Tas, kā jūs rīkojaties savās attiecībās un kā jūs tikt galā ar stresu var šķist pilnīgi atšķirīgi aspekti jūsu personība - bet psihologi saka, ka abi ir vairāk saistīti, nekā jūs domājat.
"Mūsu pieķeršanās stili attīstās agrīnā dzīves posmā, pamatojoties uz mūsu attiecībām ar mūsu aprūpētājiem," Amanda Rose, Ph.D. psiholoģija Misūri universitātes profesors stāsta Thrive. "Tie ietekmē mūsu pieaugušo draudzību un romantiskās attiecības." Pielikumu stili, pamatojoties uz "pieķeršanās teorija” sociālajā psiholoģijā attiecas uz dažādiem veidiem, kā cilvēki iesaistās attiecībās un savstarpējās attiecībās. Roze skaidro, ka ir trīs galvenie pieķeršanās stili, kas nosaka, kā jūs ar tiem tiekat galā stress: drošs, izturīgs un izvairīgs.
Nosakot savu pieķeršanās stilu un partnera pieķeršanās stilu, jūs varat iemācīties labāk tikt galā ar stresa faktoriem ietekmēt jūsu attiecības — un to, kā labāk reaģēt uz savu partneri arī augsta stresa situācijās. Lūk, kā vislabāk orientēties šajās situācijās, pamatojoties uz visiem trim personības veidiem.
Ja jums ir “droša” personība:
Cilvēki ar drošām personībām — dažkārt saukti par “iesaistītājiem” — parasti sagaida, ka viņu partneris to darīs Esiet viņiem par atbalsta sistēmu un jūtieties pārliecināti, paļaujoties uz savu partneri grūtā laikā, Rouz saka. "Cilvēki ar drošu stilu parasti ir pozitīvi attiecību partneri," skaidro Roze. "Viņi var sniegt un saņemt emocionālu atbalstu, kad nepieciešams, un reti jūtas apdraudēti." Viņa atzīmē, ka šis personības tips ir saistīts arī ar sajūtu stresa laikā esat optimistisks, tādēļ, ja jūsu partneris nav tik drošs, var būt noderīgi sniegt viņam padomu un darboties kā nomierinoša klātbūtne saspringtās situācijās.
Ja jums ir "izturīga" personība:
Rezistori mēdz būt nedrošāki, un Rose saka, ka šī nedrošība var pastiprināties augsta stresa notikumu laikā. "Cilvēki ar izturīgu stilu uztraucas, ka citi nebūs viņiem blakus, kad viņiem tas būs vajadzīgs," viņa saka. "Ja jūsu stils ir izturīgs, var būt svarīgi aktīvi mēģināt vairāk uzticēties partnera pozitīvajām jūtām pret jums." Un šī personības veida nedrošā rakstura dēļ Roza saka, ka ir ļoti svarīgi apzināties sevi un noteikt, vai jūsu partneris ir rezistors. "Jūs varat labāk izprast uzvedību, kas šķiet vajadzīga, ja saprotat, no kurienes tā nāk," viņa piebilst. "Ir svarīgi zināt, vai tas ir jūsu partnera pieķeršanās stils, lai jūs varētu saprast, kā viņi tiek galā."
Ja jums ir "izvairīga" personība:
Izvairītājiem bieži ir grūti tikt galā ar stresu, jo viņi tiecas koncentrēties uz laimīgajām attiecību daļām un izturas noraidoši pret grūtākajām daļām, saka Roze. "Izvairīgi stili bieži vien ir jautri pavadoņi, taču maz ticams, ka tie meklēs emocionālu atbalstu vai atzīst, ka ir nepieciešams emocionāls atbalsts," viņa skaidro. "Viņi dažreiz var būt noraidoši, ja citiem partneriem ir nepieciešams atbalsts, nevis patiesi iesaistīties mijiedarbībā." Roza iesaka atklāti apzināties savas cerības attiecībās un apzināties, kad esat atkāpjoties. Un, ja jūs traucē, ka jūsu izvairīgais partneris stresa situācijās ir noraidošs, pārbaudiet, vai tas ir kaut kas tāds, ko viņi ir gatavi atzīt un pie kā strādāt, viņa iesaka.
Sākotnēji publicēts Uzplaukt globāli
