Apsveicam! Jūs izcēlāt savu bērnu no gultiņas uz a toddler gulta. Taisnības labad jāsaka, ka jums, iespējams, nebija izvēles šajā jautājumā: iespējams, jūsu mazais sāka patstāvīgi kāpt ārā no gultiņas (kas, pēc ekspertu domām, ir lielākā zīme, ka viņš vai viņa ir gatavs gulēt gultā). Vai varbūt jums ir jāatbrīvo vieta jaunākam brālim. Neatkarīgi no iemesla, ir pienācis laiks atzīmēt šo svarīgo pavērsienu jūsu bērna attīstībā.
Ne tik ātri. Ja lasāt šo rakstu, iespējams, ka esat vecāks, kurš ir atklājis neskaitāmas problēmas ne tikai ievilināt savu jauko eņģeli gultā, bet arī saglabāšana viņi tur visu nakti. Pēkšņi, miegs atkal ir kļuvis par tālu atmiņu tā kā gulētiešanas laiks ir pārcelts par vienu, divām, trīs stundām, jo jūsu naktis tiek pavadītas, strīdoties ar sajūsmu, pārguris mazulis, kurš labprātāk izpēta katru jūsu mājas stūri, nevis atpūšas savā ērtībā ietilpīga gulta. Tātad, ja jums ir apnicis, ka jūsu vakarus nolaupa mazs cilvēciņš, pārbaudot savas jauniegūtās brīvības robežas, izlasiet mūsu padomus par to, kā atgūt gulētiešanas laiku.
Drošība pirmajā vietā
Pirmkārt, ja vien nevajag gultiņa lai piedzimst jauns bērniņš, nav steigas ievietot savu mazuli gultā, īpaši, ja viņš vai viņa nav sācis kāpt ārā no gultiņas. "Jums ir jāaplūko apkārtne," saka Lisa Raiena, MD, Sentluisas Bērnu slimnīcas Sentluisas bērnu slimnīcas sertificēta pediatre. “Ja viņš nakts vidū pieceļas no mazuļa gultas, vai viņš var nonākt nepatikšanās? Vai kumode ir pieskrūvēta pie sienas? Vai šeit ir rotaļlietas? Vai viņš var izkļūt no savas istabas? Vai viņš var izkļūt no mājas? Šāda veida lietas ir iemesls, kāpēc ir ļoti svarīgi nogaidīt.
Turklāt, ja pamanāt, ka bērnam joprojām ir nepieciešams, lai jūs būtu kopā ar viņu istabā, kad viņš aizmigt, tā ir zīme, ka viņš vai viņa nav gluži gatavs atstāt gultiņu. "Jūs vēlaties pārtraukt šo ieradumu, pirms pārvietojat viņu uz gultu," saka Kellija Mareja, sertificēta miega konsultante. "Jo tas, kas notiek, vienkārši kļūst par traucēkli. Viņi uztraucas, ka jūs dosieties projām, un tad viņi sāk plēsties, lai nodrošinātu, ka jūs paliekat istabā. Pārliecinieties, ka viņi guļ neatkarīgi. Tas padarīs pāreju daudz vienmērīgāku.
"Ideālā gadījumā ir ieteicams pagaidīt, līdz jūsu bērnam ir trīs vai vairāk gadu," turpina Marejs. “Tā kā tajā laikā viņiem ir lielāka impulsu kontrole, un arī jūs varat izmantot atlīdzības un seku sistēmu, lai mainītu viņu uzvedību. Jaunākiem viņiem ir grūti izveidot saikni starp savu uzvedību un sekām.
Tomēr, ja "viņi mēģina izkāpt no gultiņas, tas vairs nav drošs risinājums," saka Dr. Raiens. Tieši tad ir pienācis laiks veikt pāreju.
Brīvie groži
Lai gan ir daži noderīgi uzlaušanas veidi, piemēram, ievietošana bērnu vārti uz durvīm bērna istabā vai izmantojot krāsu kodētu modinātāju, piemēram LABI! pamosties, galvenais, lai pārietu uz mazuļa gultu, ir agrīna stingru ierobežojumu noteikšana. "Viens no mērķiem ir vismaz pārliecināties, ka viņi paliks istabā," saka doktors Raiens. Viņa iesaka dot bērnam iespēju gulēt uz grīdas, “bet tai ir jābūt iekšā viņu istabā — un viņiem vienkārši nav ļauts iznākt.
Mollija C. Brodērs, MD, no Montefiores Bērnu slimnīcas un Alberta Einšteina Medicīnas koledžas, uzsver konsekvences nozīmi šajā periodā. "Ja viņi lec no gultas un mēģina iekāpt gultā kopā ar vecākiem, tad vienkārši atvediet viņus atpakaļ savā gultā un sakiet:" Nē, šī ir jūsu gulta", un turpiniet to darīt.
Dr. Brodērs atzīst papildu izaicinājumu, cenšoties panākt, lai pārpilns mazulis nomierinās šādās situācijās, un iesaka agrāk sākt gulētiešanas rutīnu. "Kad bērni nogurst, viņi var tikt ļoti pārmērīgi stimulēti un viņiem ir grūti nomierināties," viņa saka.
Augošas sāpes
Atlīdzības un seku, piemēram, uzlīmju sistēmas, ieviešana arī var būt noderīga. Ja bērnam ir izredzes sagaidīt uzlīmi no rīta, viņam būs lielāka motivācija palikt gultā. “Viena no vissvarīgākajām lietām ir pārliecināties, ka jūs noteikt gulētiešanas noteikumus,” saka Marejs. "Un noteikumi ir diezgan vienkārši: vienkārši mierīgi guliet gultā." Lūk, kur Mareja ieteikums Labi mosties! Pulkstenis ir noderīgs: vecāki var ieprogrammēt “Green Means Go!” gaisma, lai ieslēgtos tieši tajā laikā no rīta, kad mazulim ir atļauts atstāt savu istabu.
Bet, ja jūsu mazais pārkāpj šo noteikumu, Marejs saka, ka pēc pāris brīdinājumiem “ir būt tūlītējas, dabiskas sekas, kas notiek,” vai tas būtu noildze vai aizturēšana rotaļlieta. "Bet tad, ja viņi ievēro noteikumus, viņi saņem atlīdzību no rīta."
Lai arī cik apgrūtinošs šis periods var būt vecākiem, kuriem trūkst miega, mums ir piemērots brīdis, lai gūtu kādu skatījumu uz šo jautājumu. Marejs, piemēram, pozitīvi ietekmē mazuļa pretestību: "[Atteikšanās palikt gultā] ir laba zīme, ka jūsu bērns pārkāpj robežas," viņa saka. "Viņu uzdevums ir noskaidrot, kur beidzas mūsu kontrole un sākas viņu kontrole."
"Es domāju, ka lielākoties jaunums nolietojas diezgan ātri," apliecina doktors Raiens. "Viņi kāpj ārā no gultas, jo var, bet tad nekas īsti aizraujošs nenotiek. Tāpēc [viņi domā]: "Ļaujiet man atgriezties gultā."
