Esmu bijis līdzaudzināšana ar savu bijušo vīru septiņus gadus. Lielāko daļu laika tas ir labi, dažreiz tas ir murgs, un šad un atkal tas viss vienkārši iekrīt vietā, un mēs pat varētu rakstīt viens otram īsziņu, lai apstiprinātu, cik labi mēs darām (mazs atgādinājums ka šķiršanās nav jābūt pasaules gals vienmēr ir noderīgs). Tas nekad nebūs ideāls — kad kāda veida bērnu audzināšana ir tāda? — bet jūs varat samazināt tos murgus (un strīdus, un pārpratumus, un garderobes darbības traucējumus un mājasdarbu katastrofas) līdz minimumam, paļaujoties uz kādu ģēniju līdzvecāku uzlaušana kuras ir izmēģinājušas īstas mammas un tēti.
Pieņemiet mantru
Daudziem līdzvecākiem grūtākais ir darīšana ar bijušo. Nav iespējams vienkārši pāriet no kāda, nepaskatoties atpakaļ, kad jūs kopīgojat bērnus — ir nepieciešama zināma mijiedarbība. Tas prasa pacietību, kompromisus un, iespējams, daudz dziļas elpas/skaitot līdz 10/terapija. Vientuļā mamma
Jūsu mantra var būt jebkas, ko vēlaties, ja vien tā koncentrē un motivē jūs un iedvesmo būt labākajam pašam (šajā gadījumā labākajam vecākam). Mollijai tas kalpo kā atgādinājums, ka viņas bērniem tētis ir vajadzīgs tikpat ļoti kā viņa. ” Atcerieties: neviens cits uz planētas nemīl tavus bērnus tik ļoti kā tavs bijušais,” viņa saka. "Ir vērts apvienoties saskaņā ar šo principu."
Izveidojiet kalendāru
Kad bērni dzīvo divās mājās, plānojiet un ievērojiet pēcskolas aktivitātes, spēļu randiņus, ballītes, medicīniskās vizītes utt. var būt galvassāpes. Lai visi būtu sakārtoti un līdz minimumam samazinātu saziņu ar bijušo, koplietots kalendārs ir obligāts. Daudz līdzvecāku lietotnes, piemēram, Kopīgi un Cozi, ietver kalendārus un, protams, ir uzticams vecais Google. Kopīgs kalendārs, kurā ierakstītas bērnu aktivitātes, katra vecāka saistības, atvaļinājuma laiks un jebkādas izmaiņas saskaņotajā aizbildnības un apmeklējumu grafikā, ir dzīvības glābšana.
“Mēs koplietojam iCalendar, kuram ir pievienots kopvecāku grafiks, lai būtu skaidrs, kurš ko dara,” saka vientuļā mamma. Andžela Voless. "Jebkuras izmaiņas var pievienot viens no vecākiem un apstiprināt otrs pēc īsziņas, zvanīšanas vai e-pasta sūtīšanas."
Padariet tehnoloģiju par savu draugu
Jūsu bērnu mobilās ierīces var būt jūsu lielākais blakšu lācis, ja tās ir pielīmētas pie tām visā mājā, taču mobilie tālruņi un planšetdatori noteikti var jums palīdzēt, kad tie ir kopā ar citiem vecāks. "Mēs saņēmām bērniem savus tālruņus, lai viņi vienmēr varētu piekļūt mums abiem," saka Mollija.
Ja jūsu bērniem ir savas ierīces, varat sazināties ar viņiem, nesazinoties ar otru vecāku un uzreiz samaziniet stresa līmeni, ar kuru jums jātiek galā, īpaši, ja jūsu attiecības ar savu bijušo ir tādas asprātīgs. Bet, pirms sākat pastāvīgi rakstīt īsziņas un zvanīt saviem bērniem, atcerieties, ka šis ir viņu laiks kopā ar otru vecāku. Padomājiet par to, cik daudz kontaktu jūs būtu gatavs paciest, un izmantojiet to kā ceļvedi — vēl labāk, izmēģiniet vienoties ar savu bijušo, lai noteiktu saprātīgus ierobežojumus un ļautu bērniem zināt, ko darīt gaidīt.
Kopīgojiet kontaktinformāciju
Pat ja viss ir draudzīgs un saziņa ir bieža, neviens nevēlas justies kā PA. Nodrošinot, ka katram skolotājam, komandas un drauga vecākam ir abu vecāku kontaktinformācija, Mollija un viņas bijušais ir iesaistīti sarunā. Tas rada līdzvērtīgākus konkurences apstākļus, kas palīdz samazināt neapmierinātību un aizvainojumu un ļauj izvairīties no situācijas, kurā neviens nevēlas atrasties. Kopvecāki ir pietiekami prasīgi bez papildu atbildības par 24/7 ziņu pakalpojumu.
Iestatiet iknedēļas zvanu
Kad jums ir bērni, vienmēr ir par ko runāt. Ja jums ir labas attiecības ar savu bijušo, jūs varat tērzēt par visu, sākot no bērna zoba izkrišanas un beidzot ar to, kas ir viņa dzimšanas dienas vēlmju sarakstā. Un pat ja jūs nevarat izturēt viņu balss skanējumu, jums tas joprojām būs jādzird šad un atkal. Abos gadījumos — un visos citos iespējamajos scenārijos starp šīm divām galējībām — iknedēļas vecāku sarunu organizēšana ir efektīvs saziņas veids. "Katru piektdienu mums ir 15 minūšu zvans kopvecāku no rīta, lai pārskatītu mūsu pagātnes vecāku darba kārtību. nedēļā, aptverot tādus pamatus kā mūsu meitas veselība, mācības, uzvedība, aktivitātes, finanses, kalendāra izmaiņas utt. Andžela. "Mēs to sākām apmēram pirms sešiem mēnešiem pēc tam, kad cīnījāmies tikai ar saziņu, izmantojot īsziņas."
Iknedēļas zvans var pat radīt labākas attiecības ar jūsu bijušo. "Tas patiešām ir palīdzējis mums saprasties un labāk sazināties," atklāj Andžela. "Tas liek man justies vairāk informēts par viņas tēva pusi un palīdz atturēt mani no nemitīgas īsziņu sūtīšanas par jebkuru sīkumu, jo es zinu, ka katru nedēļu man būs "ģimenes forums", lai to pienācīgi apspriestu."
Domājiet ārpus kastes
Kopvecāki nav grūti tikai pieaugušajiem. Pārvietošanās starp divām mājām un laika pavadīšana atsevišķi no katra vecāka var būt ļoti grūta arī bērniem. Bet, ja esat radošs, varat atrast daudz veidu, kā padarīt procesu vieglāku saviem bērniem. Džošua Deivids Steins un viņa bijušajam ir ģeniāla ideja izvairīties no runām par “mammas māju” un “tēva māju”. Viņi ir devuši savām mājām segvārdus; Džošua māja ir Painting Mountain, jo viņam ir daudz gleznu, savukārt bērnu mammas māja ir Treehouse, jo tā atrodas mājas augšējā stāvā. “Tādā veidā mēs nepārtraukti nepastiprinām Mom v. Tēva ideja,” stāsta Džošua.
Rīkojieties bez emocijām
Pirmais gads pēc šķiršanās ar bijušo bieži vien ir grūtākais. Emocijas joprojām sit augstu vilni; tikai ideja par piedošanu un aizmirst nesasniedzamu mērķi. Vientuļajai mammai tā noteikti bija grūta pāreja aprīlis LīTopanga, "Pirmais gads bija visskaistākais abu pušu dusmu un aizvainojuma dēļ," viņa saka. Tāpat kā daudzi vientulie vecaki, aprīlis un viņas bijušais lietojums Runājoši vecāki komunicēt. Aizmirstiet ekrānuzņēmumus; šī lietotne būtībā ir uzskaites rīks visai digitālajai saziņai starp līdzvecākiem.
“Zinot, ka jūsu saziņa ir pastāvīgā, dokumentējamā formā, patiešām sniedz jums iespēju padomāt par to, kā nodot vēstījumu, lai varētu rīkoties, neiesaistot emocijas,” aprīlis skaidro. "Kā vecākam, mans pienākums ir darīt visu iespējamo, lai nodrošinātu, ka mana meita uztur veselīgas attiecības ar manu bijušo."
Ir divi visu komplekti
Vienošanās par kopīgu vecāku audzināšanu ir saistīta ar daudzām argumentiem, un dažreiz viss, kas nepieciešams, ir zeķes. Vientuļā mamma Džordans Reids ir atbilde: "Pērciet 50 pārus zeķu, visas vienā krāsā, katrai mājai." Ja tas nav tikai zeķes, kas mistiski pazūd pārejas laikā starp mājām, ieguldiet divos komplektos viss. Ja katram vecākam ir savs sporta inventārs, segas, zobu birstes, medikamenti, mācību grāmatas, planšetdatori un jebko citu, ko jūsu bērni lieto ikdienā (arī zeķes, protams), neko nevar atstāt aiz muguras. "Bērni aizmirsīs lietas, ejot uz priekšu un atpakaļ, un tas radīs apgrūtinājumus, un grūtībām ir tendence radīt spriedzi," saka Džordans.
Neviena lieta neatrisinās visas jūsu līdzaudzināšanas problēmas. Bet, ja iegādājaties sev mantru, kalendāru un lietotni, kas atbilst jūsu vajadzībām (un iegādājaties saviem bērniem dažus desmitus zeķu pāru), jūs noteikti virzāties pareizajā virzienā.
