Paskatieties, mēs zinām cukuru — īpaši rafinēto cukuru konfektes - mums tas neder. Un, protams, mēs cenšamies no tā izvairīties, kad vien iespējams… bet kā ar Helovīnu? Vai tiešām ka slikti ļaut bērniem šādi izdabāt reizi gadā?
Lai atbildētu uz šo jautājumu, mēs vērsāmies pie profesionāļiem, kuri nodarbojas ar lielu daļu no Helovīna konfektes sekas: zobārsti. Vai viņi domā, ka mums vajadzētu izlaist konfektes vispār?
Diez vai. Saskaņā ar 2017 Amerikas Zobārstu asociācijas aptauja, vairāk nekā 76 procenti zobārstu izsniedz kāda veida konfektes spocīgajiem svētkiem.
"Neviens nevēlas liegt savam bērnam saldumus, jo tas, protams, ir garšīgi," Dr. Kreigs S. Ārmstrongs, zobārsts Hjūstonā, Teksasā, stāsta SheKnows. “Turklāt tā ir iesakņojusies kā bērnības pieredze mūsu kultūrā. Protams, zobārsti neuzvar nevienā popularitātes konkursā, liekot cilvēkiem atteikties no saldumiem. Tomēr, tāpat kā gandrīz visi citi mūsu veselības aspekti, es ieteiktu līdzsvaru.
Bet ko konfekšu ēšana nodara zobiem? Saskaņā ar Ārmstronga teikto, kariess ir process, kurā baktērijas dzīvo uz zobiem, viegli metabolizē šos cukurus un rada skābes līmeni, kas var nojaukt zobu struktūru. Tomēr, lai tas notiktu, aizskarošajām baktērijām un pārtikas avotam ir jāpaliek uz zoba virsmas uz ilgu laiku — tādēļ ir svarīgi pēc iespējas ātrāk notīrīt suku un izmantot zobu diegu.
"Mēs bieži sakām, ka kariesa formula ir zobs plus baktērijas plus pārtika plus laiks," viņš skaidro.
Ja šokolāde ir laba izvēle, jo tā ir viegli nomazgājama, tad ir loģiski, ka lipīgas un sveķainas konfektes, kas iestrēgst visos jūsu zobu kaktiņos un spraugās, nav ideālas. Līdzīgi Arizonas zobārsts Dr. Džastins Filips stāsta SheKnows, ka vajadzētu izvairīties arī no skābām konfektēm, jo tām ir augstāks skābe var noārdīt zobu emalju, un mums vajadzētu izlaist cietās konfektes (tostarp konfektes), jo tās ilgāk paliek mutē, ļaujot tai vairāk darīt. bojājumu.
Veselīgi Helovīna padomi
Ja neskaita konfektes, zobārstiem ir arī citi ieteikumi veselīgam Helovīnam — vismaz attiecībā uz zobiem. Šeit ir daži:
Paņemiet līdzi pudeli ūdens
Vinsons iesaka paņemt līdzi pudeli ūdens, kad vedat savus bērnus uz trikiem. "Ūdens dzeršana starp konfekšu kodumiem palīdz nomazgāt cukura uzkrāšanos," viņa saka.
Pabarojiet bērnus
Tas izklausās pēc veselā saprāta, taču Vinsons atgādina vecākiem, ka viņu bērni ir paēduši sātīgu maltīti pirms viltības. Tādā veidā viņi joprojām varēs baudīt savas konfektes, taču viņi to pilnībā nepiepildīs.
Iestatiet laika ierobežojumu
Saprotams, ka bērni ir ļoti satraukti, saņemot maisu savu konfekšu. Bet mums viņiem ir jāinformē, ka konfekšu ēšanai jābūt ar laika ierobežojumu. "Bērniem ir jāzina, ka saldumu ēšana nav nepārtraukta darbība," saka Filips. "Mērenība ir galvenais, un, kad bērni zina, ka viņiem ir noteikts "kārumu laiks", viņi mazāk domās par konfektēm citreiz."
Birstīt & diegs pēc konfekšu ēšanas
Tas noteikti ir veselais saprāts, un to mēs dzirdējām no visiem zobārstiem, ar kuriem runājām, taču, lai pārliecinātos, ka jūsu bērni tīra zobus, Helovīnam vajadzētu būt saraksta augšgalā.
Ne tikai tas, bet arī ārsts Kodijs Hjūzs, zobārsts un UNLV Zobārstniecības skolas profesors, SheKnows stāsta, ka vecākiem patiešām vajadzētu tīrīt bērnu zobus, līdz viņi sasniedz 8 gadu vecumu vai 9. "Un pat šajā vecumā vecākiem vajadzētu uzraudzīt savu bērnu zobu tīrīšanas paradumus," viņš piebilst.
Tāpēc nosviniet Helovīnu ar konfektēm, taču neaizmirstiet dzert daudz ūdens (tas palīdz uzturēt muti tīrāku starp suku tīrīšanu) un regulāri lietot zobu diegu un suku.
