Pavasaris ir pie horizonta, aicinot ģimenes iziet ārā un atjaunot saikni ar dabu. Rebeka Koena, dārzkopības un āra dzīvesveida eksperte, saka, ka dabas pavadītais laiks kopā ar bērniem ne tikai veicina dabas brīnumu novērtēšanu, bet arī tuvina ģimenes. Koens dalās piecās dabas aktivitātēs, kas ir jautras, izglītojošas un ģimenei draudzīgas.
Pavasaris ir pie horizonta, aicinot ģimenes iziet ārā un atjaunot saikni ar dabu. Rebeka Koena, dārzkopības un āra dzīvesveida eksperte, saka, ka dabas pavadītais laiks kopā ar bērniem ne tikai veicina dabas brīnumu novērtēšanu, bet arī tuvina ģimenes. Koens dalās piecās dabas aktivitātēs, kas ir jautras, izglītojošas un ģimenei draudzīgas.
Daba ir tur visu gadu
Lai gan jūs domājat, ka daba pastāv tikai tad, kad tā nav pārpildīta ar sniegu vai ledaini aukstiem laikapstākļiem, jūs patiešām varat izbaudīt lielisko ārā visu gadu. Ja jūs nekad neesat iemācījušies novērtēt dabu, ja laiks nav saulains un silts, uzdrīkstieties doties ārpus savas komforta zonas. Vai neesat pārliecināts, kā? Paņemiet gaidāmo Koena grāmatu
15 minūtes ārā: 365 veidi, kā izkļūt no mājas un sazināties ar saviem bērniem (Avotu grāmatas, 2011. gada marts). Dibinātājs RebeccaPlants.com, Koena pakļāva savu ģimeni dabas pārbaudījumam, veselu gadu katru dienu vedot viņus ārā! Koena sacīja, ka viņas ģimene ne tikai kļuva tuvāka pēc gada beigām, bet arī ieguva fizisko aktivitāšu ieguvumus veselībai un atklāja dziļāku mīlestību pret dabu.Piecpadsmit minūtes ir viss, kas nepieciešams
Iedvesmojoties no sava ceļojuma, lai katru dienu izvestu ģimeni ārā, Koens uzrakstīja Fifteen Minutes Outside, katru mēnesi apkopotu 365 kolekciju vienkārši un patīkami veidi, kā sazināties kopā ar ģimeni un izpētīt dzīvi ārpus telpām, lai sniegtu vecākiem priekšstatu un iedrošinājumu aptvert dabu visu četru gadu laikā sezonas. Jums pat nav jāpavada stundas ārā, lai gūtu labumu vai jēgpilni izjustu dabu. Vienkārši uzstādiet mērķi piecpadsmit minūtes un redziet, kas notiek.
>> Izbeigt dabas deficīta traucējumus
Ģimenei draudzīgas aktivitātes brīvā dabā
Koens iesaka šādas piecas ģimenes aktivitātes brīvā dabā, kas ir lieliski piemērotas pavasarim.
1. Izveidojiet putnu barotavu
Pagatavojiet putekļu barotavu pats un pakariet to pie koka ārpusē, ņemot vērā to, kur ēdat brokastis. Bez bageles? Tā vietā izmantojiet čiekuru un iesmērējiet to ar zemesriekstu sviestu.
>> Vai jums ir ķirbji? Izmēģiniet šo ķirbju putnu mājas amatniecību!
2. Izveidojiet dubļu nospiedumus
Dodiet saviem bērniem atļauju netīrīties pēc pavasara lietus vai sārtās ziemas kušanas laikā. Ļaujiet viņiem izgatavot dubļu apavu nospiedumus, dubļu velosipēdu riepu nospiedumus, dubļu roku nospiedumus un jebkāda cita veida dubļainus nospiedumus. Ļaujiet viņiem atbrīvoties, bet, tiklīdz esat mājās, pie durvīm sagatavojiet dvieļus dubļainiem apaviem un drēbēm.
3. Izgatavojiet laivas ar sulu kastēm
Kuģi Ak! Kad jūsu bērni ir pabeiguši sulu kastes, atrodiet peļķi un peldiet kastes kā laivas. Jūs pat varat izveidot finiša līniju un ļaut uzvarēt ātrākajai sulas kastei. Kad esat pabeidzis, noteikti paņemiet un izmetiet sulu kastes.
4. Skatīties putnu cīņas
Meklējiet gaisa kauju. "Šajā gada laikā mēs ar bērniem mēdzam pamanīt mazus putnus, kas cīnās ar lielāku putnu tālumā virs galvas," saka Koens. "Sekojiet līdzi debesīm. Vai redzat kūdras cīņu? Vanagu medības tikko izšķīlušos putnu mazuļus? Ko jūs varat atrast? ” Palūdziet saviem bērniem novērot, mudinot viņus pastāstīt stāstus par putnu cīņām.
5. Izveidojiet savas fosilijas
Nav nepieciešams atrast dinozauru muzeju, lai iegādātos fosilo amatu. Izveidojiet savu! Paņemiet nelielu kastīti un noņemiet vienu kastes pusi. Piepildiet kasti ar dubļiem un nospiediet priekšmetus, piemēram, čaumalas, akmeņus, lapas vai nūjas, ko jūs un jūsu bērni atrodat dubļos. Ielieciet kastes iekšā, lai tās nožūtu. Kad tie ir izžuvuši, dodieties uz fosilo medībām un lūdziet saviem bērniem pastāstīt par saviem “fosilajiem” atradumiem.
Vai neesat pārliecināts, ka brīvā daba ir laba jūsu ģimenei? Vienkārši pamēģiniet. "Kad mana ģimene ir kopā ārā, mēs, protams, esam aktīvāki, pamanām vairāk par apkārt esošajiem augiem un dzīvniekiem un kļūstam tuvāki kā ģimene," saka Koens. "Es vēlos, lai visi vecāki zinātu brīnišķīgo kvalitatīvā laika rīku, kas viņiem ir pieejams, katru dienu tikai piecpadsmit minūtes atrodoties ārā."
Vairāk vegāna dzīvesveida padomu!
