Āda pāri manai muguras vidusdaļai bija uguns viļņota tajā grūti sasniedzamā vietā starp krūštura siksniņu un astes kaulu, kas padara pat visizplatītākie cilvēki stiepjas pāri savām spējām, lai nomierinātu niezi ar skrāpējumiem atvieglojums. Es sniedzos un sniedzos, cerot, ka manu īso, dabisko naglu gali varētu sagraut manu iekaisušo epidermu, lai grābtu pret mazajiem pumpuriem, kas bija parādījušies pa nakti. Kad man beidzot izdevās saspiest sevi tādā stāvoklī, lai mazinātu sašutumu, es iegāju savā vannas istabā, lai spogulī paskatītos uz muguras bojājumiem.
Sākotnējā pārbaudē es redzēju sarkanus izsitumus. Kā kāds, kurš cieš no ekzēmas, es pats noteicu diagnozi un iekāpu savā automašīnā, lai dotos pie ģimenes ārsta, lai saņemtu recepšu hidrokortizona krēmu, kas man bija pārliecināts, ka tas ir vajadzīgs. Visu braukšanas laiku es berzēju savu kokvilnas T-kreklu muguru pret sēdekļa atzveltni, skrāpējot un braucot visu ceļu.
Salīdzinoši ātri tiku pie ģimenes ārsta. Viņa man nedeva diagnozi; viņa nebija pārliecināta, ka tā ir ekzēma, un viņa nebija pārliecināta, ka tā nav. Viņa izrakstīja krēmu, ko es lūdzu, un lika man justies labāk. Es pasmaidīju caur sakostiem zobiem un tad staigāju ar plecu cauri gaitenim, mēģinot saskrāpēt niezi, kuru tik tikko varēju aizsniegt, publiski nemulsinot sevi.
Pagāja nedēļa. Mans aizkaitinājums pieauga. Āda uz manas muguras atteicās pakļauties ārstnieciskajai ziedei. Spogulī vieglu sarkanu izsitumu vietā es redzēju divas izteiktas svītras, kurās manas ādas slāņi bija sarkani, ar paceltiem izciļņiem es laimīgi skrāpēju vaļējās čūlas. Es atgriezos pie ģimenes ārsta.
"Tas ļoti atšķiras no pagājušās nedēļas," viņa teica.
"Es zinu," es teicu ar izmirušu seju, kas lasīja: nē, Šerloks!
"Dodiet man brīdi," viņa teica, izejot no istabas.
Pēc atgriešanās viņa atveda sev līdzi citu ārstu. Viņi abi novērtēja manu iekaisušo muguru un pēc tam secināja:Jums ir jostas roze.”
Kas pie velna tas ir? Es skaļi teicu: "Kas tas ir?"
"Vai jums bērnībā bija vējbakas?" Mans ārsts jautāja.
"Jā. Kad man bija kādi septiņi.
Pēc tam mans ārsts un viņas līdzstrādnieks man paskaidroja, ka kopš es bērnībā bija vējbakas, vīruss, kas izraisa uzliesmojumu, joprojām atradās manā ķermenī. Tikai tagad tas bija dusmas-izpaužas manā mugurā formā jostas roze, stresa dēļ.
Pilnībā saprotoši pamāju ar galvu. Tajā skaidrības brīdī pat mana āda beidzot atrada atvieglojumu, ko mēs bijām meklējuši astoņas dienas.
24 gadu vecumā es biju uzliesmojis jostas roze — stāvoklis, kas parasti ir saistīts ar cilvēkiem vecumā no 60 gadiem, jo es biju tik saspringta. Es valkāju kokvilnas apakšveļu un sviedru, mazgājos auzu pārslās un slaucīju kalamīna losjonu visur, kas niezēja nākamās divas nedēļas. Ārsti manā labā neko citu nevarēja darīt. Neko citu es nevarēju darīt savā labā. Es biju saspringta par attiecībām, kuras izmisīgi centos glābt. Es viņam piezvanīju, kliedzu par to, ka viņš mani satrauc, un pastāstīju viņam diagnozi. Viss, ko viņš varēja darīt, bija atvainoties un banalizēt. Viss, ko es varēju darīt, bija kasīties, raudāt un mēģināt nomierināties.
Tas bija pirms desmit gadiem.
Kopš tā laika esmu bijis stresā: darba, bērna, attiecību dēļ, bet par laimi jostas roze uz manas ādas nav atkal parādījusies. Tomēr es vienmēr paturu šo pieredzi savā prātā kā atgādinājumu par to, ko mans ķermenis var un darīs, lai pievērstu manu uzmanību, ja neklausos citās zīmēs, kas saka: “Mās, tu esi saspringta. Ej un atrodi sev kādu atpūtu. ”
Es vienmēr paturu šo pieredzi savā prātā kā atgādinājumu par to, ko mans ķermenis var un darīs, lai pievērstu manu uzmanību, ja neklausos citās zīmēs, kas saka: “Mās, tu esi saspringta. Ej un atrodi sev kādu atpūtu. ”
Gadus pēc manas pieredzes ar jostas rozi es uzzināju, ka mans labs draugs piedzīvoja līdzīgu pieredzi aptuveni tajā pašā laikā, kad es piedzīvoju stress viņas pašas attiecībās. Rakstnieks, attiecību emuāru autors un dzīves treneris Demetrija L. Lūkass apsprieda savu cīņu ar jostas rozi savas aplādes epizodes laikā, kad viņa runāja par šķiršanos. Mūsu visu kopīgā iezīme bija mūsu jaunība un stress, kas bija iemesls.
Un tagad, dzīve, šajā mūsu Kunga gadā 2020. gads ir bijis saspringts AF.
Pandēmija, darbs no mājām, bērnu audzināšana, tu nevari iet ārā, mājmācība, tālummaiņa pēc tālummaiņas, nespēja no nekā atrauties, tas viss rada stresu. Kamēr mēmes par Garīgā veselība nosūtītās grupas tērzētavās un kopīgotas sociālajos tīklos, atgādina mums labāk parūpēties par sevi, jo tas ir jādara tas nav tik vienkārši, kā kvadrātveida ziņā ierakstīt uzmundrinošus vārdus un kopīgot to savos stāstos, lai pasaule to darītu skat. Pašaprūpei jābūt apzinātai, ja stress ir tieši pretējs. Ja pašapkalpošanās prasa laiku un pacietību pret sevi, stress ir mānīgs veids, kā tas iekļūst mūsu ķermenī bez brīdinājuma un neņemot vērā saimnieka veselību.
Šobrīd stress ir pats netīšākais nodoms, kas mums ir, kad mēs sasaistāmies vienkārši izdzīvot dienu bez tvert apsūdzību slepkavībā vai vismaz kliegt uz mīļoto (lielu vai mazu), lai viņš tiktu galā pēc iespējas labāk.
Pašaprūpei jābūt apzinātai, ja stress ir tieši pretējs.
Stress ir smadzeņu un ķermeņa fizioloģiskā reakcija uz jebkāda veida izaicinājumiem vai pieprasījumu. Sievietēm dzīve nāk dāvanā ar stresu. Krāsainās sievietes iegūst super izmēra kaste. Atalgojuma nevienlīdzība, rasisms, seksisms, jebkāda veida dzimumu diskriminācija un mikroagresīva uzvedība, pamatojoties uz to, kā mēs esam pasaulē, izraisa stresu. Ja to nekontrolē, stress var izraisīt priekšlaicīgu nāvi, sirds slimības, augstu asinsspiedienu, diabētu, depresiju vai trauksmi un citas slimības. Un tad ir mans piemērs: jostas roze. Stress var izraisīt jostas rozi neatkarīgi no jūsu vecuma.
Lai gan šāda diagnoze ir jūdzēm uz priekšu labāk nekā nāve vai jebkura cita hroniska slimība, kas kalpo kā blakusslimība ar COVID-19, tā joprojām ir diagnoze, no kuras var izvairīties. Tomēr par to ir ļoti maz sarunu.
Ļaujiet manam stāstam kalpot par uzliesmojošu liesmu sarunām, kuras mēs visi risinām ar savām draudzenēm grupas tērzēšanā ar vīna glāzēm, brūnā dzēriena glāzēm vai baltā dzēriena kausiem. Stresam nav jābūt mūsu status quo, un augstam asinsspiedienam, sirds slimībām vai pat jostas rozēm nav jābūt mūsu brīdinājumam, lai palēninātu ātrumu, nomierinātu, atslābinātu plecus un elpot.
Pirms dodaties, pārbaudiet mūsu iecienītākās garīgās veselības lietotnes lai rūpētos par savu saspringto prātu un ķermeni:
