināt
stress un ir vienkāršs veids, kā veikt kādu kardiovaskulāru vingrinājumu, kas ir labs jūsu sirdij un pārējam ķermenim.
Dzert pietiekami daudz ūdens
Ūdens priekšrocības ir milzīgas. Tas attīra jūsu ķermeni no iekšpuses, palīdz zaudēt svaru un padara jūsu ādu tīru un skaidru. Katru dienu izdzeriet astoņas glāzes ūdens. Saglabāt
Ūdeni pudelēs pie rakstāmgalda darbā, sporta somā un automašīnā. Ja padarīsi parocīgu, dzersi.
Iet dabiski
Atlieciet ķimikālijas malā un 2009. gadā veiciet savu skaistumkopšanas rutīnu dabiski. Tas nenozīmē, ka jums ir pilnībā jāizlaiž grims, tā vietā iegādājieties dabīgus vai organiskus ādas kopšanas produktus un kosmētiku. Tradicionālās kosmētikas sastāvdaļas satur kaitīgas ķīmiskas vielas, smaržvielas vai krāsvielas, kas var sabojāt jūsu ķermeni
āda. Tā vietā izmēģiniet dabisko minerālu grims, kas neaizsprosto poras un ļaus ādai elpot. Organisko ādas kopšanas līdzekļu izmantošana
botāniskās sastāvdaļas, kas iegūtas no augļu un augu ekstraktiem, šī sviesta un ēteriskajām eļļām. Tie attīra un mitrina ādu, padarot to maigu, veselīgu un skaistu.
Izkļūt no sliekšņa
Vai pēdējos 5 gadus esat valkājis vienu un to pašu matu griezumu? Vai birojā vienmēr valkājat melnā vai tumšā krāsā? Ir pienācis laiks izkļūt no sava skaistuma un modes raizes. Piespiediet sevi veikt izmaiņas. Dabūt
krasi atšķirīgs matu griezums, krāso savas slēdzenes, izslēdziet no drēbju skapja melno krāsu vai sāciet valkāt augstpapēžu kurpes. Dariet kaut ko pilnībā
ārpus ierastās rutīnas. Tu mīlēsi, lai tas tev liks justies.
Apņemieties rūpēties par ādas kopšanu
Visu gadu mēs mēdzam slinkot ar savējiem ādas kopšanas rutīnas. Ir pienācis laiks to visu mainīt un uzņemties saistības mūsu ādas labā.
Vai vēlaties cīnīties ar pūtītēm, izlīdziniet ādas toni, izlīdziniet smalkās krunciņas vai mitriniet sausu ādu, jums ir jāievēro jūsu režīms. Visu laiku mainot produktus, izlaižot soļus vai atstājot novārtā ādu
izraisa iekaisumu, izsitumus un grumbas. Apmeklējiet dermatologu un atrodiet jums piemērotu ādas kopšanas plānu. Pēc tam pieturieties pie tā katru dienu. Jūs redzēsiet dramatiskus rezultātus un būsiet
pateicīgs ilgtermiņā. Neaizmirstiet katru dienu valkāt SPF.
Iemācieties smieties
Smiekli nāk par labu tavai dvēselei. Smaidi un smiekli palīdzēs izskatīties labi un justies labi. Smaids padara visus apkārtējos laimīgākus un enerģiskākus. Vai esat apmulsis par savu smaidu? Ieskatīties
profesionāla zobu balināšana vai lencēm, ja nepieciešams. Vīrieši vienmēr saka, ka viņi ir
sievieti piesaistīja viņas smaids.
Skaistumkopšanas padomi
- Lēti pēc elegantiem skaistumkopšanas trikiem
- Vienkāršākie grima triki jebkad
- Ziemas ādas mīti
