Bērniem — vai tiešām ikvienam — viltības vai ārstēšanas jēdziens ir diezgan pārsteidzošs. Jums ir ne tikai jāģērbjas kostīmā, bet arī ir atļauts staigāt no mājas uz māju, lūdzot konfektes. Kaut kas tik maģisks notiek tikai reizi gadā, un lielākajai daļai vecāku tas, iespējams, ir laba lieta. Protams, jūs vēlaties, lai jūsu bērni priecātos Helovīns, bet ko darīt ar viņu konfekšu vilkšanu (saglabājot temperamentīgos vēderus un cukura jutīgie piena zobi prātā)?
SheKnows runāja ar dažiem ekspertiem, lai noskaidrotu cik daudz konfekšu bērniem jāļauj apēst, un ko darīt ar visiem pāri palikušajiem saldumiem.
Saldumu ierobežojumi Helovīna vakarā
Tātad jūsu bērni atgriežas ar pilnu maisu ar cukuru — ko darīt vecākiem? Saskaņā ar Dr. Džīna Poznere, Sertificēts pediatrs MemorialCare Orange Coast medicīnas centrā Fountain Valley, Kalifornijā, galvenais ir noteikt ierobežojumus. “Kā māte es zinu, ka var būt ārkārtīgi grūti pateikt nē savam bērnam, ja viņš izskatās tik jauki, tērpies kostīmā un ir sajūsmā par savu dārgumu krātuvi. Helovīna konfektes pēc jautras nakts, kas pavadīta ar triku vai ārstniecību, bet es domāju, ka vecākiem vajadzētu ierobežot savu bērnu līdz trīs līdz četriem maziem konfektes gabaliņiem vai tikai vienam lielākam lieta."
Vēl viena stratēģija ietver konfekšu ierobežojumu apspriešanu, pirms bērni pat nonāk ielās. "Es aicinu vecākus noteikt iepriekš noteiktu konfekšu daudzumu, kas, viņuprāt, ir piemērots, pirms došanās uz triku vai ārstēšanu un iepriekš apspriediet summu ar saviem bērniem," stāsta ārsts Tairijs Vinters, osteopātisks ārsts un sertificēts pediatrs. Viņa zina. "Tas radīs reālistiskas cerības par to, cik daudz saldumu bērniem tiks atļauts pēc atgriešanās mājās, un cerams, ka vēlāk tajā pašā vakarā izvairīsies no konfliktiem."
Pat ja jums parasti ir politika bez cukura pārējā gada laikā, Dr Roberts Hamiltons, pediatrs Providensas Sentdžona veselības centrā Santamonikā, Kalifornijā, saka, ka ir saprātīgi neievērot noteikumus, taču nepārkāpt tos pilnībā. "Nav nepieciešams izmest mūsu pašu pieredzi, zināšanas par to, ar ko var tikt galā mūsu bērni, vai mūsu gadiem iegūto gudrību," viņš stāsta SheKnows. “Katrs vecāks zina, ka neierobežotai saldumu baudīšanai ir sekas; piemēram, sāpes vēderā un paaugstināts cukura līmenis, kas parasti nebeidzas labi.
Un, protams, jūs vēlaties būt īpaši pārliecināts, ka jūsu bērni Helovīna vakarā pirms gulētiešanas iztīra zobus, iesaka Hamiltons.
Ko darīt ar visām konfektēm pēc Helovīna
Sākot ar 1. novembri, jūsu bērnam būs pieejama ievērojama konfekšu rezerve, un jums ir jāizlemj, kas ar to notiks. Viena iespēja, Hamiltons saka, ir saldumus analizēt dažu nedēļu laikā, ļaujot ikvakara saldumu kārumu deserta vietā.
Pozners iesaka slepeni to izmest vai vietējā zobārsta atrašana kurš piedāvā naudu par jūsu konfektēm. Ir arī uzņēmumi, kas to nosūtīs mūsu karavīriem un sievietēm uz ārzemēm, viņa piebilst. Hamiltons iesaka ziedot liekās konfektes bezpajumtnieku patversmei vai citai vietai, kur tās varētu izmantot.
Un, iespējams, jūsu bērniem nepatīk visas konfektes, ko viņi ir saņēmuši kā viltību. Varbūt viņi patiešām mīl šokolādi, bet ne tik ļoti mīl Smarties. Reičela Evansa, ēšanas traucējumu speciāliste un veselības psiholoģe, iesaka pajautāt saviem bērniem, kādas konfektes viņiem nepatīk, un pēc tam atbrīvoties no tā, kas viņiem nepatīk. "Nav jēgas paturēt tos, kas nevienam negaršo, un ēst tos tikai tāpēc, ka," viņa stāsta SheKnows.
Būtība ir tāda, ka, tāpat kā visu pārējo, konfektes var baudīt mērenībā Helovīnā un pēc tā. Pilnīgi iespējams, ka jūsu bērni ķeras klāt pie viltības un atgriežas ar krietnu konfekšu krātuvi, lai viņi netiktu vaļā, pārtiekot no cukura. Kā vecākiem jums ir jāregulē viņu cukura patēriņš, un oktobra pēdējā nakts nav izņēmums.
Šī stāsta versija tika publicēta 2019. gada oktobrī.
Pirms došanās ceļā iepazīstieties ar mūsu iecienītākajiem iedvesmojošajiem citātiem par veselīgas pārtikas un ķermeņa attieksmes izkopšana:
