Tā ir pasaka tikpat sena kā laiks: sabiedrisks, piedzīvojumiem bagāts ekstraverts (es) apprecas ar mājcilvēku, sociāls minimālists (mans vīrs). Mēs esam precējušies gandrīz 10 gadus nu jau vairākus gadus un līdz šim mūsu personības nesaskaņas lielākoties esmu atrisinājis, dodoties piedzīvojumos viens pats vai aktīvi veidojot draudzību. pašu. Galu galā vientulības pētniece Džuliana Holta-Lunstada no Brigama Janga universitātes sacīja CBC News, ka vientulības risks ir salīdzināms ar 15 cigarešu izsmēķēšanu dienā. Es to darīju savas veselības dēļ!
Bet pēc pārcelšanās uz jaunu valsti mana draudzības bāze ir samazinājusies, un es arī uzskatu, ka vēlos vairāk izpētīt ar savu vīru, jo mums abiem viss ir jauns. Kā tad iegūt jaunus draugus, neēdot visos obligātajos restorānos bez viņa?
Nu, es sapratu, mēs varētu sadraudzēties ar pāriem.
Papildus pāru draudzības ērtības aspektam ir arī priekšrocības jūsu attiecībām. “Jūs redzat, ka jūsu partneris ir laimīgs un mijiedarbojas, un tas var izcelt savas labākās īpašības partneris,” saka Dr. Džefrijs Greifs, Merilendas Sociālā darba skolas profesors un grāmatas līdzautors. grāmata
Divi plus divi: pāri un viņu pāru draudzība. Jūs varat arī mācīties no otra pāra par to, kā būt spēcīgākam pārim, viņš teica. "Papildus acīmredzamajai jautrībai, ko pāri var pavadīt kopā, tie var būt arī jūsu problēmu risināšanas mijiedarbības." No kā tikt galā ar jūsu bērniem, kā rīkoties brīvdienās, kā risināt problēmas ar paplašinātu ģimeni, jo citi pāri var izrādīties resurss nenovērtējami.Un tas, cik ērti ir socializēties ar savu dzīvesbiedru un citiem cilvēkiem? Tas nav nekas, par ko pacelt degunu. "Visgrūtāk katram pārim ir noskaidrot, cik daudz laika mums kā pārim ir atvēlēts sev, cik daudz laika ir man pašam," sacīja Greifs.
Ja esat pārņēmis domu veidot vairāk draudzības ar citiem pāriem, šeit ir daži veidi, kā sākt.
1. Runājiet par draudzības veidiem, ko meklējat
Viņš teica, ka pāriem ir jāsaprot, ko viņu partneris meklē a draudzību. Viena persona no pāra var vēlēties iziet vairākas reizes nedēļā ar dažādiem cilvēkiem. Otrs varētu vēlēties veidot konsekventākas attiecības ar cilvēkiem, kurus viņi jau pazīst. Iepriekšēja pārrunāšana par šīm lietām var palīdzēt pārim jau laikus uzzināt, ko viņi meklē.
Apsveriet arī to, kādas draudzības jūs abi vērtējat. "Daži pāri vēlas izklaidēties un iegūt dziļāku saikni un dalās emocijās," sacīja Greifs. "Citi saka:" Es ļoti smagi strādāju nedēļas laikā. Man ir patiešām intensīvs darbs. Es tikai gribu izklaidēties un izklaidēties.''
Vairāk:Kā pārtraukt apsēstību par pagātnes attiecībām
2. Meklējiet grupu aktivitātes
Kad zināt, kāda veida draudzību meklējat, varat apsvērt iespēju pievienoties jaunai grupai vai novērtēt tās, kurās jau esat. Vai pievienojaties kādai parastai grupai, piemēram, pārgājienu sanāksmei vai alus degustācijas klubam? Varbūt jūs nolemjat kaut kur kopā piedalīties brīvprātīgajā darbā, vai arī varat sazināties ar pāri, ar kuru vienmēr saskaraties sava bērna futbola spēlē. Lai kas tas arī būtu, labākais veids, kā veidot draudzību ir konsekventa mijiedarbība ar vieniem un tiem pašiem cilvēkiem — tāpēc izvēlieties darbību, kas to ļaus.
Vairāk:Neprecētības negatīvie aspekti, par kuriem neviens nerunā
3. Pieskarieties draudzībai, kas jums jau ir
Pastāv liela iespēja, ka vienam vai abiem no jums jau ir daži draugi, kuriem ir attiecības. Ja jums jau ir draugs, kuram ir dzīvesbiedrs, pārbaudiet, vai viņi būtu ieinteresēti pavadīt laiku kā pāris.
4. Saglabājiet savas cerības reālas
“Atlaidiet cerības vai nepieciešamību, lai visi laulātie būtu labākie draugi vienam ar otru,” saka Šasta Nelsone, autors Draudzība: kā padziļināt draudzību mūža veselībai un laimei. Ikreiz, kad jūs iepazīstināt sava drauga partneri ar savu partneri, viņa draudzība sākas no nulles, kad jums jau ir nodibinātas attiecības. Šī jaunā draudzība prasīs laiku, un tas ir arī labi, ja viņi vienmēr ir tikai draudzīgi paziņas.
Vairāk:Ko darīt, ja jūs un jūsu partneris nepiekrītat bērnu radīšanai
5. Tiekamies arī individuāli
Tas, ka jūsu jaunā pāru grupa saprotas, nenozīmē, ka jums kādreiz vajadzētu pavadīt laiku tikai kā četrinieks. Veiciniet draudzību ar personu, ar kuru saprotat vislabāk, un mudiniet savu partneri darīt to pašu. "Ja kādi divi cilvēki cenšas izveidot spēcīgākas attiecības, viena no vissvarīgākajām lietām, ko viņi var darīt, ir kopīgi izveidot savus rituālus un kopīgas atmiņas," saka Nelsons. “Kā tu pats: “Vai šī ir persona, ar kuru es vēlētos būt tuvu pat tad, ja kāds no mums vairs nebūtu saistīts iemesls?” It īpaši, ja jūsu atbilde ir jā, jums ir jāturpina draudzība ārpus jūsu pāris randiņu vakariem.
6. Nespiediet to
"Ir lieki domāt, ka diviem cilvēkiem ir jābūt labākajiem draugiem tikai tāpēc, ka tādi ir viņu laulātie," saka Nelsons. Ja sanākat kopā ar jaunu pāri un kāda iemesla dēļ rodas spriedze vai pat vienkārši neieinteresētība, pieņemiet to. Jūs vai jūsu partneris joprojām var tikties ar viņiem reizēm, taču piekrītiet, ka grupas dinamika nedarbosies visu laiku.
