Draudzība ir jebkuru labu attiecību pamats, bet kā saglabāt šo draudzību? Tas nav tik vienkārši, kā jūs varētu domāt!
Jebkuras spēcīgas attiecības ir balstītas uz stabilu draudzības pamatu. Tā ir draudzība, kas stiprina jūsu saikni un palīdz izturēt dažas no ne tik brīnišķīgajām kopā pavadītajām dienām. Tāpēc ir saprotams, ka tad, kad draudzība starp jums un jūsu vīrieti vājinās, pārējās attiecības, visticamāk, sekos.
Diemžēl diezgan bieži jūsu attiecību draudzības daļa tiek atstāta novārtā. Kad tas notiek, arī viss pārējais mēdz zaudēt savu spīdumu. Tātad, ko jūs varat darīt, lai saglabātu šo draudzību? Mēs lūdzām dažus ekspertus sniegt mums savus padomus.
Atcerieties, kāpēc tas notika
Ir tik viegli koncentrēties uz to, kur esam šodien, nedomājot par to, kā mēs šeit nokļuvām. Dens Kolinss, iepazīšanās padomu slejas “Single in the City” līdzautors, saka labāko veidu, kā saglabāt draudzība jūsu attiecībās ir saistīta ar to, ka vispirms jāatceras, kas tās sākās, un vēlreiz jāapmeklē viss tas bija.
"Mīlestība var būt no pirmā acu uzmetiena, bet draudzība parasti prasa laiku. Tāpēc veltiet laiku… veltiet laiku, lai vienkārši runātu, runātu par lietām, kas jums bija saistītas, pirmkārt, ”viņš saka.
Izklaidējies
Ir viegli tik ļoti iestigt ar visām saistībām un lietām, kas mums dzīvē jādara, ka aizmirstam par to, ko vēlamies darīt. Reičela Seligere, attiecību eksperte no JDate, uzsver jautrības nozīmi draudzības veidošanā.
“Atrodiet darbību, kas jums abiem patīk, un dariet to kopā!” viņa saka. Viņai un viņas draugam patīk gatavot kopā, taču jūsu iespējas ir neierobežotas. Spēlējiet kādu sportu, kļūstiet par filmu cienītājiem, brūvējiet pats alu vai iepērciet, līdz pametat — tas darbojas, kamēr jums abiem ir jautri.
Esi labs draugs
Pirms sākat uzskaitīt iemeslus, kāpēc jūsu dzīvesbiedrs nav labs draugs, pajautājiet sev, vai jūs tāds esat.
Licencēta laulību un ģimenes terapeite Lisa Bahar saka: "Viens no labākajiem veidiem, kā izpētīt draudzību, ir pajautāt sev, ko ir labs draugs, izveidojiet sarakstu un izlasiet to un pēc tam pajautājiet sev, vai jūs demonstrējat šīs īpašības savam dzīvesbiedram? Ja nē, tad šajās jomās jums ir jāstrādā kā draugam ar savu dzīvesbiedru.
Dariet mazās lietas
Saskaņā ar Rego
Labākais, ko varat darīt savu attiecību labā, ir atcerēties visas šīs mazās lietas, piemēram, īsziņas, lai pateiktu sveicienu, turot roku, sīkfailu partiju tikai tāpēc un skūpstu bez iemesla, un smagi strādājiet, lai tos ievietotu atpakaļ attiecības.
Cik ilgs laiks ir pagājis, kopš viņš atvēra jums automašīnas durvis vai kopš jūs paņēmāt maisu ar čipsiem, kurus viņš mīl, bet jūs ienīstat?
Dr Simon Rego, CBT apmācības programmas direktors Montefiore Medicīnas centrā / Alberta Einšteina Medicīnas koledža Ņujorkā, piešķir lielu atzinību tam, ko viņš sauc par mikrouzvedību. "Mikrouzvedība ir visas mazās lietas, ko cilvēki dara viens otra labā, kad viņi pirmo reizi tiekas, bet lēnām, bet noteikti atkrīt, bieži vien pa vienam, laika gaitā. Es tos saucu par mikrouzvedību, jo tie ir tik mazi un smalki, ka cilvēki ne vienmēr apzinās, ka ir pārtraukuši to darīt! Tomēr laika gaitā, kad arvien vairāk no tiem tiek atmests, cilvēki var sākt izjust saiknes zudumu ar savu partneri,” viņš saka.
Izbrauciet ar to
Jebkurām attiecībām ir gan kāpumi, gan kritumi; galvenais ir tikt cauri.
"Pārvaldiet savas cerības," saka Vendija Volša, Ph.D., DatingAdvice.com pastāvīgais eksperts un autors 30 dienu mīlestības detoksikācija. "Ilgtermiņa monogāmija ir kalns un ieleja — jūs būsiet draugi un ienaidnieki, bet cerams, ka esat uzņēmies intelektuālu apņemšanos brauciet ārā pa ielejām — un pirms jūs to pamanāt — jūsu draudzība atkal būs kalna galā ar skaidru skatu drīzumā.”
Pasmieties
Smiešanās ir lielisks veids, kā savest kopā pāris, tāpēc iemācieties jaunu joku, noīrējiet smieklīgu filmu vai apmeklējiet vietējo komēdiju klubu.
Vairāk attiecību padomu no SheKnows
Kā atjaunot saikni ar savu partneri
Ideāls lēts randiņu vakars
Saglabājiet savu laulību divās minūtēs dienā
