Varbūt tas ir noticis ar jums kopš karantīnas sākuma. Varbūt tas tikko sākās, kad skola (vai tā, kas ir pagājis kā skola) izlaida uz vasaru. Varbūt tas parādās aiz stūra. Regresija, uzvedības lejupslīde uz jaunākām dienām, bērniem var notikt jebkurā laikā, taču tā ir īpaši izplatīta stresa laikā.
Jūs, iespējams, pat nezināt to pēc vārda, tikai tas, ka, būdams vecākiem, tagad jūtas kā skriet plūstošajās smiltīs. Jūsu mazulis vienmēr vēlas pudeli vai knupīti. Jūsu pirmsskolas vecuma bērns dienas laikā snauž un naktī rāpjas jūsu gultā. Jūsu skolas vecuma bērns turas pie jūsu kājas, kad mēģināt staigāt pa māju. Jūsu vīrs zīž īkšķi. Jūsu pusaudzis ir nepārtraukts dusmīgs.
"Regresija nozīmē, ka jūs virzāties atpakaļ attīstībā, un tā ir ļoti izplatīta bērnu reakcija uz stresu." Rīna B. Patel, licencēts izglītības psihologs un vecāku eksperts, pastāstīja SheKnows.
Patiesībā Patels atzīmēja, ka tas attiecas ne tikai uz bērniem. Vai jūsu drēbju skapis un diētas izvēle atgriezās pie jūsu koledžas dienām dažās pirmajās bloķēšanas nedēļās (mēnešos?)? Jā, arī tā ir regresija.
"Mēs pārgājām uz izdzīvošanas režīmu "cīnies vai bēgt," sacīja Patels. "Un bērniem būs grūtāk to pārvaldīt, jo viņi nevar apsēsties un precīzi pateikt, ko viņi jūt un par ko viņi ir neapmierināti."
Skatiet šo ziņu Instagram
"Es tikko pats izdevu bērnu grāmatu, kuru es uzrakstīju un ilustrēju ar nosaukumu "Tas nav mūžīgi". Stāsts izskaidro pandēmiju ar manas 5 gadus vecās meitas acīm. Katru vakaru, pēc tam, kad skūpstīju savus bērnus un nolikšu viņus gulēt, darbs pie šī projekta man deva cerību. Es vēlos, lai šī grāmata palīdzētu bērniem tikt galā šajā juceklīgajā laikā." - Kristena Mīhana, trīs bērnu māte un Ņujorkas valsts skolas skolotāja. ⠀ Nosūtiet mums savas #PandemicParenting skices, zīmējumus vai jebkuru mākslas veidu uz [email protected].
Ziņa, ko kopīgoja Viņa zina (@sheknows) ieslēgts
Ja tas raksturo kaut ko, kas notiek jūsu mājsaimniecībā, jūs neesat viens, un ir veidi, kā jūs un jūsu bērni varat iemācīties tikt galā kopā.
Atzīstiet, bet nekritizējiet
Tas prasa lielu paškontroli, taču jums ir jāatturas no instinkta aizrādīt savam bērnam par kļūdām, ko viņi pieļauj regresa dēļ — vai tā ir urinēšana biksēs vai milzu mešana dusmu lēkme.
"Jūs vēlaties apstiprināt sava bērna pieredzi, pārliecināties, ka viņš jūtas mīlēts un jūtas droši, un ļaut viņam zināt, ka ir pareizi pieļaut šīs kļūdas," sacīja Patels.
Viņi, iespējams, jau zinās, ko izdarīja, un jutīsies par to kauns. Jūs varat palīdzēt viņiem koncentrēties uz priekšu no notikušā. "Jūs varat teikt:" Dažreiz tas notiek, kad mums ir grūti. … Varbūt mums šodien ir grūti, bet mums ir iespēja to mēģināt vēlreiz.''
Lai iegūtu šo pacietīgo domāšanu, vecāki, jums varētu palīdzēt apzināties, ka, virzoties uz priekšu no regresijas, jūsu bērnam nebūs viss jāmācās no jauna (piemēram, podiņmācība) no nekā. Kad viņi jūtas mazāk saspringti, viņi diezgan viegli atgriezīsies uz pareizā ceļa.
Uzdodiet jautājumus (un klausieties atbildes!)
Bērni precīzi nezina, kas ir “stress”, pat ja viņi to izjūt. Tavs uzdevums ir spēlēt krēsla psihologu un, uzdodot jautājumus, noskaidrot, kas viņus ir izraisījis.
"Ir patiešām svarīgi ļaut savam bērnam vadīt," sacīja Patels, nevis mudināja viņus apstiprināt jebkādus jūsu pieņēmumus. "Jautājiet:" Sveiki, kas notiek? Es zinu, ka mēs esam mājās pa vasaru, un mēs esam mājās vairākas nedēļas. Dievs, tas noteikti ir grūti. Kas ir dažas lietas, kas jums tajā nepatīk? Kādas ir dažas lietas, ko jūs darāt?’ Vienkārši sāciet šīs sarunas un skatieties, ko tās jums saka.
Uztveriet viņu atbildes nopietni un noskaidrojiet, vai ir veidi, kā atrisināt viņu piedāvātās problēmas. Viņiem var pietrūkt kāda konkrēta drauga, tāpēc varat sarunāt ar viņiem randiņu brīvā dabā vai tiešsaistē. Viņi varētu būt skumji, neredzot savu skolotāju, tāpēc varat palīdzēt viņiem nosūtīt e-pastu vai vēstuli. Atcerieties, ka sociālā mijiedarbība ir patiešām svarīga visu vecumu bērniem, tostarp pusaudžiem, tāpēc, lai atrastu kādu drošu veidu, kā atvieglot tikšanās, būs ļoti svarīgi.
"Dažreiz jūs dzirdēsit šos vispārīgos paziņojumus, piemēram, "Es nekad nevarēšu atgriezties [skolā]," sacīja Patels. Varat tos apstiprināt, vienlaikus nodrošinot komfortu, ka tas nebūs mūžīgi, lai gan tagad tā varētu šķist.
Skatiet šo ziņu Instagram
Aicinu visas mammas mākslinieces! SheKnows vēlas jums piedāvāt jūsu māksliniecisko interpretāciju par to, kā #PandemicParenting šobrīd izskatās. Nosūtiet mums savas skices, zīmējumus vai jebkurus mākslas materiālus uz [email protected]. Lūk, ko @scah22 teica par savu darbu, kas atspoguļo viņas kā mammas dzīvi pandēmijas laikā: “Karantīna ir bijusi līdzsvarojoša darbība, žonglējot ar vairākām lietām vienlaikus. Mēs noteikti izdzīvojam, bet tas ir uz miega, līdzsvara un visu citu lietu rēķina, kas šajā jaunajā realitātē mums neizbēgami. Bērni un kofeīns mūs turpina, bet koronavīruss vienmēr parādās fonā. — Sandija Herisa, 36 gadi, Vašingtona, D.C.
Ziņa, ko kopīgoja Viņa zina (@sheknows) ieslēgts
Turklāt, ja izrādās, ka viņu stresu izraisa lielākas lietas, piemēram, COVID-19 vai policijas brutalitāte, iespējams, vēlēsities samazināt viņu ziņu patēriņu. Jums noteikti vajadzēja vecumam atbilstošas sarunas par šīm lietām nedodot viņiem vairāk, nekā viņi spēj.
Nodrošiniet pozitīvu pastiprinājumu
Tāpat kā jūs, iespējams, darījāt podiņmācību, jūs varat dot saviem bērniem atlīdzību, ja viņi kaut ko dara pareizi.
"Noķeriet viņus, parādot atbilstošu uzvedību, jo tas viņiem atgādinās, uz ko viņi ir spējīgi un ka viņi var gūt panākumus," sacīja Patels. Tas atkal attiecas uz jebkura vecuma bērniem.
Un, starp citu, ja šķiet, ka ierastās atlīdzības vai stimuli jūsu bērnam zaudē savu spīdumu, Patels piedāvāja izcilu padomu. Jums nav nepieciešams tērēt vairāk vai būt pārāk sarežģītiem, taču jūs varat ieviest pārsteiguma elementu. Ievietojiet balvas aploksnē vai kastē ar jautājuma zīmi. Atlīdzība var būt pat papildu laika pavadīšana ar jums, darot kaut ko, kas viņiem patīk.
Novērst nākamās regresijas
Kopš marta eksperti mums ir stāstījuši, ka viens no labākajiem veidiem, kā palīdzēt mūsu bērniem šajā trakajā laikā, ir struktūras un rutīnas. Pat ja tālmācība ir aizturēta uz vasaru, jūs vēlēsities sastādīt sava veida grafiku. Bet kā ir ar mūsu gudrajiem bērniem, kuri ņirgāsies par struktūru, ja viņiem nav nekādu ar skolu saistītu seku? Patelam ir arī atbilde uz to.
"Bērni vēlas justies kā vadītāja sēdeklī, tāpēc, ļaujot bērniem iepirkties un dodot viņiem daļu no šīs kontroles, jūs iegūsit daudz lielāku atbilstību," sacīja Patels.
Kad jūs izveidojat grafiku, sarunājieties ar saviem bērniem par to, ko viņi vēlas šai dienai ir, un pārrunājiet, kā tie var iekļauties dažos darbos, ēdienreizēs un citās aktivitātēs, kas tām ir nepieciešamas darīts.
"Kad veidojat ikdienas uzdevumu sarakstu, viņi jūtas daudz sasnieguši," piebilda Patels.
Visbeidzot, mēs visi zinām, ka šī vasara neapstāsies šo dīvaino laiku beigās. Pat ja tā būtu, mūsu bērni vienmēr saskarsies ar jaunām pārejām un kaut kādiem stresa faktoriem. Tagad mums ir iespēja izdarīt to, ko nevarējām, kad skolu slēgšana notika praktiski vienas nakts laikā: sagatavot viņus jaunām lielām lietām, kas gaidāmas, tostarp (varbūt, iespējams, cerams) rudenī atgriezīsies skolā.
“Ir patiešām svarīgi palīdzēt sagatavot savus bērnus jauna veida iestatījumiem; mēs neatgriezīsimies pie tā, kas mums bija," brīdināja Patels. Varat sākt dažas nedēļas iepriekš, nedēļas nogalē piestājot skolas pilsētiņā un pastaigājoties. Lēnām pārejiet uz gulētiešanas un pamošanās laiku, kas viņiem būs nepieciešams skolas dienā. Un sāciet runāt par tādām lietām kā masku nēsāšana un pusdienu ēšana klasēs tas būs ļoti atšķirīgs no tā, ko viņi zina.
Tomēr lielākā daļa vecāku joprojām nezina, kas notiek rudenī, tāpēc šīs sarunas vēl nevar būt ļoti detalizētas.
“Izmantojiet to katru dienu, pārliecinot savus bērnus, ka viņi ir drošībā un ka jūs viņus dzirdat, un ka tie mazie žagas, kas rodas pa ceļam — viņi tiks tam cauri, ”sacīja Patels, pārliecinot mūs process.
Ja gan jums, gan jūsu bērniem ir nepieciešama lielāka struktūra, mēģiniet izvēlēties vienu no tiem šīs klases kopā šovasar.
