Garā nodarbību diena var būt neveiksmīga, taču ievērojiet šos piecus padomus rīta rutīna, jūs varēsit palikt svaigs, lidot un sīvs.
1. Sāciet agri
Viena no labākajām lietām, ko varat darīt savas dienas sākumā, ir nenospiest atlikšanas pogu. Jā, jūsu vāki jūtas pārsteidzoši, bet izejot pa durvīm nesasmalcināti un pārliecināti, jūtaties vēl labāk. Gatavošanās lieliskai dienai parasti sākas iepriekšējā vakarā, izbaudot labu miegu. Atsakieties no atlikšanas (poga) un tā vietā izmantojiet šīs papildu 10 vai 15 minūtes rīta rutīnai.
2. Uzpildiet savu ķermeni
Jūs negaidītu, ka jūsu automašīna darbosies bez gāzes, vai ne? Tas pats attiecas uz jūsu ķermeni. Nekādā veidā jūs nevarat iziet cauri ķīmijai, angļu valodai, franču valodai un jūsu aktiermeistarības darbnīcai, ja kaut kas nav vēderā. Augļi, jogurts, svaiga sula vai smūtijs, auzu pārslas, bagelis vai kāda veida olu ēdiens ir ātri, vienkārši un barojoši veidi, kā uzpildīt jūsu garo nodarbību dienu.
3. Sāciet svaigi, tīri un skaisti
Pārliecības sajūta sākas ar pamatiem. Nedrošība par ķermeņa smaržu, sliktu elpu vai iekrāsotām drēbēm var padarīt jebkādu mijiedarbību potenciāli nomācošu un padarīt jūsu dienu tik garu. Savai pilnajai nodarbību dienai noteikti sāciet ar jauku uzmundrinošu dušu. Izmantojiet ķermeņa mazgāšanas līdzekli, kas lobās vai satur bagātīgas putas. Protams, izmantojiet savu parasto ikdienas higiēnas praksi, ieskaitot tās mazās ekstras, kas mums, sievietēm, ir jādara.
Lai sieviešu nodaļā justos svaigs un pārliecināts, izmēģiniet Bezrūpīgi Acti-Fresh Pantiliners. Tie ir mīksti, plāni, absorbējoši un vissvarīgākais - viņi paveic darbu. Tagad, kad esat rūpējies par savu ķermeni, varat to izrotāt ar sev izvēlēto jauko tērpu un nesteidzīgo, bet skaisto grima kārtību, ko esat pilnveidojis.
4. Izveidot plānu
Jūs nevarat saskarties ar savu garāko nedēļas dienu bez stingra rīcības plāna. Izdomājiet svarīgas dienas daļas, piemēram, kad un kur varat pusdienot, neatkarīgi no tā, vai vēlaties faktiski atgriezieties pie mātes tālruņa zvana un ja jūsu drauga kopmītnes istabā ir miegs iespēja. Pārtika, atpūta un kaut kāda līdzība sociālajai dzīvei būs svarīgi faktori, lai visas dienas garumā jūsu enerģija un uzmanība būtu optimālā līmenī.
5. Iepakojiet gudri
Jūs esat labi atpūties, paēdis, svaigs, skaists un jums ir plāns. Tagad jums vienkārši jāiepako. Iegūstiet visus ar klasi saistītos materiālus un visu citu, kas jums nepieciešams, lai saglabātu pārliecību par 10. Elpošanas sloksnes, ceļojuma izmēra dezodorants, kosmētika pieskārieniem un uzkodām ir vissvarīgākās lietas, un tās visas ir vieglas, kas nozīmē, ka jūsu garajai dienai nebūs jāvelk papildu svars.
Šo ziņu sponsorē Carefree.
Vairāk ziņu par rīta rutīnu
Mūsu iecienītākie veidi, kā paātrināt rīta rutīnu
16 veidi, kā padarīt savu rītu gaišāku
5 pamatinformācija 5 minūšu sejai
