Kad es kļuvu par māti, es uzzināju tās patieso nozīmi vainas apziņa. Es justos vainīga, kad nolikšu raudošo jaundzimušo, lai varētu urinēt. Es justos vainīgs, ja veltu dažus mirkļus, lai iegrūstu mutē izžuvušos grauzdiņus, nevis lasītu savam mazulim, kad viņa to jautā. Es justos vainīga, ja atstātu savus bērnus pie vīra uz sešām minūtēm, lai varētu ieiet dušā. Un tagad, kad mani bērni ir vecāki, man bija jāsaskaras ar smago patiesību: Plaši izplatītā mammas vainas apziņa neļauj mums izklaidēties, un tas ir jāpārtrauc.
Jo mana vainas apziņa tikai pieauga, kad mani bērni kļuva vecāki. Jūtos vainīga, ka vēlos izkļūt no mājas bez viņiem. Es jūtos vainīgs, ka atgriežos darbā un astoņas stundas dienā pavadu birojā. Es jūtos vainīga par to, ka pavadīju nakti kopā ar savām draudzenēm un atstāju savu vīru, lai liktu mūsu bērnus gulēt. Un tas nav veselīgi.
Es zinu, ka man nevajadzētu justies
Šovasar es pavadīju trīs dienas atvaļinājumā bez maniem bērniem pirmo reizi mūžā. Un ļaujiet man jums pateikt: tas bija krāšņi. Bet es ne tikai visu nometu un nenosūtīju viņu vecvecākiem. Es ne tikai sakravāju somas un neielēcu mašīnā, nedomājot. Turklāt manam vīram bija vajadzīgi mēneši un mēneši, lai pārliecinātu mani doties šajā ceļojumā (protams, "tēta vaina” ir īsts, bet manu vīru tas nešķiet pārāk ietekmējis — un viņš zināja, ka mums abiem ir vajadzīgs laiks divatā.
Katru reizi, kad viņš to ierosināja, es viņu slēdzu. Tas bija neiespējami. Kā es varēju atstāt savus bērnus uz veselām trim dienām? Viņi būtu izpostīti. Kā es varēju pavadīt trīs dienas, guļot tīros viesnīcas palagos, nepamostoties rītausmā? Man vajadzētu būt mājās un rūpēties par saviem bērniem.
Pamazām vīrs mani pārliecināja iet. Viņš rezervēja viesnīcu, viņš lika vecvecākiem skatīties bērnus, un viņš sakravāja somas.
Ik uz soļa es cīnījos ar viņu. Nu, mana mamma vaina viņu cīnījās. Manas mammas vainas apziņa man teica, ka es to nevaru izdarīt. Manas mammas vainas apziņa man teica, ka esmu slikta māte, jo vēlējos pavadīt laiku no viņiem. Manas mammas vainas apziņa man teica, ka rūpes par sevi vairs nav prioritāte — un, lai gan es lielākoties esmu tam pāri, šī mammas vaina joprojām ik pa laikam paceļ savu neglīto galvu.
Tomēr esmu pateicīga, ka mans vīrs mani pamudināja doties prom uz nedēļas nogali bez bērniem.
Mēs lieliski pavadījām laiku. Mēs smējāmies par jokiem, kas bērniem nebūtu šķituši smieklīgi. Mēs gulējām līdz pusdienlaikam. Vakariņas ēdām normālā laikā, nevis 16:30. Viss par šīm trim dienām bija vajadzīgs. Un pats labākais, ka bērni tik tikko pamanīja, ka esam prom.
Mammas vainas apziņa, it īpaši, ja runa ir par pašaprūpi, skar ne tikai mani. Tas ir kā mēris, ar kuru dzīvo daudzas mazu bērnu mātes. Mērija Freizere-Hamiltone, skolotāja ar trim bērniem vecumā no 2, 5 un 7 gadiem, saka, ka viņai bija jāmaina savas cerības par pašaprūpes izskatu, kopš viņa kļuva par māti. “Es mēdzu bezmērķīgi klīst pa veikaliem vai kafejnīcām, lai pavadītu laiku vienatnē. Tagad es lūdzu savam vīram aizvest bērnus izbraucienā ar velosipēdu, lai es varētu veikt nedēļas nogales darbus, bērniem nekāpjot pāri man.
Vēl viens veids, kā Freizere-Hamiltone veic pašaprūpes darbu, ir mainīt savus vaļaspriekus, lai tie atbilstu viņas ģimenes grafikam. “Kādreiz dziedāju koros, bet vakara mēģinājumu laiks prom no ģimenes bija pārāk sarežģīts. Tāpēc tagad es nodarbojos ar radošo rakstīšanu, lasu tiešām labas grāmatas un mācīties spēlēt ukuleli, lai es varētu dziedāt un spēlēt ar saviem bērniem.
Kristai Makgratai, paliatīvās speciālistes staru terapeitei un divu 2 un 25 gadus vecu zēnu mammai, ir ieskats par pašaprūpi. "Kāds man reiz teica domā par pašaprūpi piemēram: tas ir tāpat kā tad, kad jūs atrodaties lidmašīnā un jums saka, ja salona spiediens pazeminās, vispirms jāuzvelk maska un pēc tam bērna maska.
Makgrets skaidro: "Tā ir viena un tā pati lieta. Dažreiz jums vienkārši ir jāizvirza sevi pirmajā vietā, lai jūs varētu parūpēties par visiem cilvēkiem savā dzīvē, par kuriem jums ir jārūpējas. Ja es nerūpēšos par sevi, man nebūs emocionālās un fiziskās stingrības, lai pildītu savu mammas lomu.
Mammas nevar upurēt katru sevis daļu, lai rūpētos par saviem bērniem. Tas vienkārši nav iespējams - un tas noteikti nav veselīgi. Mums ir jāatstāj mammas vainas apziņa par labu pašaprūpei, sevis mīlestībai un turpinot būt savējiem ar savu dzīvi. Neatkarīgi no tā, vai tā ir nepārtraukta duša, klausīšanās pa telefonu ar draugu vai burtiski aiziešana mūsu bērniem dažas dienas rūpēties par sevi un izklaidēties ir svarīgi un nepieciešami un vesels — daļa no labas mammas. Un, ziniet, cilvēks.
