Pirms dažiem mēnešiem mans 3 gadus vecais dēls man teica: "Mammu, man patīk ēst tikai mac, sieru un zelta zivtiņu!" Es gribēju strīdēties ar apņēmīgo cilvēciņu, bet par šausmām mammu sapratu, ka vienīgais, ko es varētu pievienot viņa sarakstam, ir string siers. Tajā brīdī es atzinu, ka barot savu bērnu ar kausētu sieru trīs dažādās formās nebija pareizi.
Jautra veselīga ēšana
Šodien es dalos ar savām neveselīgajām uzkodām, kas ir ātras, veselīgas un ir izraisījušas smaidu manu bērnu sejās!
Bāri
Maniem bērniem patīk veikalā nopērkamie granolas batoniņi. Viņiem patīk izvēlēties šokolādes skaidiņas un atstāt granolas drupatas uz mobilā mobilā tālruņa aizmugurējā sēdekļa. Tāpēc kā “bāra” uzkodas es pagatavoju šīs lieliskās mājās gatavotās Larabars. Es iesaiņoju tos atsevišķi pergamenta papīrā, it kā tie būtu milzīgi Tootsie Rolls, un glabāju tos savā somā. Tie ir lieliski tieši pirms peldēšanas nodarbībām vai pēc skolas. Labākā daļa? Mani bērni tos aprij.
Uzlieciet to uz kociņa
Viena lieta, ko esmu sapratusi par saviem bērniem, ir tā, ka viņus ir ļoti viegli apmānīt, kas ir lieliski. Ja kādu dienu viņi saka, ka ienīst vīnogas un ka melnās olīvas liek viņiem vēlēties apgāzties un nomirt, tas viss viltīgajai māmiņai ir jāuzliek uz kociņa kādreiz nīsto ēdienu, un tas pārtop par visu laiku labāko uzkodu. Dažas no manām iecienītākajām uzkodām, ko likt uz nūjām, ir: saldēti augļi, olīvas un gaļu vai pat an visa sviestmaize.
Sarullējiet to
Tāpat kā ēdiena uzlikšana uz kociņiem, šķiet, ka ēdiena satīšana pilnībā maina tā garšu. Mīļākā pēcskolas uzkoda, ko ir viegli paņemt līdzi, ir pērtiķu sarullējamais ēdiens. Paņemiet tortilju vai iesaiņojumu pēc savas izvēles, pārsmērējiet to ar zemesriekstu sviestu, pēc tam ielieciet tajā banānu un sarullējiet. Es zinu, super viegli, vai ne! Jūsu mammas-draugi jums pateiks izveidot savu pārtikas emuāru, un jūsu bērniem tas patiks!
Padariet to par mikroshēmu
Es esmu saistīts ar viltību, lai liktu saviem bērniem ēst to, ko viņi parasti nevēlētos. Es nesen iegādājos vienu no šie, un es visu esmu izveidojis mikroshēmā. Man tas patīk, jo čipsus ir viegli pagatavot, viegli uzglabāt un viegli paņemt līdzi. Pēkšņi mani bērni ēd (un bauda) tādas lietas kā lapu kāposti, cukini, āboli, bumbieri un saldie kartupeļi. Uzvarēt.
Nūdeles to
Tāpat kā čipsus, es sapratu, ka, pārvēršot veselīgu veselu ēdienu cirtainā nūdelē, tas arī padara to par visu laiku apbrīnojamāko uzkodu cepumu. Es plātījos ar vienu no šiem mazuļi un nevarētu būt laimīgāks! Man ir “nūdeles” burkāni, āboli, bietes un saldie kartupeļi. Es pat ļoti uzlauzu mīļoto mac un sieru un pagatavojuapelsīnu mac un siers”manam dēlam. Viņam nebija ne jausmas, ka viņš patiešām ēd biezpiena saldo kartupeļu nūdeles, nevis daudz balto miltu un MSG.
Pastāsti mums:
Tie ir veselīgie hacks, kas ir strādājuši manai ģimenei. Kādi ir jūsu mērķi veselīgas uzkodas?
Lai iegūtu vairāk uzkodu hacks, pārbaudiet
Top 10 veselīgas uzkodas bērniem
5 Lieliski pārnēsājamas pēcskolas uzkodas
Veselīgu uzkodu paciņas mājās
