Jūsu nagi ir daļa no jūsu dzīves, taču jūs, iespējams, par tiem nedomājat ne mazāk kā tonnu, ja vien nenolūzīsiet kādu vai veltīsiet laiku to nokārtošanai. Izrādās, ka jūsu nagi patiesībā var sniegt dažas norādes par to, cik vesels esat — jā, tiešām. Apskatīsim, lai saprastu signāli, ko jūsu nagi var sūtīt par jūsu veselību.
Ārsts, daudzas nagu slimības var būt nepareiza uztura un uzturvērtības ziņā blīvu pārtikas produktu trūkuma rezultāts Dr Moniša Bhanote stāsta SheKnows. "Tomēr ir arī citas pazīmes, kas var liecināt par kaut ko citu," viņa skaidro. Šeit ir dažas lietas, kurām jāpievērš uzmanība.
Dobīgs vai viļņains nagi
Vai jūsu nagi ir kaulīgi vai viļņaini? Bhanote saka, ka tas varētu būt agrīns iekaisuma artrīta vai psoriāzes indikators.
Balti plankumi
Mazie balti plankumi uz nagiem nav nekas neparasts, ārsts Dr Luiza Petrestāsta SheKnows. Viņa atzīmē, ka tos var izraisīt dažādas lietas, tostarp sēnīšu infekcija, alerģiska reakcija, nagu traumas, vitamīnu trūkums vai sistēmiskas slimības.
"Ļoti bieži tas ir arī labs rādītājs, ka ir nepieciešamas izmaiņas jūsu uzturā," viņa saka. "Palielinot kalcija un C vitamīna uzņemšanu, var samazināties plankumu veidošanās iespēja uz nagiem. Bet, ja šie baltie plankumi ir saistīti ar slimības simptomiem, piemēram, infekciju vai baktēriju iedarbību, jums, iespējams, būs jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Izciļņi nagi
Bhanote saka, ka grēdas var būt vertikālas vai horizontālas. Vertikālas izciļņas var būt tikai normālas izmaiņas, ja vien tās nav saistītas arī ar krāsas maiņu, taču tās var novērot arī dzelzs deficīta anēmijas gadījumā. "Tomēr horizontālie izciļņi var liecināt par nieru slimību vai zāļu reakciju," viņa skaidro.
Dzelteni nagi
Dzelteni nagi ir ne tikai nepatīkami skatīties, ārsts Dr Ričards Honakers stāsta SheKnows. Viņš saka, ka tas var norādīt uz dažām slimībām, tostarp sēnīšu infekcijām, kā arī aknu vai nieru slimībām.
Bālas nagu gultas
Ja jūsu nagu gultas ir vieglākas nekā parasti, tas var liecināt par slimībām, tostarp anēmiju, aknu slimībām vai sastrēguma sirds mazspēju, saka Bhanote.
Zilgani nagi
Ja jūsu nagiem ir zils nokrāsa, tas var liecināt par to, ka nesaņemat pietiekami daudz skābekļa, kas var liecināt par plaušu vai sirds un asinsvadu slimībām, skaidro Bhanote.
Sausi, trausli vai viegli plaisājoši nagi
Šādi nagi var būt hipotireozes vai dzelzs deficīta anēmijas simptoms, saka Bhanote. Tomēr tas var nebūt vienīgais iemesls, viņa brīdina. To var redzēt arī tad, kad pastāvīgi mazgājat rokas (piemēram, pie veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem, šefpavāriem utt.), ”viņa skaidro. “Roku aizsardzība ar cimdiem un losjonu lietošana var
atrisināt problēmu, ja nav saistīta pamata slimība.
Tumši zils vai melns pigments
Tas var nebūt liels darījums, saka Bhanote, taču tā var būt arī brīdinājuma zīme. "Ja vienā nagā ir fokusa krāsas maiņa un tas šķiet tumšs, ārstam tas nekavējoties jāpārbauda un, iespējams, pat jāveic biopsija," viņa saka. "Tā var būt melanocītu nogulsnēšanās, un tā var būt no labdabīgas būtnes, piemēram, nevus, līdz nopietnākai vienībai, piemēram, melanomai."
Vāji vai mīksti nagi
Ja jūsu nagi nav tik stipri, kā jūs vēlētos, Petre saka, ka tas var liecināt par uztura trūkumu, īpaši olbaltumvielu jomā. "Lai stiprinātu nagu struktūru, ēdiet veselīgu pārtiku, kas var paaugstināt keratīna līmeni, tostarp gaļu, olas, kvinoju, pupiņas vai citus ar olbaltumvielām bagātu pārtiku - apmēram 6 unces dienā," viņa iesaka.
Uzpūtīga nagu kroka
Jūsu nagu kroka ir vieta starp nagu gultni un pirksta mīkstajiem audiem. Ja tas izskatās pietūkuši vai pietūkuši, saka Bhanote, tas varētu norādīt uz saistaudu traucējumiem, sarkano vilkēdi, citām autoimūnām slimībām vai infekciju.
Kā vienmēr, ja rodas šaubas, meklējiet ārsta palīdzību. Dažas nagu slimības ir vienkārši kosmētiskas nepilnības, bet citas var norādīt, ka jums var būt nepieciešama medicīniska palīdzība, saka Petre. Ja esat noraizējies, nevilcinieties doties pie ārsta, kurš var novērtēt jūsu nagus un noteikt, vai ārstēšana ir attaisnojama. Tomēr pirms došanās ceļā noteikti noņemiet nagu laku!
Šī stāsta versija tika publicēta 2019. gada februārī.
Vai vēlaties iegūt veselīgākus, stiprākus nagus? Apskatiet dažus no mūsu iecienītākajiem produktiem, lai sevi palutinātu:
