Vai jūs zinājāt, ka Starptautiskā pašaprūpes diena ir reāla lieta — un tas drīzumā, 24. jūlijā? Ja tas ir izsmiekla šņāciens, ko interwebs dzirdējām no visām tur esošajām mammām, Aizņemtais Filips jūt tevi. Bet uzklausiet viņu (un mūs!): The Meitenes5Eva un Freaks un Geeks Aktrise zina, cik grūta pašaprūpe ir mammām, tāpēc viņas jaunākā partnerība ir izstrādāta, lai palīdzētu to padarīt mazliet vairāk reālistisks tiem no mums, kuri jau jūtas izstiepti līdz robežai, nepievienojot sarakstam vēl vienu uzdevumu — pat jautru viens.
Philipps sadarbojās ar Oui by Yoplait un essie nagu laku, lai mudinātu mūs visus par prioritāti pievērsties pašaprūpei (pat vienu dienu!) un baudīt nelielu cienastu. Rezultāts ir OuiFresh loterijas, kas piedāvā cilvēkiem iespēju laimēt vienu no 1000 OuiFresh komplekti, kas ietver sešas essie nagu lakas un Oui jogurta garšas, iepakotas elegantās, atkārtoti lietojamās pusdienās totalizators. (Varat piedalīties, lai iegūtu iespēju laimēt komplektu
Filips runāja ar SheKnows par partnerattiecībām un savu pieeju pašaprūpei - gan sev, gan viņas bērni, Bērdija, 12, un Krikets, 8 — tas, ko mēs visi ļoti ceram, ir pandēmijas gals. gadā.
"Pašaprūpe ir ļoti piesātināts vārds, un bieži cilvēkiem šķiet, ka tā tiek izvēlēta tikai skaistumkopšanas procedūrām vai citam citam," viņa saka. "Bet patiesība ir tāda, ka tās mērķis ir atrast tos mirkļus, kurus varat izmantot sev, kur jūs kaut ko atdodat sev, jo kā sievietes — kā vecāki — mēs visu laiku atdodam tik daudz no sevis citi.
"Es vienmēr esmu centusies savā dzīvē atcerēties: nerunājiet par sevi tā, lai jūs, piemēram, nerunātu par savu labāko draugu," viņa turpina. “Jūs nevarat izturēties pret sevi tā, kā jūs neizturētos pret savu bērnu. Jums ir jārūpējas par sevi, jo tas padarīs jūs labāku visās pārējās lietās. Un es zinu, ka tas kļūst ļoti grūti, un šķiet, ka tas pats par sevi kļūst par darbu.
Daudzām mammām šāda pašapkalpošanās ir vienkāršākais un grūtākais pašapkalpošanās padoms, kāds jebkad ir bijis: tas ir bez maksas, aizņem tikai sekundes… un tomēr tas var justies kā Hēraklija uzdevums. Filipsa to saprot, un tāpēc viņa, protams, ir arī cita veida pašaprūpes cienītāja - tradicionālā skaistumkopšanas veida.
“Man patīk krāsot nagus, un man patīk kārtot nagus — tā ir kā viena no manām mīļākajām lietām,” viņa saka.
Faktiski tas ir pašaprūpes padoms, ko viņa atceras, ka viņai veltīja laiku. Un pēc pašaprūpes modeļa viņa rūpējas, lai viņa to modelētu saviem bērniem. Šobrīd Filipsas ģimenē tas galvenokārt nozīmē palīdzēt meitenēm noteikt, kā viņas jūtas un no kurienes šīs jūtas un emocijas rodas.
"Šeit ir lieta," viņa saka. “Pašaprūpe var būt skaistumkopšanas procedūra. Tā var būt durvju aizslēgšana vannas istabā uz 10 minūtēm, nagu nokrāsošana. Tas var būt paņemt Oui by Yoplait jogurtu un apsēsties un ēst to piecas minūtes. Ziniet, es arī ievietoju dažus savus padomus un trikus OuiFresh komplektā. Man patīk meditācija; Es to atradu vēlāk dzīvē, un ir daudz veidu, kā meditēt, nesēdot 45 minūtes tumšā telpā. Pat tikai piecu minūšu atvēlēšana sev var būt pašapkalpošanās veids, taču patiešām svarīgi ir tas, ka tas dod jums iespēju pārbaudīt sevi un noteikt savas vajadzības.
“Man patiešām kļūst skumji, kad dzirdu no sievietēm, [ka] pašaprūpe ir pārāk grūta, un šķiet, ka tas ir kļuvis par veidu, kā mums pārdot vairāk lietu. Un es domāju, jā, bet arī… viss var būt patiess, puiši, mums ir jāspēj turēt visas lietas. Un fakts ir tāds, ka tā ir neticami vērtīga lieta. Un mums tas ir jāmācās, jo mana paaudze — mums vienkārši nekad netika mācīts, ka tas ir kaut kas vērtīgs.
Filipsa vēlas to mainīt sev un saviem bērniem — un palīdzēt mums pārējiem to mainīt sev un saviem bērniem — vienu dienu, piecas minūtes, jogurtu vai manikīru.
Šie slavenību mammas liek mums visiem justies labāk, ja viņiem ir kopīgas vecāku audzināšanas augstākās un zemākās puses.
