Gua Ša ātri kļuva par vienu no populārākās skaistumkopšanas tendences, tostarp uznirstošās tendences — kur vēl? - Tik Tok. Sociālo mediju platforma ir kļuvusi par vienu no populārākajām vietām jaunākās labsajūtas, grima un ādas kopšanas tendences, jo īpaši Z paaudzei, un, ja vairāki videoklipi “kā rīkoties” liecina, ka gua sha tagad ir jaunākā apsēstība.
Gua sha, izteikts gwa sha, ir sejas procedūra, kuras pamatā ir tradicionālā ķīniešu medicīna (TCM). Lai gan gua sha parasti tiek reklamēts kā līdzeklis sejas kopšanai, to var lietot arī citās ķermeņa daļās, tostarp kaklā, plecos, mugurā un dekoltē.
Ja jūs interesē šī prakse (vai ja TikTok tendence jūs atveda šeit), lūk, kas jums jāzina.
Mūsu misija uzņēmumā SheKnows ir dot iespējas un iedvesmot sievietes, un mēs piedāvājam tikai produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks tikpat ļoti kā mēs. Lūdzu, ņemiet vērā: ja jūs kaut ko iegādājaties, noklikšķinot uz saites šajā stāstā, mēs varam saņemt nelielu komisijas maksu par pārdošanu.
Kas ir Gua Sha?
"Gua sha ir viena no vecākajām reģistrētajām senās ķīniešu medicīnas ārstēšanas formām," saka Tsao-Lin E. Moy, L.Ac., MSOM dibinātājs/direktors Integratīvās dziedināšanas mākslas akupunktūra, P.C. "Gua burtiski nozīmē "nokasīt", bet Sha tulkojumā nozīmē "toksīni un patogēni". Gua sha burtiski nozīmē "nokasīt slimību"."
Apstrāde ietver instrumentus ar noapaļotu gludu virsmu, piemēram, monētu, karoti, nefrītu vai vērša ragu, kas izgatavots īpaši gua sha; tomēr lielākā daļa TikTok profilu izmanto a plakans skuķis vai rozā kvarca akmens. Maiga glāstīšana, ko sauc par spiediena glāstīšanu, tiek pielietota kādai ādas zonai, un tai ir skrāpējoša iedarbība uz ādas virsmu. Tas tiek darīts atkārtoti vienā virzienā.
Saskaņā ar Tsao-Lin E. Moj, sitieni liek uz virsmas parādīties sarkanas zīmes, ko sauc par "sha". "Ķīniešu medicīnā tas ir "sha", iestrēdzis, qi un asinis, kas viegli pārvietojas no audiem (muskuļiem un limfas)." Lai gan pēdas var izskatīties diezgan dramatiskas, Mojs saka, ka tās nav sāpīgas. Tas, ko viņi piedzīvo, ir efekts, kas pazīstams kā pārejoša terapeitiskā petehija, asiņu ekstravazācija zem ādas virsmas.
Parasti "Pacienti jūt siltumu un kustību brīvību, un tas ir līdzīgs kausu lietošanai."
Gua Sha priekšrocības
Lai gan TikTok lietotājiem patīk izmantot procedūru, lai gūtu labumu no sejas skaistuma, Dr Jenelle Kim, ķīniešu medicīnas doktors, norāda, ka gua sha var dot labumu visam ķermenim. "Tas var samazināt novecošanās pazīmes, piemēram, blāvu, nokarenu vai krunkainu ādu, vienlaikus mazinot spriedzi, veicinot limfas plūsmu drenāža, lai mazinātu uzpūšanos un uzpūšanos, un stimulē asinsriti, lai palielinātu skābekļa piegādi un barības vielu nogādāšanu ādā šūnas.”
Un gua sha ir paredzēts ne tikai skaistumkopšanas cienītājiem vai sievietēm. Dr Džojs Mojs, DAc, LAc, saka, ka viņa bieži izmanto ārstēšanu, kam seko akupunktūra, saviem sportistiem. "[Sportisti], īpaši mani profesionālie hokeja pacienti, bieži lūgs gua sha, lai mazinātu muskuļu sasprindzinājumu plecu un lāpstiņu zonā, kā arī muguras augšdaļā un vidusdaļā."
Uzmanieties no tā, ko redzat TikTok
Lai gan vietnē TikTok ir gua sha apmācīti skaistumkopšanas eksperti, tostarp Dr Džojs Mojs, mūsu ekspertu grupa uzsver, ka ir svarīgi ņemt vērā, ka skaistumkopšanas eksperti var būt skaistumkopšanas eksperti, ne vienmēr gua sha un visa, kas cilvēkiem par to jāzina, eksperti.
"Gua Sha ir tehnika, kas prasa pietiekamu apmācību," saka Dr Kim. “Tā nav tikai instrumenta slaucīšana gar ķermeni un seju. Jums ir jāstimulē galvenie meridiāni un konkrēti akupunkti, tāpēc iesaku ikvienam sākt ar skatoties apmācībul, piemēram, šo es izveidoju, lai iepazītos ar metodēm.
Turklāt Tsao-Lin E. Mojs atzīmē, ka ir svarīgi cienīt un atzīt gua sha kultūras izcelsmi. “Skaistuma industrija ir sākusi skaistuma neprātu, neatzīstot Austrumāzijas un Ķīnas medicīnas kultūras izcelsmi un labsajūtas praksi. Ķīniešu medicīnas praktiķi ir apmācīti lietot gua sha kā daļu no pamatzināšanām un klīniskās prakses.
Kā uzsākt savu Gua Sha ikdienas rutīnu
Ja esat noskatījies Dr. Kimas mācību video un esat gatavs izmēģināt gua sha kā daļu no sava skaistumkopšanas režīma, šeit ir daži padomi, ko viņa sniedz, lai sāktu.
Vienkāršs sejas gua sha protokols ir:
- Sāciet ar tīru, sausu seju
- Uzklājiet sejas eļļu vai mitrinātāju
- Vienmēr sāciet ar kustību uz leju pa kakla sāniem gar sternocleidomastoid (SCM) muskuļu. Tas atver limfu pirms masāžas.
- Sākot no pieres centra, pārvietojiet gua sha no uzacu līnijas līdz matu līnijas malai. Atkārtojiet virzību uz āru uz saviem tempļiem.
- Turpiniet strādāt ar gua sha no sejas centra uz āru, virzoties uz acīm, degunu, muti un zodu.
- Lietojiet ļoti maigu spiedienu, pārvietojoties ap acīm.
- Pakāpeniski piespiediet nedaudz vairāk, tuvojoties sejas ārējām malām, īpašu uzmanību pievēršot vaigu kauliem un žokļa līnijai.
Un, lai gan, jā, ikviens vēlas skaidru un spilgtu sejas krāsu, kā saka Tsao-Lin E. Moy norāda, ka skaistums ir vairāk nekā ādas dziļums, un tas, kā jūs apstrādājat savu ādu un ķermeni, palīdzēs sasniegt šo mirdzumu. "Diēta, miegs, vingrinājumi, uzmanība un stress ietekmēs rezultātu ar jebkādām pretnovecošanās metodēm."
Pirms došanās ceļā, iepazīstieties ar dažiem mūsu iecienītākajiem treniņu atkopšanas pamatprincipiem:
