Kopš mana bērna piedzimšanas viņam nepatika gulēt vienam. Pēc aizmigšanas mēs viņu ievietojām kulbā vai šūpolēs, un viņš nekavējoties pamodās un kliedz. Viņš pārgāja no jaundzimušā snaudām mūsu rokās uz vecāku mazuļu snaudām mūsu rokās līdz naktī kopā guļ. Neatkarīgi no tā, cik daudz mēs centāmies viņu ielikt atpakaļ gultiņā, viņš negulēja vairāk kā pirmo nakts daļu, pirms atteicās gulēt nekur citur, izņemot pie mums. Tāpēc mēs izvēlējāmies sekot sava mazuļa norādēm un esam izvēlējušies kopīgu gulēšanu, kas liek mums visiem trim justies droši un mīlētiem. Neskatoties uz neērtībām (un miega zudumu), ko rada kopīga gulēšana ar mazuli, šķiet, ka tas ir pareizi mūsu ģimenei — un lieta, kas mūsu dēlam ir vajadzīga un pieprasīta.
Kopā gulēt ar mazuli ir reāli ieguvumi, taču ir ļoti svarīgi, lai jūs to darītu droši.
Vairāk: Mans mazulis neguļ, un tā ir mana vaina
Kopā gulēšana ir bijusi populāra visā vēsturē un joprojām ir noklusējuma gulēšanas režīms vecākiem un mazuļiem daudzās kultūrās mūsdienās; tā galvenokārt ir mūsdienu Rietumu kultūra, kas ir veicinājusi mazuļu gulēšanu gultiņās atsevišķi no vecākiem. Tomēr prakse atgriežas un ir pieaug ASV gandrīz dubultojies no 90. gadiem līdz mūsdienām, saskaņā ar Jēlas universitātes pētījumu, kas publicēts JAMA, un gandrīz 25 procenti vecāku teica, ka viņi guļ kopā ar saviem mazuļiem.
Bet kā ir ar zīdaiņu pēkšņās nāves sindromu, nedaudz neskaidru jumta terminu, kas ietver dažus zināmi un citi nezināmi nāves cēloņi zīdaiņiem, galvenokārt jaunākiem par 6 mēnešiem, galvenokārt tādēļ nosmakšana? Amerikas Pediatrijas akadēmijas pētījums no 2016 parāda, ka SIDS līmenis pēdējos gados faktiski ir nedaudz samazinājies, savukārt nejauša nosmakšana no koplietošanas gultā ir nedaudz palielinājusies — iespējams, saskaņojot ar pieaugošo kopā guļot.
Bet gulēt vienā gultā ar mazuli nav jāuzņemas risks.
Patiesībā daži, piemēram, Lī Anna O’Konora, sertificēta laktācijas konsultante, apgalvo, ka patiesībā viņi gulē kopā. samazinās SIDS iespējamība, ja barojat bērnu ar krūti. “Zīdīšanas laikā mazulis un viņu vecāki, kas baro bērnu ar krūti, pieskaņojas viens otram noteiktā veidā. Bērns uztver vecāku elpošanas modeli, ”SheKnows stāsta O’Konora.
Vairāk: Mans mazulis sabojā manu laulību
Tātad, kā jūs varat pārliecināties, ka jūsu mazulis ir pēc iespējas drošāks, guļot kopā ar jums? Lasiet tālāk, lai iegūtu padomus no līdzmiega ekspertiem O’Konora un Dr. Džeimsa Dž. McKenna, Notre Dame universitātes Mātes un mazuļa uzvedības miega laboratorijas direktore.
Izveidojiet drošu gultu
Pirmā un galvenā lieta, ko varat darīt izveidot drošu gultu Lai mazulis varētu dalīties ar jums, ir jānoņem visa liekā veļa, segas un spilveni. Ideālā gadījumā jums būtu tikai plakana gulta, kas nav pārāk mīksta (un bez ūdens gultas). Ja jums ir jāizmanto sega, izmantojiet tādu, kas ir ļoti viegla un mazāka par nosmakšanas risku. Ja izmantojat spilvenu, mēģiniet to pārvilkt līdz galam un izmantojiet tikai stūri, lai mazuļa galva nevarētu paslīdēt zem tā.
Novietojiet savu gultu droši
Papildus tam, kas ieslēgts gulta, vienlīdz svarīgi ir tas, kas ir tuvumā gulta. Proti, pārliecinieties, vai gulta nav novietota pret virsmu, uz kuras jūsu mazulis varētu nosmakt. Ideālā gadījumā gulta būtu tālāk no visām sienām un virsmām, un matracis būtu novietots uz gultas tā, lai tas neslīdētu. Un jo lielāka gulta, jo labāk. "king" izmēra gulta nozīmē vairāk vietas ikvienam (un mazāka iespēja, ka kāds apgāzīsies uz mazuļa vai mazulis izripos no gultas).
Ģērbies atbilstoši
Daļa no pārliecības, ka jums nav vajadzīgas smagas segas vai segas, ir nodrošināt, lai visi, ne tikai mazulis, būtu pietiekami silti ģērbušies. Izvēlieties garām piedurknēm un bikses sev un guļammaisu mazulim, lai jums nebūtu jāuztraucas par to, ka naktī kāds nesasaldēs. Saglabājiet zemāku temperatūru naktī — ideālā gadījumā 60. gados —, kas palīdz ikvienam labāk gulēt un novērš pārkaršanu. Tāpat, ja tev ir gari mati, noteikti sasien tos; dīvainā kārtā pastāv risks, ka mazulis var sapīties jūsu matos.
Vairāk:Pirmais veids, kā izdzīvot, kļūstot par jaunu vecāku
Saglabājiet sevi kontrolē
Pastāv liels skaits novēršamu nāves gadījumu no kopgulēšanas, ko izraisījuši vecāki, kuri dzēra un/vai smēķēja. Negulējiet ar savu mazuli pēc dzeršanas — pat viena glāze vīna var pasliktināt jūsu maņas un palielināt iespējamību, ka jūs varētu savainot mazuli. Tas pats attiecas uz smēķēšanu vai medikamentu lietošanu, kas var izraisīt miegainību.
Apsveriet kompromisa iespējas
Varbūt jūs nevēlaties, lai mazulis atrodas gultiņā citā istabā, bet jūs pārāk uztraucaties gulēt vienā gultā. Ir iespējas, piemēram, gultiņas piestiprināšanai pie gultas, un pat tādas, kuras var ielikt gultā, lai mazulis justos tuvu, bet jūs atdala aizsargslānis. Tas varētu kalpot kā laimīgs līdzeklis, ja esat pārāk noraizējies par kopgulēšanas riskiem.
"Gultas koplietošana ir funkcionāli un bioloģiski saistīta ar mūsu kultūras seismisko pāreju uz barošanu ar krūti, tādējādi nodrošinot visdrošāko gultu koplietošanu, gulēšana pie krūtīm padarīs šo komiteju pilnībā izbeigtu un ārpus mūsu vecāku nakts dzīves ar saviem mazuļiem,” stāsta Makenna. Viņa zina.
Kopā gulēšana nav bez problēmām, taču daudzi uzskata priekšrocības atsver riskus. Noteikti ievērojiet šīs vadlīnijas un dariet visu, kas ir jūsu spēkos, lai nodrošinātu, ka jūsu mazais bērns droši guļ.
