10 prātīgi un laika taupīšanas padomi mammām, kas atrodas ceļā – SheKnows

Nē, mēs nemudinām jūs mazāk gulēt. Mēs zinām, ka mammām katru dienu ir jāguļ veselīgi. Tomēr jums vajadzētu mēģināt pamosties nedaudz agrāk nekā jūsu bērni. Daudzi no mums dodas pilnā ātrumā no otrās pamošanās līdz otrajai, kad ejam gulēt. Pamostoties pat tikai 15 līdz 20 minūtes pirms jūsu bērniem, pirms dienas uzsākšanas jūs iegūsit nelielu miera un klusuma laiku.

Ja vairākas reizes nedēļā jāskrien uz pārtikas veikalu ar mazuļiem pajūgā, tas var nodarīt lielus zaudējumus. Nosakiet vienu dienu nedēļā par pārtikas preču iepirkšanās dienu un ievērojiet to. Visas nedēļas garumā izveidojiet iepirkumu sarakstu un dariet visiem zināmu, ka dodaties uz veikalu noteiktā dienā. Veicot vienu lielu ceļojumu, nevis pusduci mazāku braucienu, jūs ietaupīsit vairāk laika un naudas.

Vai katru dienu pa ceļam uz darbu esat iestrēdzis satiksmē uz 45 minūtēm? Izmantojiet šo laiku. Varat izmantot balss ierakstītāju un izveidot savu uzdevumu sarakstu vai ierakstīt audio žurnālu. Ja jums nekad nav laika lasīt, iegādājieties audio grāmatas. Jūs varat klausīties prieka pēc, mācīties svešvalodu, klausīties motivējošus runātājus vai apmeklēt audiogrāmatas.

Mums visiem ir lietas, kuras mēs darām, kas tērē laiku. Vai jūs katru rītu pavadāt 20 minūtes, meklējot savas atslēgas? Sāciet likt tos uz āķa pie durvīm. Vai jūs iztērējat stundu, sērfojot tīmeklī katru vakaru pirms gulētiešanas? Ierobežojiet ekrāna lietošanas laiku savā mājā — gan saviem bērniem, gan sev. Noskaidrojot savu laika tērētāju un atrodot risinājumus, jūs ietaupīsit laiku un savu saprātu.

Var būt grūti izvilkt bērnus (un sevi) no rīta pa durvīm. Iepriekšējā vakarā dariet tik daudz, cik varat, lai sagatavotos. Bērniem un pieaugušajiem vajadzētu izkārtot savas drēbes nākamajai dienai. Var piekraut mugursomas un portfeļus, sapakot pusdienas un uzklāt galdu brokastīm. Padarot nedaudz vairāk iepriekšējā vakarā, jūs varat samazināt haosu no rīta, kad cilvēki ir noguruši un aizkaitināmāki.

Neatkarīgi no tā, vai dodaties tikai uz pārtikas preču veikalu vai dodaties izbraucienā ar apvidu, automašīnā ir jābūt avārijas somai. Šai somai ir jābūt vairāk nekā pirmās palīdzības vai ceļu satiksmes drošības komplektam — tajā jāiekļauj lietas, lai jūsu bērni būtu laimīgi un aizņemti automašīnā, piemēram, grāmatas, ceļojumu spēles, uzkodas un citas būtiskas lietas.

Mūsdienās visam ir lietotne. Izmantojiet tehnoloģiju priekšrocības, lai ietaupītu laiku un saprātu. Izmantojot banku lietotnes, varat iemaksāt čekus no sava tālruņa. Izmantojot pārtikas preču lietotnes, varat izmantot kuponus bez izgriešanas. Izmantojot kalendāra lietotnes, varat organizēt savas ģimenes tikšanās un pasākumus. Izmantojot pārtikas lietotnes, varat atrast ātras un veselīgas receptes. Apskatiet šīs obligātas lietotnes aizņemtām māmiņām.

Mūsdienās lielākā daļa ģimeņu ir pārplānotas. Mammas cenšas būt viss visiem, un tas vienkārši nav iespējams. Jums nav jāpievienojas katrai grupai, brīvprātīgi jāpiedalās katrā komitejā, jāreģistrē bērni katrai aktivitātei vai jāapmeklē katrs pasākums. Izlemiet lietas, kas jums un jūsu ģimenei ir patiesi svarīgas, un piešķiriet tām prioritāti. Sakiet "nē" vai novietojiet visu pārējo uz aizmugures degļa.

Pavadiet svētdienas pēcpusdienu, gatavojot vakariņas pārējai nedēļai. Nedēļas laikā daudzas ģimenes ēd nevēlamu vai pārstrādātu pārtiku, jo uzskata, ka viņiem nav laika gatavot ēdienu. Ja pavadāt tikai vienu pēcpusdienu, gatavojot un sasaldējot maltītes, varat pagatavot pietiekami daudz ēdiena savai ģimenei nedēļai vai ilgāk. Ja esat pagatavojis ēdienu pirms laika, nav nozīmes tam, vai jūs iestrēgsit satiksmē vai būs jāstrādā nedaudz vēlu. Jūs vienmēr būsiet tikai 30 minūšu attālumā no lieliskas ģimenes maltītes.

Ja nerūpēsities par sevi, jūs nevarēsit tikt galā ar darbu vai ģimeni. “Es” laiks ir ļoti svarīgs aizņemtām mammām. Pat ja tas ir tikai 15 līdz 20 minūtes dienā, jums ir jāatvēl laiks sev. Jūs varat atpūsties burbuļvannā, nodarboties ar pilates vai jogu, vai vienkārši ēst uz dīvāna un skatīties televizoru. Lai ko jūs darītu, dariet visu par sevi. Māmiņas, kas atrodas ceļā, vienmēr rūpējas par visiem apkārtējiem — ir svarīgi arī rūpēties par sevi.