Daudzām māmiņām vakariņu gatavošana var būt viens no grūtākajiem dienas uzdevumiem. Ko jūs gatavojat un kā nodrošināt, lai bērni to ēdīs?
Tas nozīmē ne tikai kaut ko ātri pagatavot, bet arī nodrošināt, lai ģimenes ēdieni būtu veselīgi.
Bet neuztraucieties. Mums ir daži lieliski vakariņu idejas kurus ir ne tikai viegli pagatavot, bet arī zināms, ka bērni tos ļoti mīl.
Pilnībā ielādēts mac un siers
Mēs visi zinām, ka bērniem patīk mac un siers, taču atvieglojiet savu vainas sajūtu kā vecāku un pievienojiet maltītei papildu garšu un uzturvērtību.
Norādes:
Sagatavojiet savas iecienītākās mac un siera vakariņas un pēc tam mēģiniet sajaukt šādas iepriekš pagatavotas kombinācijas:
- Zirņi un bekons
- Sēnes un vista
- Tomāti un brokoļi
- Cukini, sēnes un šķiņķis
- Malta liellopa gaļa un paprika
Angļu mafinu picas
Tas patiešām ir ļoti ātri un var būt tik veselīgs, cik vēlaties.
Norādes:
Vienkārši pārgrieziet angļu smalkmaizītes uz pusēm un ļaujiet bērniem palīdzēt pagatavot picas. Sāciet ar tomātu mērces pamatni un pēc tam kārtojiet ar piedevām, piemēram:
- Šķiņķis vai bekons
- Atlikušais vista
- Pepperoni
- Sēnes
- Pipari (sarkani vai zaļi)
- Brokoļi
- Cukini šķēles
- Olīvas
Pārkaisa ar sieru un cep cepeškrāsnī.
Vistas Cēzara salātu krūzes
Paņemiet šo iecienīto un pārvērtiet to par viegli pagatavojamu ēdienu.
Norādes:
- Tā vietā, lai sasmalcinātu romiešu salātu lapas, sadaliet to galvu un saglabājiet salātu lapas veselas. Nomazgājiet un nolieciet malā.
- Bļodā sajauc kopā vārītu vistu (pērciet veikalā iepriekš ceptu vistu), vārītas olas, bekonu, grauzdiņus un savu iecienītāko veikalā pirkto Cēzara mērci.
- Ielejiet salātu maisījumu salātu glāzēs, pārkaisiet parmezāna sieru un ļaujiet bērniem ēst tos ar rokām.
Ar dārzeņu pildījumu frittata
Ar olām un dārzeņiem pildītas frittatas ir uzvaroša maltīte visiem ģimenes locekļiem.
Norādes:
- Pannā uz vidējas uguns apcep sasmalcinātu sīpolu un 1 saspiesta ķiploka daiviņu līdz caurspīdīgai. Pievienojiet 2 tases sasmalcinātu dārzeņu un iepriekš pagatavotu gaļu (piemēram, vistu), bekonu, papriku (sarkano vai zaļo), zirņus, sēnes, sparģeļus, cukini utt.
- Kad dārzeņi ir mīksti un iepriekš pagatavotā gaļa izkarsēta, pārlej ar 6–8 olām, kas ir labi sakultas ar 1/4 tasi piena. nemaisīt; vienkārši ļaujiet olām sākt gatavoties un lieciet pannā.
- Kad tas ir apmēram līdz pusei gatavs, apkaisa ar 1/2 tasi rīvēta siera. Pārklājiet pannu un ļaujiet tai turpināt gatavot, līdz ola ir pilnībā pagatavota un siers izkusis.
- Izbīdiet frittatu no pannas un uz šķīvja vai kapāšanas dēļa. Ļaujiet tai atdzist un nedaudz sastingt, pēc tam sagrieziet šķēlītēs un pasniedziet kā tādus vai kopā ar salātiem.
Vairāk ātru un vienkāršu ēdienu
Garšīgi veidi, kā papildināt ceptu kartupeļu
Taizemes vistas cepšana
Ātri, veselīgi, aunazirņu salāti
Stāsti, kas jums rūp, tiek piegādāti katru dienu.
