Nav pārsteigums, ka tumšas krāsas ēdieni un dzērieni var notraipīt zobus, bet vai zinājāt, ka ir pārtikas produkti, kas faktiski var palīdzēt balināt zobus? Dr Timothy Chase, vadošais kosmētikas zobārstniecības prakses partneris SmilesNY, iesaka uzpildīt zobus balinošus pārtikas produktus, lai iegūtu gaišu smaidu un labāku veselību!
Nav pārsteigums, ka tumšas krāsas ēdieni un dzērieni var notraipīt zobus, bet vai zinājāt, ka ir pārtikas produkti, kas faktiski var palīdzēt balināt zobus? Dr Timothy Chase, vadošais kosmētikas zobārstniecības prakses partneris SmilesNY, iesaka uzpildīt zobus balinošus pārtikas produktus, lai iegūtu gaišu smaidu un labāku veselību!
Zobu tīrīšana un zobu diegs ir būtisks sākums
Dr Chase ir padarījis savu dzīves darbu ne tikai ārstēt savus zobu pacientus, bet arī izglītot viņus, lai viņi saprastu veselīgu zobu un smaganu nozīmi. Viņš saka, ka suku un diegu tīrīšana ir būtiska, taču ar tiem ne vienmēr pietiek, lai zobi spīdētu spoži. Diētai ir milzīga loma zobu saglabāšanā. Turklāt zobārstniecības eksperts vēlas, lai cilvēki zinātu, ka veseli zobi un smaganas pārsniedz tikai starojošu smaidu.
"Daži cilvēki neapzinās, cik svarīgi ir rūpēties par zobiem," saka Dr Chase, kurš ir 15 gadus vecs kosmētiskās zobārstniecības veterāns. "Veselīgs smaids liek jums izskatīties un justies labāk, bet zobu veselības problēmas ir saistītas ar sistēmiskām problēmām, piemēram, sirds un nieru problēmām un mazu dzimšanas svaru zīdaiņiem."
Pārtika, ko ēst baltiem zobiem
"Daži pārtikas produkti palīdz noņemt baktērijas, kas izraisa aplikumu, kas sacietē dzeltenīgā zobakmenī, ja tas netiek pietiekami ātri notīrīts," skaidro Dr Chase. "Kraukšķīgie augļi un dārzeņi vislabāk darbojas, jo tie darbojas kā abrazīvs skrubis zobiem un stimulē siekalu veidošanos, kas palīdz novērst aplikuma veidošanos."
Zobārsts iesaka aizpildīt:
-
t
- Āboli
- Ziedkāposti
- Burkāni
- Selerijas
- Zemenes
- Apelsīni
- Piena produkti (ja esat veģetārietis)
t
t
t
t
t
t
Dr Chase saka, ka zemenes un apelsīni ir īpaši noderīgi zobu pulēšanai. Viņš iesaka “noberzt zobus ar apelsīna miziņu vai zemeni, pēc tam izskalot muti ar ūdeni”. Veģetāriešiem viņš iesaka arī cietos sierus jo tie palīdz noņemt pārtikas daļiņas un piena produktus, piemēram, jogurtu, pienu un sieru, jo tie satur pienskābi, kas var palīdzēt aizsargāt zobus pret sabrukšana.
Pārtika, kas krāso zobus
Lai iegūtu baltāko smaidu, ir svarīgi pēc iespējas izvairīties no traipus izraisošiem pārtikas produktiem un vielām. "Vienkāršs noteikums: jebkurš ēdiens, kas izraisa spītīgu veļas traipu, var arī notraipīt zobus," piebilst Dr Chase.
Pārtikas produkti, kas krāso zobus, ietver:
-
t
- Kafija
- Tēja
- Mellenes
- sarkanvīns
- Sojas mērce
- Tabaka
- Soda
t
t
t
t
t
t
Vai tas nozīmē, ka mums ir jāatsakās no rīta kafijas tases vai jāpārtrauc melleņu grauzdēšana? Nepavisam. "Zobu tīrīšana vai vismaz mutes skalošana ar ūdeni pēc šo pārtikas produktu lietošanas ir lielisks veids, kā novērst traipu veidošanos."
Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet SmilesNY.com.
Vairāk vegāns dzīvesveids padomi!
