Pieaugot manas ģimenes ledusskapja plauktiem stāvēja pepsi un koksa bundžas, līdz 90. gadu vidum, kad mani vecāki pārgāja uz Fresca, Waist Watcher Diet Black Cherry un, protams, klasisko Diet Pepsi (jā, mēs bijām Diet Pepsi mājsaimniecība; jā, man ir kauns). Nu, izrādās, ka mēs, iespējams, tikko esam turpinājuši čakarēt soda ar cukuru, jo saskaņā ar jaunu pētījumu, pat dzerot mākslīgi saldinātu bez cukura soda ir saistīts ar lielāku nāves risku.
Šajā lielajā Eiropas pētījumā ar cukuru saldinātu un mākslīgi saldinātu bezalkoholisko dzērienu patēriņš bija pozitīvi saistīts ar visu iemeslu nāves gadījumiem. https://t.co/58OmixHnJQ
— JAMA iekšējā medicīna (@JAMAInternalMed) 2019. gada 3. septembris
Pētījums, kas nāk no Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāls, aplūkoja 452 000 cilvēku dzeršanas paradumus 10 dažādās valstīs.
Kopumā cilvēkiem, kuri dienā izdzer divas vai vairāk glāzes bezalkoholisko dzērienu, bija lielāka iespēja nomirt neatkarīgi no cukura satura. Tomēr nāves cēlonis bez cukura un cukurotā atšķīrās
soda dzērāji (cilvēki, kuri mēnesī izdzēra mazāk par vienu glāzi bezalkoholisko dzērienu, acīmredzot bija labi).Lai gan tie, kuri dzēra cukuru saturošus sodas dzērienus, biežāk mirst no “gremošanas slimības”, kas ietver tādas jautras kaites kā aknu, aizkuņģa dziedzera slimības, aklās zarnas un zarnas, savukārt tie, kas izvēlējās dzērienus bez cukura, biežāk mirst no asinsrites slimībām, piemēram, sirds išēmiskās slimības jeb koronārās artērijas. slimība.
Kopumā dzeramajai sodai ar cukuru vai bez tā bija korelācija ar Parkinsona slimību, 2. tipa diabētu un sirds un asinsvadu slimībām.
Par laimi, pētījumā nekas netika minēts par seltzeru, kas mums ir jālūdz, nemēģina mūs slepeni nogalināt.
Pētījumā arī nav teikts, ka nāves cēlonis ir pati soda. Tā varētu būt vienkārši korelācija, kas nozīmē, ka cilvēkiem, kuri biežāk dzer sodu, var būt citi dzīvesveida faktori, kas viņus veicina vispārējo veselību, taču pētījumā netika aplūkota turpmāka uztura, fiziskās aktivitātes, ienākumu, dzimuma, rases, veselības aprūpes pieejamības vai citu faktoru analīze.
Ja jums šķiet, ka dzerat pēc soda vairāk nekā vienu vai divas reizes mēnesī, tas varētu būt laiks atmest. Nepieciešama iedvesma? Šeit ir daži veidi jūs varat mēģināt panākt, lai vienkāršs vecs ūdens garšotu pietiekami labi, lai to sarīvētu.
