Ko nozīmē būt "labam vecākam"? Atbildes uz šo jautājumu, iespējams, ir neierobežotas, taču labā ziņa ir tā, ka neviena no tām nav saistīta ar naudu vai statusu vai jaunākais iPhone. Labi vecāki ir visās formās (un formās, izmēros, dzimumos, krāsās, spējās, seksuālajā orientācijā, jūs to nosaucat) — tāpat kā bērni, protams. Katram bērnam ir vajadzīgs kaut kas unikāls no vecākiem. Bet visās jomās ir noteikti mērķi visi vecāki var un viņiem vajadzētu koncentrēties uz to, lai sniegtu labumu saviem bērniem ilgtermiņā.
Mēs jautājām ģimenes terapeitiem — cilvēkiem, kuri pavada savu dzīvi, palīdzot vecākiem kļūt par labākajiem vecākiem, kādi viņi var būt — kā visi vecāki var būt labi vecāki. Tālāk ir sniegti 10 labākie padomi.
Vairāk:Grūtniecība 2018. gadā? Lūk, kas jums jāzina
1. Sadalīt
Aizmirstiet vairākuzdevumu veikšanu; Noslēpums, lai padarītu sūdus (ja jums ir 27 000 darāmu lietu), kā vecākiem, ir sadalīšana, kas savukārt ļauj mums patiešām koncentrēties uz saviem bērniem, kad viņiem mēs esam vajadzīgi. Tas attiecas uz visiem vecākiem neatkarīgi no tā, vai jūs strādājat vai nē, neatkarīgi no tā, vai jums ir zīdaiņi vai skolas vecuma bērni, neatkarīgi no tā, vai esat kopā ar partneri vai nodarbojaties ar audzināšanu vienatnē.
“Sadalīšana nozīmē, ka jūs koncentrējaties uz saviem bērniem, kad viņi ir kopā ar jums, un tas ir droši, ka jūs jau esat šajā laikā rūpējoties par savām vissvarīgākajām vajadzībām – mīlēšanu, barošanu, uzraudzību utt.,” skaidro klīnika psihologs Melānija angļu valoda. Un, kad jūsu bērni nav kopā ar jums, sadalīšana ļauj jums koncentrēties uz jums un citiem jūsu dzīves uzdevumiem — neatkarīgi no tā, vai tas ir darbs, trenēšanās, rēķinu apmaksa, mājas darbu veikšana vai jebkas cits, kas nav tieši saistīts ar jums bērniem. "Daudzi no mums ilgojas pēc saviem bērniem, kad viņi nav kopā ar mums, un tas bremzē mūs ar citiem uzdevumiem un cerībām," saka angļu valoda. “Tad, kad mūsu bērni ir kopā ar mums, mēs domājam par citām lietām, kas mums jādara: ieilgušais termiņš, izlocītā veļa, vakariņu gatavošana utt. Esiet labākais tajā, ko darāt, kad to darāt. Jūs esat labākais strādnieks, kad strādājat. Gatavojot ēdienu, jūs esat labākais šefpavārs. Jūs esat labākais draugs, kad esat kopā ar kādu citu, un jūs esat labākais vecāks, kad esat kopā ar saviem bērniem.
2. Iestatiet ierobežojumus
Jūs esat sava bērna vecāks, nevis viņa draugs, un maiga pieeja robežām un disciplīnai ilgtermiņā nedos jūsu bērnam nekādu labumu. Jūs esat ar to ilgu laiku un vēlaties izaudzināt bērnu, kurš kādu dienu kļūs par veselīgu pieaugušo — kurš zina, kā izturēties pret cilvēkiem ar cieņu. Jūs varat to paveikt, nosakot ierobežojumus un disciplinējot savu bērnu bez soda; galvenais ir atrast līdzsvaru, saka licencēta laulību un ģimenes terapeite Kerija Kraveka. "Labs vecāks ir veselīgs silta un stingra sajaukums," viņa saka. "Pozitīvu, iedrošinošu audzināšanas brīžu attiecībai pret stingriem, ierobežojumus nosakošiem brīžiem jābūt 5 pret 1."
3. Spogulis
Ir dabiski mēģināt “labot” visu, kas satrauc jūsu bērnus — ir grūti redzēt viņus dusmīgus, neapmierinātus vai skumjus. Bet tā vietā, lai automātiski mēģinātu atrisināt problēmu (un tādējādi mainīt savas emocijas), labs vecāks atspoguļos šīs emocijas. "Tas nozīmē, ka sajūtas jāatspoguļo bērnam, lai viņš zinātu, ka viņu redz un saprot," skaidro klīniskais psihologs. Natālija Feinblata. "Piemēram, ja jūsu mazais bērns raud, tā vietā, lai atbildētu ar:" Tas nav par ko raudāt par!” vai “Ļaujiet mammai to izlabot jūsu vietā”, atbilde būtu vairāk atspoguļojoša: “Es redzu, ka tu esi skumjš un nomākts. Man žēl, ka jūs tā jūtaties. Es būšu šeit ar tevi, līdz tu sāksi justies labāk.''
4. Pieņemt
Ir ļoti forši vēlēties, lai jūsu bērns mācās Ivy League koledžā vai uzvar America’s Got Talent vai atrast zāles pret vēzi — ja tu paturi šos sapņus pie sevis, tas ir, un pieņem, ka tie var nekad nepiepildīties. "Bieži vien vecākiem ir priekšstats par to, kā viņi vēlas, lai viņu bērni būtu, un viņi slikti reaģē, ja bērns neattaisno šīs cerības," skaidro Feinblats. "Vecākiem un bērnam parasti iet daudz labāk, ja vecāki dara visu iespējamo, lai gaidītu un redzētu, kāds ir viņu bērns, un pēc tam viņu mīl un pieņem."
Vairāk:Labākās bērnu grāmatas zīdaiņu feministēm
5. Esi elastīgs
Ja vecāki uzskata, ka jēdziens “labs vecāks” ir kaut kas akmenī cirsts, viņiem varētu būt grūtāk būt par labāko vecāku. Vecāku audzināšanā ir ļoti maz absolūtu lietu. "Labs vecāks ir tas, kuram ir elastīgāka pieeja bērnu audzināšanai, lai ņemtu vērā katra bērna individuālo temperamentu un personību," saka licencēta laulību un ģimenes terapeite. Dr. Rasīne R. Henrijs.
6. Pieļaut kļūdas
Visi vecāki pieļauj kļūdas. Tas viņus nepadara par sliktiem vecākiem. Svarīgi ir tas, kā jūs tiekat galā ar šīm kļūdām. "Es definēju labu vecāku kā tādu, kurš pieļauj kļūdas un zina, kā par to runāt ar saviem bērniem," saka licencēta laulību un ģimenes terapeite. Mallika krūms. “Mēs dažādos veidos sagraujam savu bērnu uzticību. Mēģinājums būt ideālam patiesībā nav mērķis. Vissvarīgākā mācība, ko varam sniegt saviem bērniem, ir tas, kā rīkoties ar plīsumu un kāda ir tā novēršanas process. Tas patiesībā veido spēcīgāku saikni un lielāku uzticību mums.
7. Piedod
Ja ļaujat sev kļūdīties, jums ir jāļauj tās kļūdīties arī saviem bērniem. Daudz no tiem. “Labs vecāks zina, kad uzrunāt lietas un kad ļaut lietām noritēt,” saka Ibinje Osibodu-Onjali, licencēts laulību un ģimenes terapeits. “Pastāvot tā visa struktūrai, labs vecāks saprot, ka ir pareizi būt muļķīgam, ļauties lietām un piedot kļūdas atkal un atkal un atkal. Tas ir vienīgais veids, kā bērni var iegūt izturību un pašcieņu.
8. Esi uzticams
Vecāki sniedz gudrību un norādījumus, bet, lai bērns pieņemtu šo gudrību un norādījumus, bērnam ir jāuzticas vecākam. Tātad, kā vecāki nodibina uzticību? Būt uzticamam, konsekventam un paredzamam,” saka licencēta klīniskā sociālā darbiniece Lina R. Zakeri. Vienkārši un vienkārši: dariet to, ko teicāt, ka gatavojaties darīt, vai uzņemieties atbildību, kad to nedarāt. Nekādu pārsteigumu — no neierašanās līdz parādīšanās dzērumā. Esiet paredzami. Bērniem patīk zināt, kas jūs esat un ko sagaidīt. Neraizējieties par kaut ko vienu dienu un pat nepamaniet to citu dienu. Un esiet līdzjūtīgs, lai tad, kad jūsu bērnam noiet greizi, jūsu bērns zinātu, ka viņam ir droša auss un sirds.
9. Veicināt neatkarīgu domāšanu
Jūsu bērni nedalīsies jūsu viedokļos par daudzām lietām, un tas ir labi. Patiesībā ir aktīvi jāveicina domāšanas atšķirības, saka bērnu un pusaudžu psihiatre un psihoanalītiķe Dr. Mērija Deivisa. "Labs vecāks mudina savu bērnu domāt un jūtas, kas atšķiras no vecākiem, izrāda interesi par šīm domām un jūtām un veicina neatkarīgu domāšanu."
10. Parādiet mīlestību
Pats par sevi saprotams, ka labi vecāki ir tie, kas mīl savus bērnus, taču dažiem cilvēkiem var būt grūtības parādīt ka mīlestība. "Vecākiem ir jāmīl savi bērni bez nosacījumiem un tas saviem bērniem katru dienu vairākos veidos jāparāda," saka. Dr Džons DeGarmo, Audžuģimeņu institūta direktors. "Patiesi, jūs nekad nevarat pietiekami daudz reizes pateikt bērnam: "Es tevi mīlu". Viņiem vajag un ir pelnījuši to dzirdēt vairākas reizes dienā. “Es tevi mīlu,” atgādina bērniem, ka viņi ir vērtīgi, ka viņiem ir nozīme un ka kāds par viņiem patiešām rūpējas.
Vairāk:Mēs lūdzām tehniski prasmīgus bērnus nedēļu iztikt bez tālruņiem
Ja mēs rakstītu sarakstu ar to, kas ir labs vecāks nē, tas būtu tikpat garš kā šis. Viena lieta, ko vērts pieminēt, ir tāda, ka labs vecāks nav ideāls vecāks, jo tāda nav. Pieņemiet to, un jūs jau esat labāks vecāks.
