Mammas: neatkarīgi no tā, vai lepojaties ar savu tikko pārveidoto “mammu” vai arī cenšaties “dabūt savu ķermenis atpakaļ," tevi nevajag tiesāt par savām izvēlēm. Plaši izplatīts mammu ķermeņa kaunināšana — mūsu kultūrā, mūsu ielās un galvenokārt internetā — ir jāapstājas. Tagad.
Acīmredzot, kad šajā sabiedrībā paliekam stāvoklī, mūsu ķermenis vairs nav mūsu pašu. Viņi kļūst atvērti komentāriem, pieskārieniem, spriedumiem un pat apkaunojoši no citiem. Kad biju stāvoklī, saņēmu aizvainojošus komentārus un jautājumus, sākot no “Ak dievs! Tu esi MŪZĪGA!” uz jautājumu par manu krūtsgala krāsu.
Un mātēm šis pastāvīgais spriedums un inkvizīcija noteikti nemainās pēc dzemdībām. Tad nāk spiediens “atgriezties” pie mūsu pirmsdzemdību ķermeņa uzbūves — ātri un bez piepūles, vienlaikus saglabājot mazo cilvēciņu dzīvu un labi koptu. Kas ir 24/7 darbs. Pievienojiet atgriešanos darbā, un mammas strādās līdzvērtīgi trim darbiem. Ak, vai jūs arī gribējāt sabiedrisku dzīvi? Varbūt ēst trīs reizes dienā? Vai jums ir laiks savam partnerim? Jaunās māmiņas dzīvē gandrīz nav vietas dušai, nemaz nerunājot par sporta zāli. Tātad, kāpēc
pēcdzemdību ķermeņa apsēstība Turpināt?Skatiet šo ziņu Instagram
Smags darbs pie šīs mammas ķermeņa! • Labi, bet ja nopietni, es absolūti ienīstu frāzi "atgriezties" vai "atgūt savu ķermeni" attiecībā uz pēcdzemdību ķermeni. Jūs neatgriezīsities. Tava dzīve nav tāda pati. Jūsu ķermenis nav tas pats. Un tas ir pilnīgi ok. Tas ir vairāk nekā ok. • Jūsu ķermenis tikko nesa cilvēku un audzina šo cilvēku. Mans ķermenis ātri mainījās pēc piedzimšanas, bet es neesmu “atgriezies”. Ar zināmu garīgu cīņu es pieņemu šīs pārmaiņas. Es esmu izliektāks un pilnīgāks nekā iepriekš, un man nav laika trenēties, ja vien Baby P nav klāt, un es baroju bērnu ar krūti (skatiet katru otro ierakstu), un man ir vajadzīgas vismaz 500 kalorijas vairāk dienā. Lai atgūtu modeles formu, nav jārīkojas pēc diētām vai treniņiem. Un arī nevajag!! Dodiet sev laiku un mīlestību pēc dzimšanas. Jūs darāt lielisku darbu! • • • • #mombod #momlife #healthymom #modelmom #mama #motherhood #babylove #fitmama #breastfeeding #momsofinstagram #ig_motherhood
Ziņa, ko kopīgoja Erin @ Doulight NYC (@erin_doulight) ieslēgts
Godīgi sakot, man nebija grūtību zaudēt svaru pēc dzemdībām. ES joprojām esmu barošana ar krūti (15 mēneši un turpina skaitīt), un mans bērns nekad nepārstāj kustēties — tāpat arī es. Taču svara zudums nesa savu nepieprasīti komentāri. Kamēr esmu ārā ar savu mazuli, man vēršas sveši cilvēki un jautā, kā es zaudēju svaru. Šķiet, ka viņi cer, ka man ir kāda brīnuma metode, ko piedāvāt, lai gan patiesībā es vienkārši regulāri trenējās grūtniecības laikā (Es pasniedzu pirmsdzemdību fitnesa nodarbības līdz 37 grūtniecības nedēļai) un ēdu nedaudz vesels (ņemot vērā ko barības vielas bija nepieciešamas mazuļa augšanai). Grūtniecības laikā es pirmo reizi piecu gadu laikā saņēmu barankas. Turklāt es katru dienu ēdu desertu, tāpēc tā ir.
Bet, kad piedzima mans mazulis, es neskrēju atpakaļ uz sporta zāli, kā biju domājusi. Pirmkārt, man nav laika — un man nav nekādas intereses pavadīt tos dažus mirkļus, kas man rodas, lai nodarbotos ar sevi. Nepārprotiet mani nepareizi: es mīlestība trenēties. Man vairāk patīk tas, kā tas liek man justies, nekā tas, kā tas liek man izskatīties. Es atradu veselo saprātu savā jogas praksē, un man tā ļoti pietrūkst. Bet, kā jaunā māmiņa, ar tik daudzām lielām un mazām lietām, kas jākopj katru dienu, mans brīvais laiks pēc mazuļa kopšanas iet gulēt, nevis svīst.
Vairāk nekā divus gadu desmitus esmu strādājis arī modes industrijā par modeli. Tā ir brutāla nozare. Es mēģināju slēpt savu grūtniecība pēc iespējas ilgāk, baidoties zaudēt darbu. Kad es par to paziņoju savai aģentei, viņa ātri norādīja uz manu mazo mazuļa pumpiņu un to, cik tas ir "acīmredzams", kā arī manām augošajām krūtīm. Es nopietni izskatījos tā, it kā būtu paēdusi lielu maltīti, taču no tās dienas es zaudēju darbu.
Un, kad man bija bērns, man bija jāpierāda sevi no jauna. Es biju ienācis aģentūrā, lai ļautu viņiem "paskatīties" un redzēt, vai mans ķermenis ir izturējis. Es iegāju iekšā, satraukuma pilns, noģērbos līdz apakšveļai un liku uzņemties attēlus, lai viņi varētu novērtēt manu izmēru un līdz ar to arī darba spējas. Es jau biju līdz mazuļa izmēram, bet man joprojām teica, ka man ir jāsēž cieši, līdz būšu beigusi barot bērnu ar krūti, jo a) manas krūtis bija pārāk lielas, un b) neērtības, ko radīja nepieciešamība sūknēt filmēšanas laikā, bija pārāk liels apsvērums, lai to prasītu klientiem.
Viss process bija dvēseli graujošs. No vienas puses, man bija svešinieki bijībā par manu ķermeņa uzbūvi; no otras puses, mani aģenti uzskatīja mani par bojātu preci.
Skatiet šo ziņu Instagram
Barošana ar krūti būtībā šobrīd ir mana dzīve. Un es paredzu, ka tas būs ilgu laiku. Dažreiz tas ir viegli, un dažreiz mani kāju pirksti saliecas no ne pārāk ideālā aizbīdņa. 💥 Lai gan esmu laktācijas konsultante, man joprojām bija vajadzīga palīdzība sākumā. Slimnīcā es saņēmu mazāk par ideālu palīdzību laktācijas laikā, bet man ir paveicies, ka pazinu tik daudz brīnišķīgu speciālistu (paldies @born.knowing un manam dūlas partnerim @theconnectedbirth). 🤱🏽 Vienmēr iesaku PIRMS dzemdībām aizdot numuru laktācijas speciālistam vai diviem, lai būtu kam piezvanīt, kad rodas lietas. Jums ir jāpadomā tik daudz citu lietu, ka kāda cilvēka meklēšana, atrodoties smalkajā jaunās māmiņas režīmā, nav īstais laiks izpētei. 🌈.. Īpašs paldies @sugarbums_ in Boise par @shopcosabella krūšturi un @barefootdreams halātu. Fotoattēli, šo jauko labumu piegāde un tik daudz mīlestības, ko sniedz @thisishowyouvegan.. #momlife #baby #mama #newborn #motherhood #babylove #fitmama #breastfeeding #lactation #lactationsupport #momsofinstagram #ig_motherhood #reallife #newmom #newbaby #doula #postpartumdoula #doulatip
Ziņa, ko kopīgoja Erin @ Doulight NYC (@erin_doulight) ieslēgts
Tas, ko esmu iemācījies, ir šāds: šis process ir pārsteidzošs, grūts un atšķirīgs katram cilvēkam. Mana pirmsdzemdību un pēcdzemdību pieredze man ir unikāla, un jūsu pieredze ir jūsu paša pieredze. Tā vietā, lai mēģinātu atgriezties ķermenī, kas neatbilst jūsu jaunajai dzīvei, mēģiniet redzēt savu īsto ķermeni, lai uzzinātu, kāds tas ir. Jums var nepatikt savi maigie izliekumi vai strijas uzreiz vai jebkad. Un tas ir labi. Ir labi justies mazliet neērti, ja jūsu augšstilbi pieskaras, kad tie iepriekš nesaskārās (lai gan manējie ir pieskārušies kopš bērnības un kā tas notika “augšstilba sprauga” kļūst par vēlamo iezīmi?!). Tas ir labi, ja crop topu šūpošana, kad vēders ir apaļš, nav jūsu ievārījums. Tomēr diezgan brīnišķīgi ir apzināties apbrīnojamo varoņdarbu, ko jūsu ķermenis ir paveicis, audzējot, piedzimstot un audzinot citu cilvēku.
Intervijā Self Kerija Vašingtona sacīja, ka viņa pēcdzemdību ķermenis tagad ir "brīnuma vieta". Man tas patīk. Tas godina faktu, ka ar dzimušo māšu ķermeņiem ir noticis mežonīgs, maģisks un traks sūds — un tas ir lieliski. Un intensīvi.
Tā vietā, lai izjustu spiedienu “atgriezties” pie ķermeņa un dzīves, kas vairs neatbilst jūsu atrašanās vietai, svinēsim visu, kas nāk ar dzimšanas brīnumu. Izslēdziet vainas apziņu un kaunu un paceliet mātes svētkus.
