Pat visizplatītākais no mums joprojām ik pa laikam saņem pūtītes vai sausus plankumus stress. Varbūt tas ir saistīts ar pastāvīgi pārāk garu uzdevumu sarakstu, nebeidzamiem rēķiniem, ģimenes spiedienu vai vienkārši vispārējas eksistenciālas bailes, kas ir globālas pandēmijas laikā, bet *kliedz debesīs* kāpēc darīt stresam un ādai ir jābūt tik nesaraujami saistītiem?
Izrādās, tas ir saistīts ar veidu, kā cilvēku ķermeņi ir karsti, lai reaģētu cīņas vai bēgšanas situācijās. Dermatologs Dr. Kristīna Vajaitu saka, ka intensīva stresa laikā asinis tiek novirzītas uz dzīvībai svarīgiem orgāniem, un tas neietver ādu. "Ādas cirkulācija ir samazināta, un stresa hormonu, piemēram, adrenalīna un kortizola, pieaugums izraisa kolagēna un antioksidantu ražošanas samazināšanos," viņa skaidro.
Būtībā visa šī spriedze jūsu ķermenī var izraisīt postījumus vairākos veidos. Apskatīsim, kā pamanīt ādu krīzes režīmā, un, vēl svarīgāk, runāsim par dažām būtiskām ārstēšanas iespējām, lai atgūtu savu mirdzumu.
Pinnes uzliesmojumi
Vai pamanāt izsitumus ap zodu un muti, kur iepriekš viss bija skaidrs? Stresa pūtītes ir saistītas ar hormoniem. Kamēr jūs uztraucaties, pārmērīgais kortizols (jūsu ķermeņa galvenais stresa hormons) tiek sūknēts caur jūsu sistēmu izraisot eļļas ražošanas palielināšanos, kas var iesprūst matu folikulās un radīt pūtītes (ugh).
Arī daktere Vajaitu saka, ka tad, kad jūtaties nomākts, jums ir mazāka iespēja ievērot higiēnas vajadzības. Ja jūs izlaižat savu ādas aprūpe rutīna, neveselīgas pārtikas ēšana, un Ja nedzerat pietiekami daudz ūdens, šie ieradumi izvedīs jūsu ādu no līdzsvara.
“Lai ārstētu stresa pūtītes, nepieciešams tīrīšanas līdzeklis, kas pareizi un droši nolobīs ādu. Efektīvi tīrīšanas līdzekļi pret pūtītēm satur glikolskābi, salicilskābi, pienskābi, ābolskābi un mandeļskābi vai benzoilperoksīdu. Dr Katina Miles, Skin Oasis dermatologs. "Nākamajai ādai ar noslieci uz pūtītēm ir nepieciešams lokāls retinols vai retinoīds un, iespējams, lokāla antibiotika. Ķīmiskais pīlings un Aerolase lāzeri ir arī efektīvi pūtīšu ārstēšanā. Var arī mēģināt Differin želeja, kas satur adapalēnu 0,1%, pirmā FDA apstiprinātā recepšu retinoīdu pūtīšu ārstēšana, kas pieejama bez receptes.
Rosacea
Rosacea parādās, jo stress samazina ādas spēju aizsargāties un cīnīties ar iekaisumu, izmainot ādas barjeru. Tas var izskatīties kā sejas apsārtums, vispārējs plankums un pūtītēm līdzīgi izsitumi uz sejas. Jauki! Lai novērstu nevēlamus uzliesmojumus, ir svarīgi lietot pareizo ādas mitrinātāju un izvairīties no izraisītājiem.
Dr Klēra Čanga, Union Square Laser Dermatology dermatologs, iesaka lietot pretiekaisuma sastāvdaļas, piemēram, niacinamīdu, centella asiatica un zaļo tēju, ja jūsu ādai ir nosliece uz apsārtumu. "Centella asiatica tiek izmantota ādas kopšanas līdzekļos, pateicoties tās antioksidanta, pretiekaisuma un pretnovecošanās aktivitātei," viņa skaidro. "Tas var nomierināt ādu un nomierināt apsārtumu, kā arī ir pierādīts, ka tas palīdz mitrināt ādu un atdzīvināt ādas barjeru. Viens no maniem iecienītākajiem ādas kopšanas produktiem, kas satur Centella asiatica, ir Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass krāsu koriģējoša procedūra.”
Ekzēma Un psoriāze
Kad esat ļoti saspringta, nelielas lietas var jūs kairināt — un tas pats attiecas uz jūsu ādu. Ja āda slikti reaģē uz ziepēm vai mazgāšanas līdzekli, var rasties nieze vai sausu plankumu apsārtums, un tas pats attiecas uz stresu.
Ja runa ir par ekzēmas un psoriāzes ārstēšanu, maigas formulas un mitrinātāji var palīdzēt ļoti ilgi. "Pacientiem ar ekzēmu un psoriāzi jālieto biezi mitrinoši krēmi, lai mitrinātu ādu. Cerave mitrinošs krēms satur trīs būtiskus keramīdus, kā arī hialuronskābi un ir ideāli piemērots tiem, kam ir sausa, jutīga āda,” atzīmē Dr. Čans.
Trulums
Visu nakti mētāties un grozīties? Jā, jūs varētu pamosties, izskatoties nomākts ar tumšām ēnām zem acīm un blāvu ādu. Skaistuma miegs ir a īsts bet tas nevar notikt pareizi, ja jūs nomoka bažas. (Un papildus tam, lai pilnībā gulētu nakti, iespējams, jums ir arī jādzer vēl ūdens.)
Lai saglabātu ādas mirdzumu, ir pierādīts, ka C vitamīna serumi cīnās ar brīvajiem radikāļiem, aizsargā ādu pret apkārtējās vides kaitīgo ietekmi, padara ādu gaišāku un stimulē kolagēna ražošanu. Dr. Changs iecienītākie C vitamīna produkti ietver Skinceuticals CE Ferulic un No7 Youthful C vitamīna svaiga mirdzuma esence vienmērīgam ādas tonim.
Citas ārstēšanas iespējas
Papildus iepriekš minētajiem produktiem ir arī virkne citu produktu, kas palīdz mazināt simptomus un mīkstina ādu. Ja esat stresā, jums tas nav jāskatās.
Dr. Čanga iecienītākais veids, kā būt laipnam pret dusmīgu ādu, ir maigi, nekairinoši produkti. "Stress ir saistīts ar zemāku keramīdu līmeni ādā. Es iesaku mitrinātājus, kas satur keramīdus, kas ir dabīgs lipīds, kas ir svarīgs ādas barjeras aizsardzībā. Viens no maniem favorītiem ir No7 Restore & Renew sejas un kakla Multi Action nakts krēms, ko var izmantot sejai un kaklam, lai mitrinātu ādu un atjaunotu tās mirdzumu. Viņa arī iesaka a No7 Restore & Renew Multi Action dienas krēms sejai un kaklam SPF 30 ko var iekļaut jūsu režīmā, lai jums būtu hidratācija visas dienas garumā. Un ņemiet vērā, ka, izvēloties dienas krēmus, svarīgs ir arī SPF, jo tas aizsargā un aizsargā ādu no kaitīgajiem UV stariem un vides stresa faktoriem.
Ņemiet vērā, ka viens izmērs neder visiem, ja runa ir par ādas kopšanu stresaina āda. Tāpat kā stress cilvēkiem var izpausties dažādos veidos, jūsu ādas kopšanas režīms ir jāpielāgo, lai to atspoguļotu.
Mūsu misija uzņēmumā SheKnows ir dot iespējas un iedvesmot sievietes, un mēs piedāvājam tikai produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks tikpat ļoti kā mēs. Lūdzu, ņemiet vērā: ja jūs kaut ko iegādājaties, noklikšķinot uz saites šajā stāstā, mēs varam saņemt a neliela pārdošanas komisija, un mazumtirgotājs var saņemt noteiktus auditējamus datus uzskaitei mērķiem.
Pirms dodaties, pārbaudiet OMG cienīgākie produkti, ko atradām Goop:
