Vai domājat, ka kokosrieksti pieder tikai uz augļu šķīvja? Nepavisam! Šis tropu auglis nodrošina daudzas sastāvdaļas, kuras var iekļaut ēdienos dažādos aizraujošos veidos. Turpiniet lasīt padomus par daudzajiem ēdieniem, kurus varat pagatavot no kokosriekstiem.
Kokosriekstu eļļa
Kad dodaties pa pārtikas preču eju, meklējot kokosriekstu eļļu, nedomājiet, ka atradīsit dzeltenu šķidrumu, kā tas būtu ar lielāko daļu eļļu. Kokosriekstu eļļa patiesībā ir cietāka izskata balta viela. Šī konsistence padara to lielisku ēdiena gatavošanai, jo tā var noturēties augstā temperatūrā. Turklāt, tā kā tas nāk no dabīga avota, tas nodrošina jūs ar daudziem ieguvumi veselībaiatšķirībā no margarīna vai citām hidrogenētām eļļām. Un tas zābakam pat pievieno gardu riekstu garšu!
Kokosriekstu piens
Kokosriekstu pienu gatavo, nospiežot kokosriekstu gaļu. To var sajaukt kokteiļos piena vai sulas vietā, cept desertos vai izmantot kā mērci dažādiem kultūras ēdieniem. Lai iegūtu gardu kārumu, izmēģiniet kaut ko līdzīgu
karija garneles un zirņi. Kokosriekstu piens patiešām palīdz izcelt šāda ēdiena garšu un garšvielas.Sasmalcināts kokosrieksts
Garšīgs kokosrieksta elements ir tā gaļa, sasmalcināta un žāvēta. Sasmalcināti augļi ir lieliski piemēroti dažādiem ēdieniem. Vienkārši atrodiet nesaldinātu šķirni, jo kokosrieksts pats par sevi ir pietiekami salds bez mākslīgas palīdzības. Apsveriet iespēju to iekļaut a veselīga granola brokastīs un uzkodās, vai apkaisa to omāru tacos lai iegūtu unikālu vakariņu pieredzi.
Kokosriekstu ūdens
Kokosriekstu ūdens ir nosaukums dzidram šķidrumam, kas atrodas kokosriekstu vidū. Tas ir salds šķidrums, kuram jūs, iespējams, esat gājis garām vietējā pārtikas veikala vai kafejnīcas plauktos. Jo ir vienkārši 45 kalorijas glāzē Tā kā tas satur dabiskos cukurus, minerālvielas un elektrolītus, tā popularitāte ir palielinājusies cilvēku vidū, kuri apzinās veselību. Viena kokosrieksta iekšpusē ir ļoti maz ūdens, tāpēc vislabāk ir izsekot zīmolam, kuram nav pievienots cukurs, piemēram, O.N.E. Kokosriekstu ūdens, kas ir izgatavots no 100 procentiem kokosriekstu ūdens un var būt lielisks rehidratācijas veids.
Kokosriekstu gabaliņi
Lielākajai daļai cilvēku visvieglāk ir iegūt kokosriekstu gabaliņus, pērkot augļus pārtikas preču veikalā. Kad kokosrieksts ir atvērts, sagrieziet gaļu gabaliņos, kas ir ērti un garšīgi uzkodām. Ievietojiet gabalus atkārtoti noslēdzamā maisiņā un uzglabājiet ledusskapī ne ilgāk kā pāris dienas. Kad kokosrieksts ir atvērts, gaļa ilgst ne pārāk ilgi, tāpēc noteikti sapulciniet savus draugus un ģimeni un izbaudiet iespēju nobaudīt šo eksotisko augli!
vairāk barojošu pārtiku
5 veselīgas sēklas, kuras jums vajadzētu ēst
Kāpēc jums vajadzētu kļūt brūnam, izvēloties ēdienu
10 pārtikas produkti, kas ir bagāti ar olbaltumvielām
