Ja jums ir tika galā ar migrēnu pirms tam jūs zināt to šausmīgo sajūtu, atrodoties šausmīgo galvassāpju otrā pusē, lai sajustu, kā jūs pārņem citas dažādas galvas sāpes. jā, migrēna paģiras ir īstas. It kā a migrēna nav pietiekami slikta, dažreiz nākas saskarties ar dubultu devu. Migrēnas paģiras, kuras tehniski sauc par postdromu, nav tik vienkāršas, kā jūs varētu domāt. Tāpēc mēs devāmies pie ekspertiem, lai atbildētu uz jūsu jautājumiem un sniegtu dažus faktus par migrēnas paģirām.
Kas īsti ir migrēnas paģiras?
"Mums vispirms jāatzīmē, ka ir divas galvenās migrēnas galvassāpes," Dr Klifords Segils, neirologs Providensas Sentdžona veselības centrā Santa Monikā, Kalifornijā, stāsta SheKnows. "Pirmkārt, ir "klasiskā" migrēna ar vizuālo auru, bet otrā ir "parastā" migrēna bez vizuālās auras. Vizuālā aura ir redzes izmaiņas, kas bieži rodas ar galvassāpēm un ir aprakstītas kā kaut kas līdzīgs rāvējslēdzējam, fraktālim vai kaleidoskopam, kas nav parasts. Tehniskais termins šim ir “nocietinājuma spektri”. Ja jums ir a
galvassāpes ar redzes izmaiņām šīs vizuālās izmaiņas, kas notiek pirms migrēnas, bieži var ieilgt.Citi bieži sastopamie simptomi ir nogurums, reibonis, slikta dūša, vemšana, gaismas jutība, garīga miglaina sajūta, ķermeņa sāpes, dehidratācija, trokšņa jutība un koncentrēšanās problēmas. Migrēnas paģiras ir šo simptomu aizkavēšanās pēc tam, kad galvas sāpes ir pārgājušas. "Migrēnas galvassāpes patiesībā ir vairāk nekā sāpoša galva," saka Segils.
Cik ātri tie parādās pēc migrēnas?
Šeit ir vēl viens migrēnas paģiru fakts: tāpat kā migrēnas viņu paģiras var būt ļoti dažādas, taču tās mēdz sākties uzreiz pēc galvassāpju maksimuma mazināšanās. "Migrēnas paģiras ir ceturtā migrēnas stadija" Medhats Mihaels, MD, sāpju novēršanas speciālists un neoperatīvās programmas medicīnas direktors mugurkaula veselības centrā MemorialCare Orange Coast medicīnas centrā Fountain Valley, Kalifornijā, stāsta SheKnows. "Lūdzu, ņemiet vērā, ka ne katrai migrēnas epizodei ir paģiras, un ne visiem ir visas četras stadijas. Migrēnas epizodes smagums neatbilst vai neizraisa postdromu; dažām ļoti vieglajām epizodēm sekoja migrēnas paģiras.
Cik ilgi tie ilgst?
Migrēnas paģiras ilgst vidēji 24 līdz 48 stundas, tomēr dažiem pacientiem tās var būt īsākas vai ilgst vairākas dienas, saka Mihaels. Patiesību sakot, var paiet no dažām sekundēm līdz dažām dienām, līdz tās pazūd.
Kas izraisa migrēnas paģiras?
"Migrēnas rodas, ja noteiktu smadzeņu asinsvadu diametrs kļūst pārāk liels vai paplašinās," skaidro Segils. “Kad tiek aktivizēta jūsu nervu sistēmas daļa, ko sauc par simpātisko nervu sistēmu, tas ir paredzēts lai stimulētu cilvēkus “cīņai vai bēgšanai”, tad palielinās asins plūsma uz noteiktām ķermeņa daļām smadzenes. Ar šo asiņu pieplūdumu notiek izmaiņas dažādās smadzeņu daļās, kas pēc tam izraisa elektrības vilni, kas izplatās pa smadzeņu virsmu. Ja pacientiem ir sāpes, kas izstaro galvu, tas ir šis elektriskais vilnis, ko sauc par "kortikālās izplatīšanās depresiju". Tā kā asinsvadi Atgriežas normālā izmērā un, kad šis elektrības vilnis normalizējas, šie postdroma simptomi turpinās, līdz viss ir atgriezies normāli.”
Kā jūs varat tos novērst?
"Visizplatītākā tehnika, ko pacienti dalās ar mani, lai palīdzētu izvairīties no tiem, dodas uz klusu tumšu vietu, kas bieži saīsina šīs epizodes," saka Segils.
Pietiekami daudz ūdens dzeršanas un hidratācijas uzturēšana var arī novērst migrēnas paģiras. kā nomierinošas aktivitātes, piemēram, joga un meditācija, lai izvairītos no migrēnas izraisītājiem, piemēram, stresa un miega trūkuma. Pārmērīga alkohola lietošana un neveselīgs uzturs ar augstu tauku un cukura daudzumu ir saistīts arī ar migrēnu, brīdina Mihaels.
Kā jūs varat tos ārstēt?
"Farmaceitiskās zāles, kas izstrādātas, lai" glābtu" cilvēkus vai "pārtrauktu" šīs galvassāpes, bieži aptur šo prodromu un ietver zāles, ko sauc par "triptāniem" un "NPL"," saka Segils. "Bieži vien ir izraisītāji, kas izraisa galvassāpes, un izvairīšanās no tiem var arī novērst galvassāpes un pēc tam novērst."
Atkal Mihaels iesaka, ka var palīdzēt arī relaksācija, mitrināšana, kofeīns un izvairīšanās no stresa.
Šī stāsta versija tika publicēta 2019. gada augustā.
Vai nepieciešama palīdzība, lai tiktu galā ar migrēnu? Šie ir produkti, par kuriem migrēnas slimnieki zvēr:
