“Kad tu neesi šeit, tas ir tā, it kā tu būtu miris,” mana 6 gadus vecā meita teica izkāpšana pie viņas tēva pirms dažām nedēļām. Es notupos, lai paskatītos viņai acīs, noskūpstīju viņas roku, pirms atvadām, un teicu viņai: "Es vienmēr esmu šeit, esmu tieši uz ceļa."
Kaut kur starp viņas iecienītāko uzkodu iesaiņošanu pusdienu kastītē, mūsu akvārija apmeklējumu, skrejiņu parkā, picu nakts, Uno kārtas, puzles, lauksaimniecības dzīvnieku zīmēšana, grāmatu lasīšana pirms gulētiešanas, kaut kur starp cepumiem un pienu, es biju aizgājusi un nomira.
Lai gan ir pagājis gads, kad ir pagājis šis šurpu turpu, pamešanas process joprojām var likt manai sirdij izpūsties, zinot, ka mans laiks ar viņiem ir beidzies. Dalīt laiku kā vecākiem nozīmē šo šausmīgo vārdu: atlaist. Tas nozīmē, ka katru dienu jāpieņem sava bērna smaidi un jāpārvalda skumjas, ilgojos pēc tiem. Līdzvecākiem ir iesaistītas nodarbības novērtēt mirkli un samierināties ar nepilnībām, apgūt atkrišanu, vienkārši darīt visu iespējamo, kā arī sevis izgudrošanu.
1. Atkārtoti izveidojiet savienojumu ar solo laimi
Pirmos mēnešus pēc bērnu izlaišanas pie tēta es devos garās pastaigās pa takām dabas centrā netālu no savām mājām. Šīs pastaigas ir kļuvušas nepārtrauktas un ārstnieciskas, lai savienotos ar apkārtni un sazinātos ar savu iekšējo Es. Tomēr dažreiz bija vajadzīgs vesels aplis, līdz es patiešām atlaidu elpu un teicu sev: Viss ir kārtībā, ejot garām ģimenēm, kas staigā kopā vai dzirdot, kā bērni skrien laipa. Es iztēlotos savu bērnu sejas: mans dēls Fīnikss, kuram tolaik bija 7 gadi, un viņa nebeidzamā enerģija liek nindzju spārdīties pret dēļu celiņiem un nikni izlikties, ka viltus kritiens; Viviāna norāda uz bruņurupuču ģimeni vai liliju paliktni, kuru rotaļīgās kustības man atgādina, ka dzīve turpinās.
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, ko kopīgoja Isobella (@ijademoon3)
Solo pastaigu laikā es apbrīnoju dīķa savvaļas dzīvniekus un puķes ar gariem stublājiem, kas satrūdēja, noliecās kā draugs, kurš saprata, ka manam solim ir jābūt lēnam. Es apstrādāju jauno normālu būt bez bērniem nedēļas garumā, katrā solī cenšos “atlaist” savus bērnus. Es plānoju sazināties ar laimes formām, kas bija pozitīvas un pacilājošas — mākslas muzeja apmeklējums, laika pavadīšana ar draugs, rakstot manā žurnālā dažus jaunus mērķus, sekojot iedvesmojošai aplādei — lai iesaistītos veidos, kas ir barojoši mani labklājību. Tas man ir palīdzējis, kad man pietrūkst savu bērnu.
2. Koncentrējieties uz "manu nedēļu", nevis uz viņu
Pēc atlaišanas ir tāds smeldzis, ka vairs neesmu līdzās katrai lietai, taču esmu iemācījusies koncentrēties uz “savu nedēļu” kopā ar bērniem. Lai gan mūsu ģimenes ainava un struktūra ir mainījusies, tas, kas nav mainījies, ir manu bērnu aizrautība doties uz zinātnes muzeju, gatavot gļotas, izmēģināt dažus jaunus Sharpies vai picu vakaru.
Es koncentrējos uz aktivitātēm, kas sagādā prieku, lai saglabātu savu ritmu kā vecākam, kuram patīk izklaidēties ar saviem bērniem. Lai gan tagad ir paredzēta trīs cilvēku ballīte, kad saņemam biļetes uz zoodārzu, es joprojām esmu viņu tā pati mamma, kas somā nes ūdens pudeles, uzkodas un izbāzeni.
Es cenšos piespiest savu prātu koncentrēties uz “savu nedēļu” un nekavēties pie tā kas atrodas viņu pusdienu kastītē, vai viņi gulēja, kā noritēja futbola treniņi, kad tā nav. Šīs bažas var būt grūti novērst, kamēr jūsu bērni ir ārpus jūsu aprūpes. Tā vietā es tieku galā, apgūstot mācību par mirkļa nozīmi un novērtējot dārgo laiku, ko pavadu kopā ar saviem bērniem.
3. Pieņemt nepilnību
Koplietošanas laika pārejas laikā būtiska nozīme ir bijusi arī elastīgumam attiecībā uz atmiņas veidošanu. Piemēram, tā kā Helovīna laikā tā nebija mana nedēļa, mēs ar bērniem nosvinējām nedēļu agri, grebjot ķirbjus un sagādājot tērpus.
No otras puses, ne katra nedēļa būs ideāla. Es cenšos nekavēties, kad plāni grimst un būt Supermammai neizdodas. Pirms tam līdzaudzināšana, nedēļas nogalēs es piepildīju aktivitātes, un dažreiz es to daru joprojām, taču mana domāšana ir mainījusies uz “Ja tā notiek, notiek.” Esmu pārvarējis nevajadzīgo spiedienu, kas var rasties, domājot par "manu nedēļu", un tikai ļaut nedēļai būt kas tas ir. Ja nenonākam līdz noteiktam parkam, muzejam vai vietai, kur paēst, vienmēr ir nākamā reize. Šis vieglais domāšanas veids ierobežo mirkļa stresu, kas mums iet garām. “Mana nedēļa” nozīmē būt klāt, tikai pieņemt, ka mani bērni ir ar mani. Darba kārtība ir samierināties ar nepilnībām.
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, ko kopīgoja Isobella (@ijademoon3)
4. Atvieglojiet pārejas ikvienam
Es arī cenšos neizmantot negatīvus apgalvojumus, piemēram, "Es tevi redzu tikai katru otro nedēļu" vai "Mums ir tikai vēl viena diena" un aprakstiet mūsu kopā pavadīto laiku kā "pilnu nedēļu" un, kad nedēļa tuvojas beigām, es saku: "Šodien mums ir jāpavada visu dienu atkal.”
Visvairāk saspringta šī pirmā gada laikā, taču ar laiku tas ir kļuvis labāks. Ir pagājis gads šurpu turpu, mugursomu, jaku, iecienītāko rotaļlietu un gadžetu sakravāšanā, braucot pēc aizmirstas futbola apakšstilbu aizsarga vai zeķes vai mazuļa lelles.
Izmantojot izmēģinājumus un kļūdas, esmu atklājis, ka, agri sakraujot viņu lietas, nodošana notiek vienmērīgāk. Tad es varu koncentrēties uz saviem bērniem, pavadīt nedaudz vairāk laika ar viņiem, tā vietā, lai dotos pēdējā laikā minūti, savācot apavus un skolas somas vai steidzos ievietot motorolleri manas automašīnas bagāžniekā, pirms tie pagājis. Ja iespējams, es savācu automašīnu dažreiz stundas pirms izbraukšanas; tas padara aiziešanu mazāk stresa visiem.
Runāšana par apmaiņu pirms laika ir bijusi noderīga. Dienu pirms izlidošanas es saku saviem bērniem, ka drīz viņus satikšu. Pēc tam es viņiem pastāstu, ko es gaidu nākamreiz, kad viņus redzēšu, vai arī izsaucu kādu atmiņu, ko esam radījuši nedēļas laikā.
Kad ir pienācis laiks atvadīties, Fīnikss parasti man ieliek piecus. Es noskūpstu Vivianas roku. Jā, es viņai saku, mans skūpsts paliek visu nedēļu. Mēs ilgi apskaujam, līdz viņa nolemj atlaist. Atzīšos, es to iesūcu. Ikreiz, kad dzirdu viņu sakām: “Kad būs tava nedēļa” vai “Nākamreiz, kad es tevi redzēšu”, es jūtu, ka viņa mazliet vairāk pieņem jauno normālu.
Tad es dodos staigāt. Dabas centra celiņi dod, un pūstošie garie ziedu kāti, kuriem pagājušajā nedēļā gāju garām, tagad sniedzas pēc saules. Mans temps šajās dienās ir palielinājies, bet es apzināti palēninu ātrumu pie sava iecienītā garā, nokaltušā koka pļavā.
Tas ir bezzaru, staru kūlis, solo atklātā telpā, it kā tas būtu atlaidis to, kas ir visnozīmīgākais, bet vienmēr ir tur, kas gaida, nekad nav tālu. Tas ir spēcīgs, tieši uz ceļa un dara visu iespējamo.
Lasiet par to, kā Heidija Kluma, Andželīna Džolija un citi slavenību vecāki guļ kopā ar saviem bērniem.
