Kā trīsgadīgas mammas mamma Montānā, pārgājieni un atrašanās brīvā dabā mums ir tikpat dabiska kā zobu tīrīšana. Lai gan es varu apliecināt daudzās dabas priekšrocības, jūsu ģimene tos piedzīvos tikai tad, ja dosies ārā. Un nekad nav par agru vai vēlu sazināties ar dabu. Mēs panācām Džefu Altu, tālsatiksmes pārgājienu dinamo un autoru Pastaiga saulē, lai saņemtu dažus no viņa galvenajiem padomiem vecākiem, lai mācītu savus bērni mīlēt pārgājienus. Pārgājieni Altam un viņa ģimenei ir dzīves sastāvdaļa - viņš un viņa sieva iznāca no baznīcas durvīm kāzu dienā valkā mugursomas, un viņi aktīvajos ir ieaudzinājuši tādas pašas dabas mīlošas vērtības bērni. Un arī jūs varat.
Kā trīsgadīgas mammas mamma Montānā, pārgājieni un atrašanās brīvā dabā mums ir tikpat dabiska kā zobu tīrīšana. Lai gan es varu apliecināt daudzās dabas priekšrocības, jūsu ģimene tos piedzīvos tikai tad, ja dosies ārā. Un nekad nav par agru vai vēlu sazināties ar dabu. Mēs panācām Džefu Altu, tālsatiksmes pārgājienu dinamo un autoru
Padomi, kā iemācīt ģimenei pārgājienus
1. Vienkārši izkāpiet no dīvāna
Alt iesaka pēc iespējas ātrāk ieinteresēt bērnus par brīvā dabā pavadīto laiku. "Bērnu izvešana ārā ir svarīgāka nekā jebkad agrāk," saka āra entuziasts. “TV, datoru un videospēļu atkarības aizstāj spēles brīvā dabā. Pasīvā iekštelpu izklaide ievērojami veicina nacionālo aptaukošanās epidēmiju! Ir pienācis laiks izkāpt no Amerikas dīvāna! Izvediet bērnus ārā! ” Un nogādājiet tos tagad ārā - neatkarīgi no viņu vecuma. Es ievietoju savu dēlu bērnu ratiņos dažu dienu laikā pēc viņa piedzimšanas un nokļuvu pēdās. Padariet pārgājienus vai vienkārši pastaigas par daļu no savas dzīves - tas ir noderīgi gan fiziski, gan garīgi.
2. Sāciet pārgājienus ar saviem bērniem jau šodien
Šeit ir Alt ieteikumi pārgājieniem vai pastaigām ar maziem bērniem:
- Zīdaiņus un bērnus, kas sver mazāk par 15 mārciņām, vajadzētu nēsāt ķermeņa priekšējā turētājā vai cilpā.
- Bērni, kas sver 16 līdz 40 mārciņas, var ietilpt bērnu nēsāšanas mugursomā.
- Bērni, kas sver vairāk nekā 30 mārciņas, varētu būt gatavi pārgājieniem īsos attālumos un nēsāt nelielu dienas somu.
3. Padariet pārgājienus jautrus
Ja jūsu ģimene pārgājienā izklaidējas, tā kļūs par normālu, patīkamu jūsu daļu dzīvesveidu. Alt iesaka ļaut saviem bērniem vadīt. "Tas palīdz jums koncentrēties uz to, kas viņus interesē, un neļauj atstāt viņus putekļos," viņš skaidro. Jūs būsiet patīkami pārsteigts par to, ko jūs par dabu redzat savu bērnu acīm.
4. Izejiet ārā katru dienu
Vienu reizi pastaigājieties kopā ar ģimeni. Pastaigājiet pa kvartālu, dodieties uz parku, dodieties uz pludmali un upi. Iegūstiet kartes un grāmatas, meklējiet un atrodiet jaunas vietas, kur doties. Visu laiku skatiet jaunas vietas. Jūs pat varat padarīt savu ārējo laiku efektīvu. “Ejiet līdz pārtikas preču veikalam. Vakariņās dodieties uz vietējo restorānu un atpakaļ. Ejiet uz bibliotēku, ”iesaka Alt.
5. Iet uz augsto tehnoloģiju
Tā vietā, lai ļautu saviem bērniem pasīvi pieslēgties datoram, izmantojiet pārgājienu piederumus! “Ieslēdziet datorspēļu gudriniekus GPS piedzīvojumu tehnoloģijai, soļu skaitītājiem, lukturiem, un geocaching, un iemācīt viņiem visu par to, kā šīs neticamās ierīces tiek izmantotas izklaidei, ”saka Alt. “Aizvediet bērnus uz vietējiem orientēšanās kursiem un iemācieties kopā ar ģimeni izmantot GPS un kompasu.” Plānojiet pārgājienu piedzīvojumu un izmantojiet internetu, lai uzzinātu par savvaļas dzīvniekiem, ar kuriem jūs varat sastapties. Ļaujiet tehnoloģijām izglītot un iedrošināt savus bērnus izbaudīt lielisko brīvā dabā.
Lai uzzinātu vairāk par Alt pārgājienu piedzīvojumiem vai tiktos ar viņu pašreizējā tūrē, apmeklējiet vietni JeffAlt.com.
Vairāk padomu, kā sazināties ar dabu
- Džeja Holkomba padomi, kā izbaudīt dabu
- Rebekas Koenas padomi, kā sazināties ar saviem bērniem dabā
- Dabas lietotnes pavasarim
