39 gadu vecumā, Krisija Meca izmanto radikālu, bezkompromisu pieeju pašaprūpei. In Laba uzkopšanaJanvāra/februāra vāka stāsts, kurā piedalās filmas “This Is Us” zvaigzne Metz, atklāja, kā viņa pieņem būt pārdomāti savtīga savā dzīvē — izprast pagātnes traumas un pārvarēt tās, kā arī virzīties uz priekšu savai garīgajai un fiziskajai veselība kā viņa uzņemas dažus nopietni aizraujošus jaunus projektus. Viņai tas ir bijis aizņemts gads, vai ne?
Citējot savu pieredzi, augot kopā ar fiziski un emocionāli vardarbīgu patēvu, viņa saka, ka pārveidojot savu pieredzi lietās, ko viņa varētu novirzīt savu mērķu sasniegšanai un ciešāk savienoties kā izpildītājs ir bijis noderīgs. "Mana audzināšana bija ļoti atšķirīga un bieži vien nemierīga, taču visas šīs lietas mani veidoja par tādu, kāds es esmu," stāstīja Mets. Laba uzkopšana. "Es sapratu, ka šīs lietas man palīdzēja tajā, ko vēlējos darīt, būt neaizsargātam un spēju būt ļoti emocionālam… [es] [pie sevis] domāju: "Ir iemesls, kāpēc es gāju cauri visām šīm lietām: lai kļūtu par tādu cilvēku, kāds esmu, un ar to pieņemtu sevi visi.''
Tik daudz no šīs grūtās, bet atalgojošās pārprogrammēšanas un pārdomāšanas viņa ir pelnījusi savu darbu terapija. "Mums ir jārunā par savām jūtām, un es fiziski esmu tās pildījis visu savu dzīvi, lai kāds mani klausītos bez spriedumiem... Tas bija kā:" Ak, labi, tas ir savādāk, " sacīja Mets.
Meca arī saka, ka ir spējusi viņu apsvērt attiecības ar pārtiku un kā to padarīt pozitīvāku un apzinātāku: “Esmu cīnījies ar svara problēmām, bet saprotu, ka man nav sevi jāpārvar, ja man ir XYZ ēdiens. Tā vietā es mainu savu skatījumu un domāju: “Par ko es esmu dusmīgs?”, jo mēs mēdzam vēlēties kraukšķīgus ēdienus, kad esam dusmīgi, vai saldējumu, kad mēs sevi nomierinām. Visas šīs lietas es tikai cenšos apzināties. ”
Viņa ienes šo izpratni citās savas dzīves daļās, tostarp izmantojot sociālos medijus, kas var būt sarežģīta vieta, kad esat slavenība līdzsvaro visu, ko varat un vēlaties dot saviem faniem, vienlaikus ieskaujot arī neskaitāmas citu cilvēku lietas (bieži vien nebūtiskas) Viedokļi.
“Katru reizi, kad kaut ko publicēju [es domāju]: “Kāds ir mans nodoms? Vai es meklēju apstiprinājumu? Vai es vēlos, lai kāds domātu, ka es izskatos skaista, jo šodien jūtos slikti? Es vienmēr sāku ar to,” viņa saka. "Dažreiz cilvēki ierodas manā lapā, lai meklētu pozitīvu iedrošinājumu… bet vienīgais, ko es varu darīt, ir būt es pats, un, cerams, tas iedvesmo cilvēkus."
