Droši vien bija laiks, kad jūsu ādas kopšanas rutīnas bija atļauts notīrīt seju ar ziepēm un siltu mazgāšanas lupatiņu, pēc tam to nosaukt par nakti. Taču, jūsu ādai novecojot un kļūstot stratēģiskākam attiecībā uz ilgmūžību, parādās jauni vārdi, piemēram, “skābes” un “retinoīdi”, un pēkšņi jums ir tualete, pilna ar podiem, pudelēm un pārpilnību.
Tomēr tas izdodas, jo mūsu kultūra šobrīd ir kā apsēsta ar ādas kopšanu un labsajūtu, un katru dienu tiek ieviesti jauni produkti. Jūs nevarat ritināt Instagram, neredzot futūristiska izskata pīlinga vai brīnummaskas reklāmu. Ir viegli tērēt naudu produktiem un procedūrām, cenšoties saglabāt seju mirdzošu, taču pārāk daudz produktu var radīt pretējo to, ko vēlaties, atstājot jūs ar izsitumiem, zvīņošanos un super saspringts āda. Ņemot vērā padomu un padomu pieplūdumu no visiem virzieniem, pastāv iespēja, ka jūs savā skaistumkopšanas režīmā pieļaujat kļūdu, kas var jums kaitēt.
Jūsu āda ir jūsu ķermeņa lielākais orgāns (nepatīkams, bet fakts). Tas ir pelnījis īpašu aprūpi — un ne tikai saglabājot to mūžīgu, bet arī vēlaties saglabāt savu ādu veselīgu. Es gribēju noskaidrot neskaidrības par to, kas jums vajadzētu patiesībā ko darīt savā ikdienas režīmā, tāpēc es vērsos pie dažām no savām iecienītākajām dermām, lai uzzinātu viņu zināšanas. Tālāk ir norādītas dažas lietas dermatologi vēlos, lai jūs pēc iespējas ātrāk zinātu.
Rūpīgi izvēlieties sastāvdaļas
Ādas kopšana parasti ietver daudz sajaukšanas un saskaņošanas. Tā vietā, lai stingrā veidā uzzinātu, kā noteiktas formulas nevajadzētu kombinēt, jūsu āda vēlas, lai jūs pievērstu uzmanību sastāvdaļu sarakstiem, pirms sākat smērēt produktus pa visu seju.
"Izvēloties bezrecepšu produktus, cilvēkiem ir jāzina sastāvs, koncentrācija un sastāvdaļu veids." saka Daktere Marta Viera, Floridas štata dermatologs. "Daži produkti ir labāk kombinēti ar citām sastāvdaļām. Piemēram, sauļošanās līdzekli dažkārt nevar kombinēt ar antioksidantiem, piemēram, C vitamīnu, jo tas var kļūt nestabils un galu galā tā notiek. nestrādāt." Ja pēdējā laikā jums ir problēmas ar ādu, piemēram, izsitumi, taukainība un kairinājums, hibrīda formulas varētu būt vaininieks.
Izvairieties no pārmērīgas pīlinga
Es zinu, es zinu. Ir patīkami veikt agresīvu skrubi ar St. Ives, jo tas padara jūs tik gludu un tīru. Bet skarbās formulas un līdzīgi tīrīšanas skrubji satur sasmalcinātas valriekstu čaumalas, un tās ir slikti! Tie saplēš tavu ādu, un patiesībā arī var izraisīt ātrāku novecošanos. Dr Viera saka, ka cilvēkiem vajadzētu samazināt pīlingu kopumā, lai saglabātu ādas veselību.
"Cilvēki uzskata, ka pārāk bieža pīlinga veikšana ir laba, un patiesībā tas ir otrādi. Pīlings vairāk nekā vienu vai divas reizes nedēļā ir pilnīgi nevajadzīgs un var būt pat kaitīgs. Iemesls ir tāds, ka pārmērīga pīlings rada iekaisumu, jutīgumu, izsitumus un dusmīgu ādu. "Es iesaku veikt pīlingu ne vairāk kā divas reizes nedēļā, lai izvairītos no dabīgo ādas lipīdu un taukskābju atbrīvošanās," saka Dr Viera.
Kā alternatīvu varat izvēlēties arī ķīmiskos pīlingus, kas satur AHA vai BHA.
Ja nepieciešams, apmeklējiet dermatologu
Ir dažas vienkāršas lietas, ko visi zina, kad runa ir par ādas kopšanu: nomazgājiet seju, lietojiet sauļošanās līdzekli, izvairieties no mikropērlītēm utt. Bet kā ir ar dažiem nišas, medicīniskiem ādas padomiem, ko produkta etiķetes aizmugurē nevar pateikt? Dr Viera saka, ka nevajadzētu pārāk paļauties uz bezrecepšu produktiem, nevis medicīnisku ādas kopšanu.
"Ir dermatologu apstiprināti bezrecepšu produkti, taču daži ir pārāk dārgi, kuriem nav atbilstošs tehnoloģiju līmenis. medicīniski ādas kopšanas līdzekļi — tāpēc vienmēr ir labāk, ja ādas kopšanas līdzekļu izvēles laikā konsultē dermatologs režīms.”
Izvairieties no sauļošanās
Saules bojājumi nav labi™ un, kā izrādās, neviens no tiem nav kraukšķīgs solārijā. "Labākais veids, kā priekšlaicīgi novecot ādu, kuras rezultātā veidojas grumbas un saules plankumi, ir sauļošanās." saka Dr Katina Miles, Merilendas dermatologs.
"Sauļošanās saloni palielina risku saslimt ar ādas vēzi par 75%." Iemesls sauļošanās saloniem ir ļoti bīstami Tas ir tāpēc, ka izstarotā UVA gaisma ir vairāk kaitīga nekā UVB stari, jo šī gaisma sasniedz dziļākos āda. Būtībā zelta mirdzums, ko iegūstat sauļošanās rezultātā, nav tā vērts, lai riskētu sabojāt jūsu veselību.
Neguli ar uzklātu kosmētiku
Dr Mails saka, ka nekad neejiet gulēt ar kosmētiku uz ādas, ja vien jūs tiešām nevēlaties iegūt blāvu sejas krāsu un pūtītes. Gulēšana ar kosmētiku izraisa visa veida netīrumu un piesārņotāju ieslodzījumu uz jūsu ādas virsmas. Ja to darīsit tikai vienu reizi, tas neradīs neatgriezeniskus bojājumus, taču jūs pamanīsit ietekmi uz ādas izskatu, ja katru nakti gulēsit kosmētikā. Tāpēc, lūdzu, vienkārši nomazgājiet seju.
Papildus tam, ka paturat prātā visas šīs dermas domas un nē, atcerieties, ka skaistumkopšanas līdzekļi to nevar darīt visi darbs jūsu labā — jums ir jāiemācās ēst veselīgi, dzerot ūdeni un pietiekami gulēt. Protams, tas, ko jūs uzklājat uz ādas, būs patiešām svarīgs, taču, rūpējoties par sevi, tas ir tikpat tālu.
Ja meklējat ādas kopšanas līdzekļus, kas ir apstiprināti ādas kopšanai, apskatiet mūsu sauļošanās līdzekli, kas piemērots katram ādas tipam:
