Cilvēki ir savienoti, un šo sociālo sakaru veidošanas un uzturēšanas nozīme ir redzama jau agrā bērnībā. Ja šī saikne tiek pārtraukta vai nenotiek vispār, tūlītējai un ilgtermiņa ietekmei var būt postošas sekas bērna vispārējai emocionālajai un fiziskajai veselībai.
Doktors Deivids Puders, psihiatrs un Loma Lindas universitātes mācībspēks, to zina no savas pieredzes, strādājot ar pusaudžiem un jauniešiem savā praksē. Viņš nesen ievietoja a vīrusu TikTok video tas izskaidro, cik svarīga ir saikne starp vecāku un bērnu veselīga pieķeršanās stila veidošanā.
Dr. Pudera visvairāk skatītais TikTok ir populāro datu sadalījums Eksperiments “Nekustīga seja”., ko 1970. gados izstrādāja doktors Eds Troniks, kurā redzams, kā mazulis emocionāli un fiziski atkāpjas pēc trīs minūšu ilgas mijiedarbojoties ar nereaģējošu māti, kas demonstrē "nekustīgu seju", visu laiku, kamēr mazulis izmisīgi cenšas un nespēj viņu dabūt uzmanību. Šis eksperiments parāda, kā nopietni vardarbības un nolaidības gadījumi pret bērnu kaitē bērna smadzeņu darbībai, kas attīstās, kā arī to, kā vecāki, kuri nav pilnībā klāt, kad ir kopā ar saviem bērniem. ar bērniem — neatkarīgi no tā, vai viņi lieto tālruni, vai viņi cieš no depresijas vai cīnās ar vielu lietošanu — var būtiski ietekmēt bērna attīstību.
@dr.davidpuderNekustīgās sejas eksperiments — šeit ir pirmais posms, mēģinot atkārtoti izveidot savienojumu ##attiecību padomi♬ oriģinālā skaņa – dr.davidpuder
Dr. Pudera eksperimenta sadalījums TikTok saņēma vairāk nekā 5,4 miljonus skatījumu. Komentāri ir piepildīti ar cilvēkiem, kuri jūt līdzi vecākiem un bērnam un saista to ar savām vecāku attiecībām.
"Šis pētījums ir tik būtisks tam, ar ko mūsdienās saskaras daudzi bērni, kuru vecāki ir tik ļoti pieķērušies saviem tālruņiem," saka Dr. Puders. "Šī ir pirmā bērnu paaudze, ko audzina vecāki, kurus ekrāni ir ļoti apjucis."
Sociālie mediji neaizstāj cilvēku saikni, taču garīgās veselības speciālisti, piemēram, Dr. Puder, izmanto tādas lietotnes kā TikTok (līdzīgi kā sieviešu veselības speciālisti ir izmantojuši instagram), lai izplatītu izpratni par garīgo veselību auditorijai, kuru sociālie mediji ir visvairāk ietekmējuši gan pozitīvi, gan negatīvi: pusaudžiem un Z paaudzes pārstāvjiem.
Dr. Puders pievienojās TikTok šī gada janvārī un kopš tā laika ir ieguvis vairāk nekā 100 000 sekotāju lietotnē, publicējot aizraujošus populāras psiholoģijas idejas un eksperimenti, garīgās veselības padomi un aizkulisēs ieskats par to, kā ir būt praktizējošam psihiatrs. Viņa videoklipi pieder TikTok apakškopai, kas pazīstama kā TikTok terapija, un tas ātri kļūst populārs gan vecāku, gan pusaudžu vidū, kuri izmanto lietotni. Viņš ir viens no daudziem garīgās veselības aprūpes speciālistiem, kas izmanto TikTok, lai normalizētu garīgo runāšanu veselības problēmas un atklāt savu auditoriju terapijas priekšrocībām bez nepieciešamības to pieredzēt no pirmavotiem.
“TikTok piešķir lielu vērtību daudziem cilvēkiem, īpaši vecākiem. Ja kāds skatās manus videoklipus un tas mudina viņu nolikt tālruni un vairāk sazināties ar saviem bērniem, vai iesaista savus bērnus vairāk rotaļās, iespējams, ka bērnam nebūs tik daudz garīgās veselības problēmu,” saka Puder.
Garīgās veselības speciālisti strādā aiz slēgtām durvīm, kā to pieprasa klientu konfidencialitātes likumi. Konfidencialitāte ir cienījama psiholoģijas ētikas kodeksa daļa, taču tā arī ļauj daudziem terapeitiem ērti paslēpties aiz šīm slēgtajām durvīm. Tradicionālajos plašsaziņas līdzekļos garīgās veselības profesionāļus bieži neredz un par tiem nerunā, un TikTok viņiem piedāvā platformu dalīties ar svarīgām idejām, kas var krasi uzlabot to, kā cilvēki domā par sevi un savām attiecībām citi.
@dr.davidpuderDažādi trauksmes veidi 1. daļa ##trauksme##garīgāsveselībasapziņa##LearnOnTikTok##TikTokPartner tāpat kā 2. daļai♬ oriģinālā skaņa – dr.davidpuder
"Es domāju, ka cilvēki ir ziņkārīgi par savu garīgo veselību, un es nedomāju, ka mēs veicam labu darbu kā garīgās veselības aprūpes speciālisti, kas izglīto sabiedrību," saka Puders. "Publiskajā sfērā vispār nav daudz garīgās veselības aprūpes speciālistu. Es domāju, ka cilvēkiem ir daudz jautājumu, un apkārt klīst daudz dezinformācijas, tāpēc es priecājos publicēt kādu reālu zinātni, kas cilvēkiem šķiet interesanta.
Ir svarīgi atzīmēt, ka TikTok neaizstāj terapiju. Individuāla un klātienes terapija ir svarīga, lai nonāktu pie garīgās veselības problēmu saknes, taču, kā zina ikviens, kas kādreiz ir bijis terapijā, tas ir liels, biedējošs pirmais solis. TikTok terapeiti cenšas mazināt šo plaisu, izglītojot sabiedrību par pamata praksi, lai palīdzētu uzlabot viņu garīgo veselību un palīdzētu cilvēkiem justies ērtāk, meklējot viņiem nepieciešamo aprūpi.
“Tiklīdz pievienojos TikTok, es pamanīju, ka lietotne ir plaši izplatīta ar pusaudžiem un pusaudžiem, kuri bija ļoti neizpratnē par to, kā darbojas viņu ķermenis un prāts,” saka. Doktore Kortnija Treisija, licencēta klīniskā sociālā darbiniece ar doktora grādu klīniskajā psiholoģijā.
Treisijai pieder pilna servisa ambulatorā narkotiku rehabilitācijas un garīgās veselības aprūpes centrs Santabarbarā, Kalifornijā, ko sauc par Good Heart Recovery. Viņa pievienojās TikTok pagājušā gada beigās ar mērķi sniegt informāciju par garīgo veselību jaunākiem iedzīvotājiem, lai novērstu to cieš no apstākļiem, kuru dēļ viņiem varētu būt jāmeklē tādi pakalpojumi kā tie, kurus viņa sniedz ārstēšanās laikā centrs. Viņas TikTok ir vairāk nekā 260 000 sekotāju un 4,4 miljoni atzīmju Patīk.
@the.truth.doctorVai esi kādu mēģinājusi? 🍊🍌🧀 ##apmācīties##mazas lietas##tiktokterapija##truthtok##pozitīvas vibrācijas♬ Netīrais Harijs - Gorillaz
"TikTok terapija ir vārti uz terapiju," skaidro Dr. Treisijs. “Pusaudži, kuri seko terapeitiem vietnē Tiktok, iegūst piekļuvi terapeitiem, nedaloties ar savu informāciju vai nepametot savas mājas. Tas paplašina viņu skatījumu uz to, kā varētu izskatīties darbs ar terapeitu.
Dr. Treisija uzskata, ka TikTok terapija nodrošina vērtīgu psihoizglītošanu bērniem un jauniešiem, kuri, iespējams, nevarēs piekļūt šai informācijai citur. Ir 60 sekunžu video par apzinātības apmācību, video, kas runā par atšķirībām starp skumjām un depresija, un pat detalizēti videoklipi bērniem par to, kā pajautāt vecākiem par meklēšanu klātienē terapija. Dr. Treisija saka, ka viņas videoklipi ir lielisks ievads cilvēkiem, kuri varētu domāt, ka viņi ir pret terapiju, kuriem ir bijusi slikta pieredze, vai cilvēkiem, kuri ģimene, kultūra un/vai atbalsta sistēma nav pro-terapija.
"Ir labi palīdzēt pusaudžiem normalizēt garīgās veselības problēmas un normalizēt terapeita apmeklējumu," skaidro Dr. Treisijs.
Treisija izveidoja tiešsaistes kopienu ar nosaukumu Patiesības meklētāji lai sniegtu saviem TikTok sekotājiem padziļinātu informāciju par garīgo veselību, jo Tiktok ļauj skatītājiem ievietot tikai īsus videoklipus. Dalība maksā 22 USD mēnesī vai 225 USD gadā — un ietver neierobežotu piekļuvi kurētiem kursiem, iespēja laimēt privātās individuālās kursu sesijas un ieeju tiešraidē Q&A un apmācībā vebināri.
"Es ceru, ka cilvēki, kuri vēlas iegūt vairāk informācijas, pamatojoties uz to, ko es kopīgoju TikTok, var pievienoties šai kopienai," saka Dr. Treisija. "Tā joprojām nav terapija. Tas ir pašvadīts veids, kā cilvēki var uzzināt vairāk par sevi.
TikTok ir bezmaksas lietotne, tāpēc visa vērtīgā informācija, ko publicē šie garīgās veselības speciālisti, skatītājam nav jāmaksā. Lietojumprogramma ir ļāvusi terapeitiem kļūt pamanāmākiem neaizsargātām iedzīvotāju grupām, taču ko garīgās veselības speciālisti gūst, izmantojot lietotni?
TikTok garīgās veselības speciālisti nevar sniegt personalizētu terapiju ikvienam, kas to lūdz komentāros vai vietnē privātu ziņojumu, taču viņi ir atraduši citus veidus, kā sniegt saviem skatītājiem vispārīgāku informāciju par garīgo veselību ārpus lietotne. Gan doktors Puders, gan daktere Treisija apgalvo, ka viņu mērķis ar lietotni nav piesaistīt vairāk pacientu savā praksē.
s izglītība.
Dr. Puderam ir aplāde ar nosaukumu “Psihiatrijas un psihoterapijas aplāde”, kurā viņš apspriež tēmas, kas skar garīgās veselības speciālistus un poppsiholoģijas entuziastus, kas saņem atbalstu no Patreons. Viņš uzskata, ka viņa TikTok ir tikai vēl viens veids, kā izplatīt šo svarīgo informāciju plašākai auditorijai.
"Mana klīnika jau ir diezgan pilna, tāpēc tas nav manas darbības mērķis," saka Dr. Puders. "Es ceru, ka maniem videoklipiem ir liela ietekme uz cilvēkiem, kas tos skatās. “Kā es varu palīdzēt lielākajai daļai cilvēku?” ir viens no jautājumiem, ko es sev bieži uzdodu.
Šī stāsta versija tika publicēta 2020. gada maijā.
Ir daudz veidu, kā ieguldīt savā garīgajā veselībā no tālruņa — šeit ir dažas no mūsu iecienītākajām garīgās veselības lietotnēm:
