Kad bērni saka, ka viņiem nepatīk kāds ēdiens, jo īpaši auglis vai dārzenis, tas bieži notiek tāpēc, ka viņi vēl nav atraduši veidu, kā to izbaudīt. Taču var būt nepieciešams kaut ko mēģināt atkal un atkal, lai attīstītu tā garšu. Patiesībā bērniem, iespējams, vajadzēs kaut ko nogaršot līdz 20 reizēm pirms iemācīties patikt. Tātad, ja jūsu bērns pretojas veselīgam ēdienam, labākais, ko varat darīt, ir iepazīstināt viņu ar to jaunos un aizraujošos veidos.
Viena lieta, ko izvēlīgiem ēdājiem patīk ienīst, ir tomāti. Bet, ja viņi kādreiz ir ēduši picu un tā ir iecienījusi, viņi, iespējams, ir atvērtāki dārzeņiem līdzīgiem augļiem, nekā viņi var nojaust. Gatavošanas laikā tomāti tiek pilnībā pārveidoti, iegūstot pilnīgi jaunas tekstūras un viegli iemīļojamas garšas. Uz priekšu atrodiet četrus bērniem draudzīgus receptes kas varētu padarīt uzticamākos tomātu nīdējus par ikdienas ēdājiem.
Baby Boloņa
Lai gan šis vienkāršs makaronu ēdiens sākotnēji tika radīts, domājot par mazajiem ēdājiem, tā ir arī apmierinoša, ātri pagatavojama maltīte, ko var baudīt visa ģimene. Izvēlīgākajiem ēdājiem varat izmantot Hunt's Heirloom Crushed Tomatoes, taču, tiklīdz viņiem ir ērtāk ēst tomātus, nomainiet tos pret Hunt's Heirloom Crushed Tomatoes.
Vienas pannas lazanja
Katrai ģimenei ir jābūt vienas pannas maltītei, kas jāievieto tās aizmugurējā kabatā, un tas vienkārša lazanja ir lielisks. Hunt’s Heirloom Whole Tomatoes — veseli konservēti tomāti ir vissvaigākā garša — tiek pagatavoti virtuves kombainā ar burkāniem, sīpoliem un ķiplokiem, lai izveidotu mērci, kas ir lieliski piemērota vārīšanai ar maltu gaļu un pievienošanai lazanja.
Šakšuka
Šīm populārajām Ziemeļāfrikas brokastīm ir divkāršs pienākums attiecībā uz ēdienreizi: vakariņās tās ir tikpat mājīgas kā dienas pirmajā ēdienreizē. Būtībā nekas cits kā olas, kas vārītas tomātu mērcē ar sīpoliem un saldajiem pipariem un pārkaisa ar papriku un ķimenēm. vienas pannas maltīte iegūst sierīgu vērpjot, kad to papildina ar fetas vai kazas sieru.
Pieliekamais picas mērce
Bērniem ļoti patīk pica, un mērces pagatavošana ar konservētiem tomātiem ir lielisks veids, kā kontrolēt sāls un cukura saturu, kas bieži vien ir augsts komerciāli pagatavotās mērcēs. Ātri pieliekamais picas mērce var izmantot, lai pagatavotu picas pīrāgus mājās.
Šo ziņu sponsorēja Hunt’s.
