Piemēram, ja zināt, ka katru dienu ir jāizmazgā viena veļas slodze, bet kaut kā tas nekad nenotiek, tālrunis jums palīdzēs. Iestatiet modinātāju, lai ievietotu veļas kravu plkst. 8:00, un vēl vienu signālu — plkst. 9:00, lai to pārvietotu uz žāvētāju. Uzplaukums. Tāpat jūs saņēmāt draudzīgu atgādinājumu no tālruņa, un jūs esat ceļā (tagad, salokāms… tas pats par sevi var būt pavisam cits trauksmes signāls). Turpiniet iestatīt šos modinātājus visas dienas garumā, un drīz jūs pamanīsit, ka jūsu prāts radīs rutīnu, par kuru jums pat nav jādomā. Turklāt, zinot, ka esat paveicis savus uzdevumus dienas laikā, tas nozīmē lielāku mieru naktī, kad jums ir laiks TLC. Neviens nevēlas domāt par saviem netīrajiem traukiem burbuļvannas laikā.
3. Ārpakalpojumi, ārpakalpojumi, ārpakalpojumi.
Kā mamma jūs vienmēr esat aizņemta. Jums ir jādara miljons mazu un lielu lietu. Labākais padoms, ko varu jums sniegt: ja varat to atļauties, noslēdziet ārpakalpojumus lietas, kuras jums nepatīk darīt. Man tā ir pārtikas preču iepirkšanās. Trīs mazu bērnu iekraušana minivenā, lai atrastu labākos piedāvājumus Aldi, bija, maigi izsakoties, maratons. Es atgrieztos mājās pilnīgi nogurusi. Kopš atradu pārtikas preču iepirkšanās lietotni InstaCart, es vairākus mēnešus neesmu bijis pārtikas preču veikalā. Tas ir ļoti vērts mazo papildu maksu, lai ietaupītu manu saprātu un laiku. Atcerieties: līdzsvarot to nenozīmē visu darīt pašam. Atbrīvošanās no dažiem uzdevumiem nozīmē vairāk laika un enerģijas, lai rūpētos par sevi.
4. Nosakiet savas fiziskās un garīgās robežas; tad pieturieties pie tiem.
Es esmu stingri pārliecināts, ka, ja esat garīgi vesels, tas tieši pozitīvi ietekmē jūsu darba un privātās dzīves līdzsvaru. Jo ilgāk jūs skraidīsit un nogurdināsit, nedodot sev laiku atpūtai, jo trakāka un haotiskāka būs jūsu mājas dzīve. Šis haoss atstāj jums mazāk laika, lai rūpētos par sevi. Brīdī, kad sapratīsi savas garīgās un fiziskās robežas kā mamma, tu atradīsi daudz efektīvāku veidu, kā visu darīt.
Es saprotu, ka katru dienu atvēlēt sev laiku atpūtai, iespējams, nav iespējams, ja jūs nodarbina maza bērnu cilts. Bet mēģiniet lūgt palīdzību, kad varat, lai jūs varētu savākt sevi un atkal būt spēcīga mamma.
5. Padariet savu laimi par prioritāti.
Kad runa ir par līdzsvara atrašanu, jums jāatceras ņemt vērā savu laimi un personīgo izaugsmi. Mūsu prāts ir skaistas lietas, un ir svarīgi par tām rūpēties. Neatkarīgi no tā, kad izvēlaties to darīt, dariet kaut ko sev un sava sirdsmiera labā katru dienu, pat ja sākat tikai ar piecām minūtēm. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz vairāk enerģijas jūs jūtaties. Vairāk nekā iespējams, arī jūsu darba un privātās dzīves līdzsvars sāks uzrādīt uzlabojumus.
Šis raksts sākotnēji parādījās Pasaku boss. Kā lielākā sieviešu karjeras kopiena Fairygodboss sniedz miljoniem sieviešu karjeras sakarus, konsultācijas sabiedrībā un grūti atrodamu informāciju par to, kā uzņēmumi izturas pret sievietēm.
